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【モテ度アップ】QOLを爆上げする男磨き1日ルーティン15選

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22年間彼女0の非モテ童貞が逆ナンされるまで【てすおの自己紹介】

➡️【１０人以上の女性から逆ナンされるほどモテるようになった方法】

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どうも、てすおだ。
今回は、【モテ度アップ】QOLを爆上げする男磨き1日ルーティン15選
ということについてお伝えしていく。

俺は22年間童貞の非モテだった。

22年間モテなかったので
マジで人生がつまらなくて、
苦しくて、辛かった。

しかし、男のモテホルモンの
テストステロンとの出会いで
人生が激変した。

※テストステロンとは？男のモテホルモン。テストステロンが高まると、筋肉・自信・イケメン風の顔つきを獲得できる。また、仕事ができるようになり、美女からもモテるので、金銭・美女モテを手に入れられるという究極のモテホルモン。

【テストステロンを高める男磨きで得られた成果】

・回転寿司の美人スタッフを彼女化
・回転寿司に来店した同級生をセフレ化
・回転寿司に来店したお客さんから逆ナンされた
・マッチングアプリで出会った女性を彼女化
・マッチングアプリで出会った女性をセフレ化

テストステロンを増やす男磨きを
継続してきた結果、

22年間童貞を卒業し、
彼女ができ、セフレができ、
女性の方から逆ナンされるほど
モテるようになった。

１日の生活の質を高め
充実感のある人生を送り
女性からもモテる男になりたい人は
最後まで見逃さないでくれ。

また、最後に、
男磨きのモチベが上がる
名言をお届けするので
そちらもお見逃しなく。

QOLを爆上げする男磨き1日ルーティン

人生はRPGゲームだ。

自己研鑽をしてレベルを高め、
仕事に挑んだり、異性にアタックしたり、
自分の目標を達成するために行動したりと、
人生はRPGゲームに似ているところが多い。

手を抜いて努力せず
レベル１のままレベル１００の美女に挑んでも
そもそも相手にされない。

そもそもレベルが違いすぎる人間同士は
同じ空間で一緒になることがない。

仕事をバリバリこなし、肉体を鍛え、
圧倒的な大金を稼ぐエリート男は、
高級ラウンジでお茶することが多い。

都内の高級ホテルには
田舎では見られないような
芸能人並みの美女がいる。

美女は平日の昼間から優雅に
アフタヌーンティーを楽しんでいる。

逆に、激安居酒屋のような
小汚い空間には美女はいない。

人は自分のレベルに応じた
空間が居心地がいいと感じるのだ。

自分がレベル１の状態だと
レベル１の空間に引き寄せられる。

自分がレベル１００の状態だと
レベル１００の空間に引き寄せられる。

そして人は
同じレベル同士で引き寄せ合うのだ。

人は同じレベルで釣り合う。

レベル１００の美女をGETしたいなら
９９％の男ができない自己研鑽をして
自分のレベルを極限まで高める必要がある。

質の高い極上の１日を送り、
自己価値を右肩上がりに高めることが、
TOP１％の男を作る。

QOLを爆上げする男磨き1日ルーティンは
次の通り。

・早寝早起き
・しっかり湯船に浸かる
・朝活（ブログ、読書、散歩）
・温泉でリラックス
・自慰行為をしない
・サウナで極限まで追い込む
・水風呂に飛び込む
・45分間の筋トレ
・たんぱく質と野菜摂取
・昼寝１０分
・女性とデート
・副業（複業）で稼ぐ
・自分の成長を実感する
・好きなことに打ち込む
・７時間以上の睡眠

これらの習慣が詰められた１日は
ブチ上がる。

テストステロン、セロトニン、
ドーパミン、エンドルフィンなどの
脳内麻薬がドバドバ分泌して
ドラック並みの快感と中毒性がある。

１日の中で全力投球して
力を振り絞ると寝つきがいい。

俺の母は元々寝つきが悪い。

夜眠れないので
睡眠薬を服用している。

しかし、最近、酒をやめたり、
ジムで運動するようにしてから
寝つきが良くなって睡眠薬を減らせたそうだ。

充実した１日を送ると
寝つきが良くなり、睡眠の質が良くなるのだ。

寝る時に「今日もやり切った！」
「全力を出し切った！」と誇れるような
毎日を送っていきたいものだ。

イチローのように
小さな積み重ねを１０年以上継続する
男磨きのプロでありたいものだ。

では、ここでイチローの名言をお届けする。

少しずつ前に進んでいるという感覚は、人間としてすごく大事。

苦しみを背負いながら、毎日小さなことを積み重ねて、記録を達成した。苦しいけれど、同時にドキドキ、ワクワクしながら挑戦することが、勝負の世界の醍醐味だ。

結果が出ないとき、どういう自分でいられるか。
決してあきらめない姿勢が何かを生み出すきっかけをつくる。

第三者の評価を意識した生き方はしたくない。
自分が納得した生き方をしたい。

まず自分の好きなことを見つける。そうすれば、自分を磨けるし、先へ進める。

小さいことを積み重ねるのが、とんでもないところへ行くただひとつの道だと思っています。

ハイレベルな１日を
バカみたいにコツコツ積み上げて
ジワジワと男としての価値を高めていこう。

精神薬漬けの
22年間童貞の俺でも
テストステロンを高める男磨きで
人生変えられた。

うつ病、対人恐怖症、
コミュ障、非モテの悩みも、
テストステロンが全て解決してくれた。

そして彼女ができ、セフレができ、
逆ナンされた。

男磨きをイチローのように
コツコツと積み上げて
少しずつ人生を前に進めていこう。

７割失敗していいんだ。

天才打者のイチローでさえ７割失敗する。

苦しい時も
今できることをやって
１ミリでもいいから前に進んでいこう。

本当に好きなものに熱中している時
人は時間を忘れて幸せになれる。

ボディビルダーの横川さんという方は
3時間に1度プロテインを飲む事を
彼女から「嫌だ」と言われ別れ話に。

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その別れ話が1時間半続き、
時計を見たら3時間経過していた。

その時「すみません、プロテイン飲んでいいですか？」と
彼女に聞いてしまい
思い切りビンタされて
振られてしまったそう。

これはバットエンドな話だが
それほど熱中できることがある男って
格好いいと思う。

俺は筋トレ→テス飯→サウナ
このルーティンが１日の中でも幸せな流れ。

人生は1度きりだ。

他人の目を気にするより
自分がやりたいことをやろう。

人生は短い。
自分の好きなことしよう。

１日１時間以上、
時を忘れるほど１つの物事に没頭して
ハイクラスな男になれるよう
バリバリ行動していこう。

男磨き戦士がやるべき具体的な行動は次の通り。

①金を稼ぐ（月収５０万円〜１００万円以上）

仕事をバリバリこなす、本業にコミットする、
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②女を抱く

彼女を作る、セフレを作る、逆ナン
週1以上女性とデート
週1以上女性とセックス
マッチングアプリで出会いを作る
リアルコミュニティで出会いを作る
第３のコミュニティを作る
同時進行で複数の女性を追う
積極的に連絡先交換、デートに誘う、ホテル打診
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③男を磨く

朝活
禁酒禁煙禁欲
冷水シャワー
７日以上のおな禁
髪・眉・肌などの外見磨き
隙間時間はYouTubeで音声学習
テストステロン値高めて雄力爆上げ
テス飯を食べる（🍖🐟🥚🥑🍌）
１日１時間以上１つの物事に熱中
雄力爆上げの教科書で彼女・セフレ量産

 

【本日の名言】

その日、その日が
「1年で最高の１日である」と心に刻め。

エマーソン（思想家）

今日も１日ガンガン行動だ。

熱く。熱く。熱く。
強気。強気。強気。

ビシッとバシッと
即断即決即行動だ。

獲物を狩る
真剣な鋭い眼差しで
勇猛果敢に突き進め。

目標達成のために
猪突猛進突き進め。

ガンガン金を稼げ
ガンガン女を抱け
ガンガン男を磨け

ガンガン攻めろ
ガンガン行動しろ

ガンガン追い込め
３６５日限界突破じゃ！

大胆に、豪快に、
真剣に、力強く、堂々と。

今日も１日１時間以上、
１つの物事に死に物狂いで
熱中して打ち込もう。

今日も１日雄力爆上げ！戦闘開始！

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テストステロンを増やす男磨きのモチベが上がるツイート集

テストステロンを高める
男磨きのモチベが上がるツイートをまとめました。
男磨きのモチベにしてください！

 

 

 

 

 

 

 

今日も１日、男磨き頑張っていきましょう！
あなたならできる！

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こんにちは！てすおです。

僕は２２歳の時から男磨きを始めました。

そして現在では、
１０人以上の女性から逆ナンされるほど
モテるようになりました。

本当に女性からモテている人から
モテるための正しい方法を学んだので
モテるようになりました。

逆ナンされるほどモテる男になるためには、
正しい方法を知り、正しい努力を継続することが重要です。

僕は22年間彼女0の
非モテ童貞でしたが、

本当の正しい方法を
本当のモテる男から学んで

今では女性から
逆ナンされるほど
モテるようになりました。

実際こういう世界が
あるということをまずは知ってもらい、

具体的にどう行動に
移していけばいいのかを、

このブログから学んで欲しいです。
自分自身を変えることは可能です。

正しい方法で、
正しい努力をすれば
誰だってモテるようになります。

顔や身長は関係ありません。

めちゃくちゃ楽しい逆ナンされる世界。

それをもっと多くの方に
知ってほしいです。

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