【この記事を書いた人】
てすお

２２年間童貞の非モテ。

男のモテホルモンの
「テストステロン」に出会い、

童貞卒業・彼女ができた・セフレができた
逆ナンされるほどモテるようになった

テストステロンでモテることを証明。

趣味：筋トレ、温泉、サウナ、プロ野球観戦、カラオケ、バイク、料理、ヨガ、読書、ジョギング、グルメ巡り

男磨きのモチベになる情報を発信。

22年間彼女0の非モテ童貞が逆ナンされるまで【てすおの自己紹介】

➡️【１０人以上の女性から逆ナンされるほどモテるようになった方法】

(参加特典)🎁【目指せTOP１％の男】男磨き初心者のための男磨きスターターセット（２万文字overの無料記事プレゼント）🎁

タップでメルマガ登録↓

どうも、てすおです。
今回は、テストステロンを高める男磨きしてる奴は全員サウナに行け
ということについてお伝えしていきます。

僕は22年間童貞の非モテでした。

22年間モテなかったので
マジで人生がつまらなくて、
苦しくて、辛かったです。

非モテ時代の僕の特徴は
以下の通りです。

【低テストステロン時代の僕の特徴】
　
・猫背
・無気力
・ガリガリ
・覇気が無い　　
・顔色が悪い
・ネガティブ
・すぐ傷つく
・すぐに疲れる
・行動力が無い
・目が死んでいる
・女性からモテない
・肌が荒れてニキビだらけ

低テストステロン時代の僕は生きてるだけでストレスまみれだった。

— 男磨きのプロ🔥 (@777kensuke777) April 26, 2022

しかし、男のモテホルモンの
テストステロンとの出会いで
人生が激変しました。

※テストステロンとは？男のモテホルモン。テストステロンが高まると、筋肉・自信・イケメン風の顔つきを獲得できる。また、仕事ができるようになり、美女からもモテるので、金銭・美女モテを手に入れられるという究極のモテホルモン。

筋トレのテストステロン分泌効果で顔つきが変わるのはマジ。 pic.twitter.com/OLYpi0oyOY

— 男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) April 4, 2022

【テストステロンが高い雄の特徴】

・自信満々
・覇気がある
・姿勢が良い
・運動習慣がある
・コミュ力お化け
・美女からモテる
・スタミナがエグい
・モテオーラがある
・肉体が引き締まっている
・狩猟能力と生殖能力が高い

優秀な遺伝子を求めている美女ほどテストステロンが大好物

— 男磨きのプロ🔥 (@777kensuke777) April 5, 2022

【テストステロンを高めるためにやってきたこと】

・おな禁
・ジョギング
・亜鉛サプリ摂取
・プロテイン1日3杯
・週5以上ジムで筋トレ
・女性との出会いを増やす
・女性とデート、夜の営み
・風呂に入って体を温める
・健康的な食事(納豆、アボカド)

テス上げこそ1.01の積み上げの継続が命。

— 男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) May 3, 2022

【テストステロンを高める男磨きで得られた成果】

・逆ナンされた
・彼女ができた
・セフレができた
・22年間童貞を卒業
・副業月収15万円達成
・職場人気No.1になった
・細マッチョ体型になった
・バレンタインチョコMAX7個貰った
・YouTubeチャンネル登録1800人達成

男磨きでモテは掴める。

— 男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) May 3, 2022

【テストステロンを高める男磨きで得られた成果】

・回転寿司の美人スタッフを彼女化
・回転寿司に来店した同級生をセフレ化
・回転寿司に来店したお客さんから逆ナンされた
・マッチングアプリで出会った女性を彼女化
・マッチングアプリで出会った女性をセフレ化

テストステロンを増やす男磨きを
継続してきた結果、

22年間童貞を卒業し、
彼女ができ、セフレができ、
女性の方から逆ナンされるほど
モテるようになりました。

肉体的・精神的な体調不良を改善し、
ストレス解消、疲労回復しながら
モテ度をupさせて女性からモテまくりたい人は
最後まで見逃さないでください。

低テストステロン男性は女性から嫌われる

テストステロン＝男性ホルモン。

このテストステロン値次第で
女性の反応が大きく変わる。

テストステロン値が低かった頃の俺は
女性から雑に扱われていて辛い思いをした。

・猫背
・ブサメン
・ガリガリ
・目が死んでいる
・お豆腐メンタル

弱々しくて、女々しい男は
女性からの恋愛対象外だった。

女性は強い雄の遺伝子を欲している。

だから弱い雄には興味がない。

テストステロン値が低く
弱い雄は女性から名前すら覚えられない。

逆に、テストステロン値が高い強い雄は
女性から名前を覚えられるのはもちろんのこと、
髪型や服、靴の変化にすぐ気づかれる。

女性はテストステロン値が高い強い雄が大好物。

テストステロン値が高い強い雄の笑顔には
一種の殺傷能力がある。

笑顔で女性を虜にし、
一緒に話すだけで盛り上がる。

テストステロン値が低くて
弱い雄は名前すら覚えてもらえず
変なあだ名をつけられる。

同じ人間なのに
ここまで女性の待遇が変わる。

俺が低テストステロンだった頃は
女性から舐められまくっていた。

傷つく言葉を言われて
ひどく落ち込んだこともある。

直接ディスってくるということは
裏では散々陰口を言っていたのだろう。

低テストステロンの俺は
女性からの恋愛対象外。

完全な恋愛対象外。

辛すぎ‥

２２年間童貞は本当に辛かった。

男は絶対にテストステロン値を
高めなければモテることは難しい。

絶対にテス上げを極めるべきだと
辛い経験をして心の底から確信した。

テストステロンを高める男磨き×サウナ＝相性抜群

俺は人一倍モテなかったので
モテるための方法をスマホで検索した。

そして巡り合ったのが
「テストステロン」

テストステロン＝男性ホルモン

テストステロンを高めると
筋肉がつき、自信がつき、
イケメン化し、色気が増す。

俺はテストステロンで
モテるようになった人のブログを
常に読んで男磨きのモチベを上げた。

朝からブログを読んで
行動するためのスイッチに火をつけた。

テストステロンを高めるために
おな禁や、高強度の筋トレを頑張った。

おな禁や筋トレで
ホルモンバランスが整うと
顔つきがキリッとしてとこらしくなり、
メンタルも病むことが少なくなった。

ここで俺はホルモンバランスの重要性を体感した。

ホルモンを制する奴は男磨きを制す。

悪いホルモンの分泌を抑え、
いいホルモンの分泌を促進する。
答えはシンプルだ。

悪いホルモンの代表格が
「ジヒドロテストステロン」

もう名前が見ただけで
体に悪そうな感じだ。

このジヒドロテストステロンは
特に自慰行為をした後に分泌される。

ジヒドロテストステロンが分泌すると
やる気が減退し、活力が低下し、
ネガティブになり、体が重くなる。

自慰行為をした後や
その翌日はなんだかだるく感じる。
（気持ちの問題もあるかもしないが‥）

テストステロン値が高まると
性欲が増しムラムラするので
おな禁が続けられないのも
ある意味仕方ない。

でも対策や工夫はできるはず。

俺はムラムラして頭が熱くなったら
水風呂で物理的に冷やす。

水風呂に入ると
頭がスッキリしてクールになる。

冷静になり理性で
本能をコントロールできる。

また、汗を掻くことで
ジヒドロテストステロンを
体外へと排出できる。

リセットした後や翌日は
サウナに入って体内の悪性物質を
ガンガン外に出すべき。

また、テストステロン値を高めるためには
ストレスホルモンのコルチゾールの分泌量を
抑えることが大事。

そのために、
温泉でリラックスすることはとても大事。

また、テス上げには
高強度の筋トレが１番効果的。

筋トレでいい汗をかいた後に、
温泉・サウナ・水風呂で回復するのが至高。

脳内麻薬がドバドバ分泌して
めちゃくちゃ気持ちがいい。

やったことがない人はやってみてくれ。
飛ぶぞ。

そして、筋トレで肉体を強化し、
温泉・サウナ・水風呂を出た後は、
好きなものを食べる。

テス上げを意識してからは
健康的な食事を好むようになった。

ラーメンが好きだったが
今となってはそばが好きだ。

風呂上がりに食べる
「とろろそば大盛り」が美味い。

カラカラの状態の体が
食べ物を欲しているので
素朴な味でも美味しく感じる。

筋トレして、サウナ入って、
美味しいもの食べるのが幸せ。

体調が整い、
行動力も上がるので、
仕事や恋愛でもバリバリ動ける。

顔つきもイケメン化し、
肌も綺麗になる。

外見力が上がり、
自信もつくので、
自信満々のイケメンにどんどん近づいていく。

テストステロンを高める男磨きで
ダラダラとうだつの上がらない生活を終え、

キビキビとイキイキとした
エネルギッシュな１日を送れるように
習慣や行動を見直していこう。

工夫次第でいくらでも人生は変えられる。

人生1度きり。

テストステロンを高める男磨きを起点に
最高の人生を送れるように頑張っていこう！

あなたならできる！！！

最後まで読んでくれてありがとう。

タップでメルマガ登録↓

テストステロンを増やす男磨きのモチベが上がるツイート集

テストステロンを高める
男磨きのモチベが上がるツイートをまとめました。
男磨きのモチベにしてください！

読ませていただきました。オナ禁する上でモチベーションが上がるようなことが記載されていて、オナ禁を絶対に成功させたいという気持ちになりました。今後ムラムラしてリセットする危険がある時にはこれを読むようにします。 https://t.co/yNtktFb7Ga

— 自分磨き (@U9HtxhVz5cCYtOM) July 10, 2022

【やってよかった外見磨き】

・月1回散髪
・眉毛を整える
・毎日髭を剃る
・出掛ける前の靴磨き
・5日に1回は爪を切る
・温泉、サウナで清潔感を出す
・筋トレで細マッチョ体型を作る
・健康的な食事で肌を綺麗にする(納豆・キムチ・プロテイン)

人は外見が9割。

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@777kensuke777) April 21, 2022

【温泉・サウナのメリット】

・美肌効果
・発汗効果
・疲労回復効果
・睡眠の質向上
・清潔感が増す
・ストレス解消効果
・セロトニン分泌効果
・テストステロン値up
・ジヒドロテストステロン値減少

最低でも週に1回は行きたいところ。

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) May 16, 2022

【停滞期の時の自分にアドバイス】

・水飲め
・早めに寝よう
・人生山あり谷あり
・無理はしなくていい
・誰にでも停滞期はある
・心配事の9割は起きない
・風呂でリラックスしよう
・今できることをやればいい
・悩みは時間が解決してくれる

停滞期は無理しなくていい。

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) May 10, 2022

物事に対するモチベーションがかなり上がりました！また、自信をつけたい人にはかなりオススメのnoteだと思います！！ https://t.co/ZGdYQVvBjK

— 照らすやすお@男磨き (@nyHhy0GzBhzu7bQ) September 2, 2022

【1.01の積み上げの継続がモテを作る】

・仕事
・筋トレ
・音声学習
・プロテイン
・温泉、サウナ
・ジャンクフード禁
・積極的に女性と話す
・外見磨き(髪、肌、爪)
・たんぱく質豊富な食事
・野菜と果物中心の食事
・スキマ時間は有益情報に触れる

今日も1.01の積み上げをコツコツと継続。 pic.twitter.com/rxKwBEIZX5

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) May 10, 2022