22年間彼女0の非モテ童貞が逆ナンされるまで【てすおの自己紹介】

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どうも、てすおだ。
今回は、【モチベとテストステロン値が上がる】男磨きの名言まとめ35選
ということについてお伝えしていく。

俺は22年間童貞の非モテだった。

22年間モテなかったので
マジで人生がつまらなくて、
苦しくて、辛かった。

しかし、男のモテホルモンの
テストステロンとの出会いで
人生が激変した。

※テストステロンとは？男のモテホルモン。テストステロンが高まると、筋肉・自信・イケメン風の顔つきを獲得できる。また、仕事ができるようになり、美女からもモテるので、金銭・美女モテを手に入れられるという究極のモテホルモン。

【テストステロンを高める男磨きで得られた成果】

・逆ナンされた
・彼女ができた
・セフレができた
・22年間童貞を卒業
・副業月収15万円達成
・職場人気No.1になった
・細マッチョ体型になった
・バレンタインチョコMAX7個貰った
・YouTubeチャンネル登録1800人達成

男磨きでモテは掴める。

— 男磨きのプロ (@kensukekintore) May 3, 2022

【テストステロンを高める男磨きで得られた成果】

・回転寿司の美人スタッフを彼女化
・回転寿司に来店した同級生をセフレ化
・回転寿司に来店したお客さんから逆ナンされた
・マッチングアプリで出会った女性を彼女化
・マッチングアプリで出会った女性をセフレ化

テストステロンを増やす男磨きを
継続してきた結果、

22年間童貞を卒業し、
彼女ができ、セフレができ、
女性の方から逆ナンされるほど
モテるようになった。

男磨きのモチベを爆上げし、
大金、美女、筋肉、自信を手にしたい
向上心の高い人は最後まで見逃さないでくれ。

【モチベとテストステロン値が上がる】男磨きの名言まとめ35選

テストステロンは男のモテホルモン。

テストステロン値が低下すると、
自信がなくなり、意欲がなくなり、
ネガティブになり、メンタルが病む。

逆に、テストステロン値が高まると、
筋肉がつき、自信がつき、やる気が上がり、
ポジティブになり、積極的になり、
行動力が爆上がりする。

男の人生に
テストステロンは欠かせない。

そんなテストステロンは
パワーワード（力強い言葉）に触れると
やる気がみなぎり上昇する。

なので、名言に触れて
闘争心に火をつけることが
テストステロン値を高めるコツだ。

ではここからは、
男磨きの名言まとめ３５選をお伝えする。

男磨きのモチベにして
ガンガン行動するための
原動力にしてくれ。

男磨きの名言まとめ３５選

・１日入魂
・守るな攻めろ
・情熱の鬼になれ
・情熱は伝染する
・男の顔は履歴書
・人生はRPGゲーム
・人生全て実験である
・男ならハードワーク
・行動至上主義であれ
・俺の人生は俺が主役だ
・俺の人生は俺が決める
・見切り発車は成功の元
・行動し続ける馬鹿であれ
・１つのことに猿のようにハマれ
・男の人生は３０歳で2極化する
・昨日の自分を１％超えていけ
・モテたければ週７で行動しろ
・美女ほどテストステロンが大好物
・恐怖は逃げれば「２倍」に膨れ上がる
・恐怖は立ち向かえば「半分」に減る
・目を覚ませ。内なる獣を目覚めさせよ
・10年間継続することでプロになれる
・人よりも３倍、４倍、５倍男を磨け
・一流の男は平日の２倍、休日に男を磨く
・負けても終わりではない。辞めたら終わりだ
・休日こそ周りのライバルと差をつけるチャンス
・筋トレしている人はあと１歩の踏ん張りに強い
・成功者の共通点は自分の限界に挑み続けること
・大抵のことは１０年間、努力した後に達成する
・能力低いと思ったら他人よりも朝早く起きるんだよ
・能力低いと思ったら他人の３倍努力するんだよ
・９９％の男は自分から行動を起こさなければモテない
・1度も戦わないよりは、戦って負ける方がはるかに良い
・旨いもの食べて良い女を抱くと、男は間違いなく元気になる
・男のオーラは「戦闘」「勝利」「修羅場」「挑戦」「自信」から作られる

力強い言葉に触れ
力強い行動をガンガンしていこう。

外見を磨いて、
テストステロン値を高めることで、
体型も顔つきも変わってくる。

男性のテストステロンレベルの平均値は
2014年時点で史上最低値であり、
低下し続けている。

1999-2000 (605.39ng/dL)
2003-2004 (567.44ng/dL)
2013-2014 (431.76 ng/dL)

今後、より大きな低下が予想されている。。。

現代はゲーム、AV、ジャンクフードなどの
短期的な快楽に溢れているので
テストステロン値が下がりやすい状況だ。

だからこそ、欲望を律し、
肉体を鍛え、テス飯を食べ、
仕事をバリバリこなし、
積極的に女性にアタックできる、
肉食系テストステロン男子が、
TOP１％の男となる。

22年間童貞の俺は
テストステロン値が低く、
雄力も低かったので
女性からモテず辛い思いをした。

うつ病、対人恐怖症、コミュ障で、
本当に苦労してきた。

しかし、おな禁・筋トレ・外見磨き、
マッチングアプリ使って女性とデートするなど、
行動をしてきた結果、
彼女ができ、セフレができ、逆ナンされた。

Hしなくても
一緒に居るだけで幸せになれる
素敵な女性と良好な関係を構築できている。
（たまにHするけどw）

男はテストステロンで強くなれる。

今回紹介した名言を参考に、
モチベを爆上げして
ガンガン行動してくれ。

男磨き戦士がやるべき具体的な行動は次の通り。

①金を稼ぐ（月収５０万円〜１００万円以上）

仕事をバリバリこなす、本業にコミットする、
転職、収入源を複数作る
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②女を抱く

彼女を作る、セフレを作る、逆ナン
週1以上女性とデート
週1以上女性とセックス
マッチングアプリで出会いを作る
リアルコミュニティで出会いを作る
第３のコミュニティを作る
同時進行で複数の女性を追う
積極的に連絡先交換、デートに誘う、ホテル打診
22年間彼女なしの非モテ童貞が、１０人以上の女性から逆ナンされるほどモテるようになったテンプレ【３年何をしてきたか全て公開】

③男を磨く

朝活
禁酒禁煙禁欲
冷水シャワー
７日以上のおな禁
髪・眉・肌などの外見磨き
隙間時間はYouTubeで音声学習
テストステロン値高めて雄力爆上げ
テス飯を食べる（🍖🐟🥚🥑🍌）
１日１時間以上１つの物事に熱中
雄力爆上げの教科書で彼女・セフレ量産

今日も１日ガンガン行動だ。

熱く。熱く。熱く。
強気。強気。強気。

ビシッとバシッと
即断即決即行動だ。

獲物を狩る
真剣な鋭い眼差しで
勇猛果敢に突き進め。

目標達成のために
猪突猛進突き進め。

ガンガン金を稼げ
ガンガン女を抱け
ガンガン男を磨け

ガンガン攻めろ
ガンガン行動しろ

ガンガン追い込め
３６５日限界突破じゃ！

大胆に、豪快に、
真剣に、力強く、堂々と。

今日も１日１時間以上、
１つの物事に死に物狂いで
熱中して打ち込もう。

今日も１日雄力爆上げ！戦闘開始！

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テストステロンを増やす男磨きのモチベが上がるツイート集

テストステロンを高める
男磨きのモチベが上がるツイートをまとめました。
男磨きのモチベにしてください！

【朝のおすすめ習慣🌄】
・早起き
・読書1冊
・頭脳労働
・散歩10分
・冷水シャワー1分
・筋トレ45～1時間
・1日のやるべきことを紙に書き出す

【昼のおすすめ習慣🏙️】
・テストステロン飯
・仕事をバリバリこなす

【夜のおすすめ習慣🌃】
・入浴
・サウナ
・セックス
・寝る前のスマホ禁 pic.twitter.com/JzjxekTlHC

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) March 28, 2023

【❌質の悪いドーパミン分泌】
・AV
・スマホ
・自慰行為
・悪口、陰口
・酒、タバコ
・ギャンブル
・ショート動画
・汚肌飯(🍔🍟🍜🍰🍩)暴飲暴食

【⭕質の良いドーパミン分泌】
・風呂
・散歩
・筋トレ
・格闘技
・サウナ
・目標達成
・新規女性獲得
・女性とのセックス
・美肌飯(🍅🥑🥚🍎🍓🍌) pic.twitter.com/m7XMKc1zmb

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) March 28, 2023

2年間、毎晩ランニングした人の結果

結論、運動は最強の解決法 pic.twitter.com/JmHknJ6UAx

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) March 31, 2023

一流は休日も男を磨く pic.twitter.com/v1gTIThGxX

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) April 22, 2023

若々しくいたい、肌を綺麗にしたいなら、健康的な食事を徹底せよ pic.twitter.com/o3yjviQ7S3

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) April 22, 2023

薬を10錠飲むよりも、太陽の光を浴びて、外に出て散歩して、筋トレして筋繊維をブチブチ破壊して、サウナ入って、健康的な食事をして、1日7時間以上の睡眠をとる方がメンタルに効く。うつ病、対人恐怖症、視線恐怖症の僕も実証済み。

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) April 22, 2023

アンチエイジング、美肌のためには、「地中海食」が効果的 pic.twitter.com/ONztkJjUfi

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) April 22, 2023

性格が悪い女性から舐められて
悪口や陰口を言われるなど
辛いこともあった。

コミュ障なので
女性との会話が弾まず
自分の無力さを
実感したこともあった。

それでも男磨きを
辞めることはなかった。

男磨きを諦めずに
5年間継続してきた結果、
彼女ができ、セフレができ、
逆ナンされた。

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) April 22, 2023

【大谷翔平の名言】

・悔しい、諦めない気持ちが原動力
・調子が悪い時こそ自分を信じる
・休日こそ個の力を伸ばす時間
・好きだったら休みたいと思わない
・周囲の応援が1番のドーピング
・無理だと思わない事が1番大切
・凄いと思っても手が届かないと思った事はない pic.twitter.com/hj5S6JKVjj

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) April 22, 2023

とある年収1億円の経営者。彼は絶対に朝5時に起きて早朝から筋トレをする。筋トレによってテストステロンをドバドバ分泌すると「攻めの姿勢」で仕事に挑める。仕事ができる男は「確実に遂行できるプラン」を好むので仕事の影響を受けない朝5時に筋トレをする。エリートほど早朝の筋トレを大切にする。

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@777kensuke777) April 22, 2023

人生は短いから
不幸になっている暇なんてない pic.twitter.com/wwbnzhFjDf

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@777kensuke777) April 22, 2023

最近、豆乳にハマっている。植物性たんぱく質を摂れるので筋肉にも👍️。美肌効果も嬉しい。僕はプロテインを豆乳で割って飲んでいる。おすすめ。最高かよ。余計な砂糖や添加物が入ってないこれがおすすめ↓ pic.twitter.com/u4ujvF2zZg

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@777kensuke777) April 19, 2023

てすおさんのブログやnoteをみるととてつもなくモチベ上がるんすよね

— 自分磨き (@U9HtxhVz5cCYtOM) February 24, 2023

【美肌になるための習慣14選】

・亜鉛摂取
・ストレス発散
・禁酒禁煙禁欲
・ビタミンC摂取
・1日2L以上の水
・22時までに就寝
・サウナで汗をかく
・枕カバーを変える
・1日7時間以上の睡眠
・365日日焼け止めを塗る
・筋トレで成長ホルモン分泌
・汚肌飯❌(🍔🍟🍤🍜🍰🍕)
・美肌飯⭕(🍅🥑🥚🍎🍓🍌) pic.twitter.com/vbqxyIcOuo

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) March 27, 2023

一通り読ませていただきました！

細かい箇所はまだ読みきれてはないですが、非常に情報量が多く、他の人にはない男磨きへの考え方や実践方法を知ることができました！

このnoteを参考にさらに魅力ある男になっていきます https://t.co/iFMJs6dNtH

— α (@XGFfZjDHQk4dxzA) September 14, 2021

【年収1億円になる人の習慣の著者の山下誠司さんの名言】

「能力」の差は、小さい
「努力」の差は、大きい
「継続」の差は、とても大きい
「習慣」の差が、1番大きい

能力が低いと思っている人こそ、他人の2倍・3倍・4倍・5倍努力しよう。 pic.twitter.com/9jYRIhufQj

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) March 26, 2023

3人以上の女子から逆ナンされるまで何をやってきたかを具体的に解説した魅力でモテるnote

①逆ナンされるほどモテたい人
②仕事・恋愛どちらも攻略したい人
③人間力を高めて老若男女からモテたい人

購入者限定の特典・サポートも充実しています。最強のモテを掴みましょうhttps://t.co/T7N28UobM9

— てすお@男磨きのプロ (@kensukekintore) October 2, 2020

【各分野でやるべき男磨き🔥】

【金】仕事をバリバリこなす、資産運用、情報発信、出世、転職、副業

【女】マッチングアプリ、積極的に誘う、彼女作り、セフレ作り

【外見】髪型セット、眉毛を整える、スキンケア、ファッション

【内面】趣味に打ち込む、失敗から立ち直る、新しいことに挑戦 pic.twitter.com/gqYNDWQu66

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) March 20, 2023

読了しました。
筋トレ前にアクトレ式のストレッチは行っていましたが、今日から早速このストレッチも合わせてやってみます！
種類も多く本当に効果ありそうで、とても素晴らしい内容でした
まずは自分が取り組めそうなものから継続して取り組んでみます https://t.co/wtS4cHhJAL

— ふぉい (@foy_jibunmigaki) March 5, 2023

有益な情報が溢れまくってて最高のnoteでした。何度でも読む価値あるし、男磨きには必須の一冊です。まだ購入されてない方いらっしゃいましたら、絶対に買うべきです。 https://t.co/8yxnDxB9JD

— 自分磨き (@U9HtxhVz5cCYtOM) May 1, 2022

【おすすめのテストステロン飯】

・卵🥚
・肉🍖
・魚🐟️
・バナナ🍌
・玉ねぎ🧅
・ブロッコリー🥦 pic.twitter.com/9iAFubQXQs

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) March 23, 2023

物事に対するモチベーションがかなり上がりました！また、自信をつけたい人にはかなりオススメのnoteだと思います！！ https://t.co/ZGdYQVvBjK

— 照らすやすお@男磨き (@nyHhy0GzBhzu7bQ) September 2, 2022

【20歳の頃の自分にアドバイス】

・外見を磨け
・守るな攻めろ
・ガンガン行動しまくれ
・月収50～100万以上金稼げ
・稼いだお金は自分にフルBETしろ
・週3以上の筋トレで肉体を鍛えろ
・週1以上デートして女性経験を積め
・週1以上セックスしてセク値上げろ

勝負の20代。行動しまくって無双しよう。 pic.twitter.com/HqnTTE0cxL

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) March 28, 2023

いつも元気をいただいている、てすおさんのnoteを拝読。

雄力って思ってる以上に大事なんですが、その為の具体的アクションプランがびっちり書かれていますので「何をやればいいのか分からん、、、」って方こそ読むべきnoteでオススメです！ https://t.co/02aJUGhyVX

— アイビー | ナンパで人生を変える人を増やしてます。 (@ivy_romance) March 27, 2023

【22年間童貞が１０人以上の女性から逆ナン！？】

1.5万文字Overの限定記事プレゼント🎁↓https://t.co/66yZtAX1yW

・彼女やセフレを作る方法
・モテるためにやるべき男磨き7選
・テストステロンを増やす方法20選
・美女からモテる雄力爆上げの極意

1000人以上が登録する無料メルマガ pic.twitter.com/qGJV8PiSfq

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) March 24, 2023

今日も１日、男磨き頑張っていきましょう！
あなたならできる！

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