テストステロン kensuke

テストステロン爆上げの１日ルーティン・習慣

【この記事を書いた人】
てすお

２２年間童貞の非モテ。

男のモテホルモンの
「テストステロン」に出会い、

童貞卒業・彼女ができた・セフレができた
逆ナンされるほどモテるようになった

テストステロンでモテることを証明。

趣味：筋トレ、温泉、サウナ、プロ野球観戦、カラオケ、バイク、料理、ヨガ、読書、ジョギング、グルメ巡り

男磨きのモチベになる情報を発信。

22年間彼女0の非モテ童貞が逆ナンされるまで【てすおの自己紹介】

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どうも、てすおです。
今回は、テストステロン爆上げの１日ルーティン・習慣
ということについてお伝えしていく。

俺は22年間童貞の非モテだった。

22年間モテなかったので
マジで人生がつまらなくて、
苦しくて、辛かった。

非モテ時代の僕の特徴は
以下の通り。

しかし、男のモテホルモンの
テストステロンとの出会いで
人生が激変した。

※テストステロンとは？男のモテホルモン。テストステロンが高まると、筋肉・自信・イケメン風の顔つきを獲得できる。また、仕事ができるようになり、美女からもモテるので、金銭・美女モテを手に入れられるという究極のモテホルモン。

 

 

【テストステロンを高める男磨きで得られた成果】

・回転寿司の美人スタッフを彼女化
・回転寿司に来店した同級生をセフレ化
・回転寿司に来店したお客さんから逆ナンされた
・マッチングアプリで出会った女性を彼女化
・マッチングアプリで出会った女性をセフレ化

テストステロンを増やす男磨きを
継続してきた結果、

22年間童貞を卒業し、
彼女ができ、セフレができ、
女性の方から逆ナンされるほど
モテるようになった。

テストステロンを爆増する日々を送り、
自信ない、メンタルが弱い、
女性からモテない自分を変えたい人は、
最後まで見逃さないでくれ。

テストステロン爆上げの１日ルーティン

テストステロンは男のモテホルモン。

このテストステロン値によって、
モテるorモテないが決まると言っても
過言ではない。

俺が低テストステロンだった頃は
自分のことが大嫌いだった。

自信ない・彼女いない・ガリガリの
２２年間童貞の非モテで苦しんでいた。

しかし、テストステロン値を高めたことで、
筋肉がつき、自信がつき、活力が増し、
積極的になり、行動力が爆上がりした。

その結果、彼女ができ、
セフレができ、逆ナンされた。

テストステロンのお陰で
モテるようになったのだ。

今回はそのテストステロンを
爆上げする１日のルーティンを
高テストステロン男性の「角田信朗」さんから
学んでいこう。

朝食はプロテイン
↓
サプリ摂取
↓
超高強度の筋トレ
↓
ジョギング５キロ
↓
温泉、水風呂
↓
昼食はサラダ、チキンステーキ３枚
↓
夜食は焼肉
↓
巻わらを殴る

元の動画↓

この動画を見ると
男磨きのモチベが上がる。

特に超高強度の筋トレから、
努力の基準値の高さが学べる。

「あ、自分の追い込みまだまだだな」
と、ハッとさせられる。

テストステロンは
死の恐怖を感じた瞬間に
ドバドバっと分泌する。

だから、中途半端な追い込みや、
ゆるふわお手軽エクササイズ〜
みたいなノリでやっても成果は出ない。

筋トレは内面磨きでもあるので
ガッツリと自分を追い込んで
ストイックにやるべきだと思う。

筋トレを通して、
自分との約束を守ったり、
力を出し切る癖をつけたり、
鍛えてレベルアップすることが、
強い雄を作る。

そして全力で筋トレで追い込んだ後は、
有酸素運動をやって肉体を絞ると、
筋肉をつけながら脂肪を落とすことができ、
メリハリのあるセクシーボディを作れる。

筋肉がしっかりあってガタイはいいけど、
脂肪が少なく、腰回りが細いという体型がベスト。

８〜１２%の細マッチョが1番。

デカけりゃいいってもんじゃないし、
細けりゃいいってもんじゃない。

それは女性にも言えることだ。

胸はデカけりゃいいってもんじゃないし、
体は細けりゃいいってもんじゃない。

胸は大きいけど
クビレがある、
細身巨乳が男性ウケがいい。

このように、
体型はバランスやメリハリが重要だ。

筋トレの後に
有酸素運動をやると、
効率的に脂肪を燃焼できる。

筋トレの後に
有酸素運動をやると、
冬でも汗がドバドバ出る。

汗＝天然の美容液

汗をかくことで
体内の毒素を排出でき、
肌が綺麗になる。

スポーツ選手は血流が良く
肌ツヤが良いので色気がある。

テストステロンも鬼のように高いので
女性からモテまくる。

格闘家の皇治（こうじ）さんは
「モテてモテてしゃーない」そうだ。

筋トレの後に有酸素運動をやると、
脳内麻薬がドバドバ分泌する。

セロトニン、ドーパミン、
アドレナリン、エンドルフィンなど
脳内麻薬のオールスターが一気に分泌して
ハイになる。

まさにスーパーサイヤ人モードだ。

この快感の虜になり
麻薬中毒者になる人は多い。

それほど気持ちがいい。

筋トレもやり
有酸素運動もやると
さすがに体が疲弊する。

エネルギー消費により、
体もカラカラの状態だ。

カラカラの状態で食べる
ご飯が美味くて美味くてしゃーない。

特にタンパク質や炭水化物が豊富な食べ物は
美味しく感じる。体が求めているからだろう。

俺は筋トレ・有酸素運動の後に、
親子丼や生姜焼き定食を食べることが多い。

運動しまくって
体をカラカラの状態にさせて食べる飯は
マジで美味いよ。

カイジの飯テロシーンを見ながら
美味しいご飯を食べるのが好き。

一応、参考動画を貼っておくw

ご飯をより美味しく味わうことを目的に
筋トレや有酸素運動をやるようになった。

本来なら運動は４５分以内に
抑えておいたほうがいい。

なぜなら、コルチゾールという、
ストレスホルモンが分泌されてしまうからだ。

しかし、筋トレと有酸素運動が
気持ちよすぎるのでストレスにはならん。
むしろストレス解消になるから
１時間はやってしまう。

本人が幸せならOKです。

理論よりも自分の感情を優先させてOKです。

１時間以上運動をやるのは
さらにこの後にあるご褒美のため。

そう、温泉・サウナ・水風呂だ。

運動で疲弊した状態で
湯船に浸かったり、サウナに入ったり、
水風呂に入ると、めちゃくちゃ気持ちがいい。

これもまた脳内麻薬が
ドバドバ分泌する。

角田さんも俺も
立派な脳内麻薬の中毒者だ。

てか思ったんだが、
筋トレ好きはサウナ好きが多い。

男磨きの参考にしているあきおさんも
筋トレとサウナ好きだ。

ちなみにあきおさんは、
サラリーマン時代は、
９〜１８時まで仕事をし、
仕事が終わったらジムで筋トレをし、
副業にも打ち込んでいたそうだ。

やはり結果を出す人は
異次元の努力家だ。

そもそも熱量が半端じゃない。

圧倒的な結果を出す人は、
努力の基準値が圧倒的に高い。

熱量が高く、
周りの人に情熱を与える人に、
俺もなりたいと思う。

熱く、熱く。
努力の基準値を高く。
ガンガン行動。

テストステロン値が高い、
強い雄を目指して、
ストイックに自分を追い込んでいこう。

肉体も精神も鍛え上げ、
TOP１％の男を目指し、
戦っていこう。

あなたならできる！！！

最後まで読んでくれてありがとう。

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今日も１日、男磨き頑張っていきましょう！
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こんにちは！てすおプロです。

僕は２２歳の時から男磨きを始めました。

そして現在では、
１０人以上の女性から逆ナンされるほど
モテるようになりました。

本当に女性からモテている人から
モテるための正しい方法を学んだので
モテるようになりました。

逆ナンされるほどモテる男になるためには、
正しい方法を知り、正しい努力を継続することが重要です。

僕は22年間彼女0の
非モテ童貞でしたが、

本当の正しい方法を
本当のモテる男から学んで

今では女性から
逆ナンされるほど
モテるようになりました。

実際こういう世界が
あるということをまずは知ってもらい、

具体的にどう行動に
移していけばいいのかを、

このブログから学んで欲しいです。
自分自身を変えることは可能です。

正しい方法で、
正しい努力をすれば
誰だってモテるようになります。

顔や身長は関係ありません。

めちゃくちゃ楽しい逆ナンされる世界。

それをもっと多くの方に
知ってほしいです。

より詳しく知りたい人は
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