【この記事を書いた人】
てすお

２２年間童貞の非モテ。

男のモテホルモンの
「テストステロン」に出会い、

童貞卒業・彼女ができた・セフレができた
逆ナンされるほどモテるようになった

テストステロンでモテることを証明。

趣味：筋トレ、温泉、サウナ、プロ野球観戦、カラオケ、バイク、料理、ヨガ、読書、ジョギング、グルメ巡り

男磨きのモチベになる情報を発信。

22年間彼女0の非モテ童貞が逆ナンされるまで【てすおの自己紹介】

➡️【１０人以上の女性から逆ナンされるほどモテるようになった方法】

(参加特典)🎁【目指せTOP１％の男】男磨き初心者のための男磨きスターターセット（２万文字overの無料記事プレゼント）🎁

タップでメルマガ登録↓

どうも、てすおです。
今回は、【有益】男磨きを始める前の２０歳の時の自分にアドバイス６０選
ということについてお伝えしていく。

僕は22年間童貞の非モテだった。

22年間モテなかったので
マジで人生がつまらなくて、
苦しくて、辛かった。

非モテ時代の僕の特徴は
以下の通り。

【低テストステロン時代の僕の特徴】
　
・猫背
・無気力
・ガリガリ
・覇気が無い　　
・顔色が悪い
・ネガティブ
・すぐ傷つく
・すぐに疲れる
・行動力が無い
・目が死んでいる
・女性からモテない
・肌が荒れてニキビだらけ

低テストステロン時代の僕は生きてるだけでストレスまみれだった。

— 男磨きのプロ🔥 (@777kensuke777) April 26, 2022

しかし、男のモテホルモンの
テストステロンとの出会いで
人生が激変した。

※テストステロンとは？男のモテホルモン。テストステロンが高まると、筋肉・自信・イケメン風の顔つきを獲得できる。また、仕事ができるようになり、美女からもモテるので、金銭・美女モテを手に入れられるという究極のモテホルモン。

筋トレのテストステロン分泌効果で顔つきが変わるのはマジ。 pic.twitter.com/OLYpi0oyOY

— 男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) April 4, 2022

【テストステロンが高い雄の特徴】

・自信満々
・覇気がある
・姿勢が良い
・運動習慣がある
・コミュ力お化け
・美女からモテる
・スタミナがエグい
・モテオーラがある
・肉体が引き締まっている
・狩猟能力と生殖能力が高い

優秀な遺伝子を求めている美女ほどテストステロンが大好物

— 男磨きのプロ🔥 (@777kensuke777) April 5, 2022

【テストステロンを高めるためにやってきたこと】

・おな禁
・ジョギング
・亜鉛サプリ摂取
・プロテイン1日3杯
・週5以上ジムで筋トレ
・女性との出会いを増やす
・女性とデート、夜の営み
・風呂に入って体を温める
・健康的な食事(納豆、アボカド)

テス上げこそ1.01の積み上げの継続が命。

— 男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) May 3, 2022

【テストステロンを高める男磨きで得られた成果】

・逆ナンされた
・彼女ができた
・セフレができた
・22年間童貞を卒業
・副業月収15万円達成
・職場人気No.1になった
・細マッチョ体型になった
・バレンタインチョコMAX7個貰った
・YouTubeチャンネル登録1800人達成

男磨きでモテは掴める。

— 男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) May 3, 2022

【テストステロンを高める男磨きで得られた成果】

・回転寿司の美人スタッフを彼女化
・回転寿司に来店した同級生をセフレ化
・回転寿司に来店したお客さんから逆ナンされた
・マッチングアプリで出会った女性を彼女化
・マッチングアプリで出会った女性をセフレ化

テストステロンを増やす男磨きを
継続してきた結果、

22年間童貞を卒業し、
彼女ができ、セフレができ、
女性の方から逆ナンされるほど
モテるようになった。

今回は、男磨きを始める前の自分への
アドバイスをまとめた。

これから男磨きを頑張って
格好良くなって女性からモテたい人は
参考にしてくれ。

２０歳の時の自分にアドバイス

【２０歳の時の自分にアドバイス】

・髪は短髪より長髪の方がいい。できるだけ伸ばせ。
・髪型のセットの練習をしろ
・眉毛を整えろ
・３６５日、日焼け止めを塗れ
・プロテインを飲め
・肌のためにビタミンCを積極的にとれ
・温泉、サウナ、水風呂で体調を整えろ
・所属するコミュニティを２つ以上持て
・亜鉛、マカを摂取して活力を高めろ
・早寝早起きをしろ
・朝に白湯を飲め
・週６以上で運動しろ
・無駄な時間を徹底的に嫌え
・デート用の店を開拓しておけ
・自分から積極的に誘え
・格闘技、お笑いを見ろ
・爪を切れ。常に短い爪をキープしろ。
・歯並びを良くしろ。歯を白くしろ。
・誘って断られてもすぐ次に切り替えろ
・稼いだお金は浪費するな。自己投資しろ。
・複数の女性に話しかけてトーク力を高めろ
・強気で打診しろ。堂々と力強く。
・失敗して男は強くなることを肝に銘じろ
・マッチングアプリで女性との出会いを増やしまくれ
・女性とデートしまくって女性経験を積め
・自分に必要な情報には金を出せ
・人と会話しまくって人慣れしろ
・モテない男と絡むな。モテる男と絡め。
・自分が働かなくても収益が生まれる資産を構築しろ
・ブログ、Twitter、YouTubeなどを用いて情報発信しろ
・スキマ時間は音声学習しろ
・好きな音楽を聴いて気分を上げろ
・熱中できる趣味を見つけろ
・やったことがない事に挑戦して人間としての厚みを増やせ
・読書をして知性を身につけろ
・迷ったらシンプルなファッションを心がけろ
・運動をして引き締まった肉体をキープしろ
・人生をかけて打ち込めるものを１つ見つけろ
・女性は星の数ほどいることを知れ
・知識をインプットしたらすぐにアウトプット（行動）しろ
・自己流＝事故流。師匠をつけろ
・最初から全て上手くいく訳ない。慣れるまで頑張れ。
・稼いだお金は無駄使いするな。徹底的に自己投資しろ。
・姿勢を良くしろ。常に堂々としろ。
・晴れの日に家に引きこもるのは勿体無い。外に出ろ。
・テストステロン（雄感）を高めまくれ
・自慰行為で無駄にエネルギーを発散するな
・おな禁ができないならおな減をしろ
・短期おな禁か長期おな禁で悩んだら、長期おな禁をしろ
・おな禁をするだけでモテると思うな。人生を変えるのは行動
・モテる男の情報を食べろ。ブログ。Twitter。YouTube　etc‥
・モテる男になれ。モテる人間になれ。
・自分から先に挨拶する癖をつけろ
・笑顔で挨拶する癖をつけろ
・店員さんに「お願いします」「ありがとうございます」と言う癖をつけろ
・大きな声でハキハキと喋れ
・上手くいっている人を徹底的にパクれ
・部屋は常に綺麗にしろ
・男の魅力は総合力。総合的に自分を高めろ。
・男磨きは最強の解決法。人生をかけて極めろ。

これらの男磨きを
１つずつコツコツとこなしていくことで
着実に男としてのレベルが上がる。

顔が変わり、体型が変わり、
自分に対する自信が生まれてくる。

前向きになり、
積極的になり、
活力溢れた日々を送れるようになる。

俺は２２年間童貞の非モテだった。

女性から求められず、
女性からの恋愛対象外だった。

１回目のデートに行けても、
２回目のデートにつながらず、
悔しい思いをしてきた。

告白しても
振られて落ち込んでしまうこともあった。

それでも諦めずに
男磨きを継続してきた。

イケメンと言われるようになった。
筋肉がすごいと言われるようになった。
モテそうと言われるようになった。

男磨きで驚くほど
周りの反応が変わった。

結局、自分の魅力次第なんだなと悟った。

モテる男はスピード感がある。

早く誘うし、早く垢抜けるし、
早く経済力を身に付けるし、
早く人生経験を積む。

モテる男はスピード感や勢いがある。

特に若いうちは体力があるので
行動しまくれる。

爆発的に行動しまくって
早くモテる男になるのが１番。

フットワーク軽く、スピード感を持って、
ガンガンバリバリ行動していこう。

１日の密度を濃く。
１日で圧倒的成長。

ガンガンいこう。

さあ、今日も最高の１日にしていこう。

あなたならできる！！！

最後まで読んでくれてありがとう。

タップでメルマガ登録↓

テストステロンを増やす男磨きのモチベが上がるツイート集

テストステロンを高める
男磨きのモチベが上がるツイートをまとめました。
男磨きのモチベにしてください！

自分から誘わなければ何も始まらない。

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) October 16, 2022

強い欲を持ち、絶対に目標を達成するという強い意志で今日も1日、頑張っていきましょう。 pic.twitter.com/d8vQKCEd1o

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) October 15, 2022

【やってよかった外見磨き】

・月1回散髪
・眉毛を整える
・毎日髭を剃る
・出掛ける前の靴磨き
・5日に1回は爪を切る
・温泉、サウナで清潔感を出す
・筋トレで細マッチョ体型を作る
・健康的な食事で肌を綺麗にする(納豆・キムチ・プロテイン)

人は外見が9割。

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@777kensuke777) April 21, 2022

一通り読ませていただきました！

細かい箇所はまだ読みきれてはないですが、非常に情報量が多く、他の人にはない男磨きへの考え方や実践方法を知ることができました！

このnoteを参考にさらに魅力ある男になっていきます🔥 https://t.co/iFMJs6dNtH

— α (@XGFfZjDHQk4dxzA) September 14, 2021

【温泉・サウナのメリット】

・美肌効果
・発汗効果
・疲労回復効果
・睡眠の質向上
・清潔感が増す
・ストレス解消効果
・セロトニン分泌効果
・テストステロン値up
・ジヒドロテストステロン値減少

最低でも週に1回は行きたいところ。

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) May 16, 2022

【20歳の頃の自分にアドバイスしたいこと】

・姿勢を良くしろ
・ジムで筋トレしろ
・外見に清潔感を出せ
・スキマ時間は音声学習しろ
・健康的な食事を習慣化しろ
・プロテインを1日3杯以上飲め
・浪費をするな、自己投資をしろ
・マッチングアプリで出会いを増やせ
・デートしまくって女性経験を積め

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@777kensuke777) September 13, 2022

【女性の反応が良い状態4選】

・バリバリ働いて金を稼いでる時
・おな禁、筋トレが続いている時　
・女性とデートをしまくって遊んでる時
・大きな目標を達成するために行動している時

こういう時ほどなぜか女性の反応も良くなる。テストステロン分泌による雄オーラを女性は敏感に感じ取る。

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@777kensuke777) September 1, 2022

有益な情報が溢れまくってて最高のnoteでした。何度でも読む価値あるし、男磨きには必須の一冊です。まだ購入されてない方いらっしゃいましたら、絶対に買うべきです。 https://t.co/8yxnDxB9JD

— 自分磨き (@U9HtxhVz5cCYtOM) May 1, 2022

【停滞期の時の自分にアドバイス】

・水飲め
・早めに寝よう
・人生山あり谷あり
・無理はしなくていい
・誰にでも停滞期はある
・心配事の9割は起きない
・風呂でリラックスしよう
・今できることをやればいい
・悩みは時間が解決してくれる

停滞期は無理しなくていい。

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) May 10, 2022

物事に対するモチベーションがかなり上がりました！また、自信をつけたい人にはかなりオススメのnoteだと思います！！ https://t.co/ZGdYQVvBjK

— 照らすやすお@男磨き (@nyHhy0GzBhzu7bQ) September 2, 2022

【1.01の積み上げの継続がモテを作る】

・仕事
・筋トレ
・音声学習
・プロテイン
・温泉、サウナ
・ジャンクフード禁
・積極的に女性と話す
・外見磨き(髪、肌、爪)
・たんぱく質豊富な食事
・野菜と果物中心の食事
・スキマ時間は有益情報に触れる

今日も1.01の積み上げをコツコツと継続。 pic.twitter.com/rxKwBEIZX5

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) May 10, 2022