【この記事を書いた人】
てすお

２２年間童貞の非モテ。

男のモテホルモンの
「テストステロン」に出会い、

童貞卒業・彼女ができた・セフレができた
逆ナンされるほどモテるようになった

テストステロンでモテることを証明。

趣味：筋トレ、温泉、サウナ、プロ野球観戦、カラオケ、バイク、料理、ヨガ、読書、ジョギング、グルメ巡り

男磨きのモチベになる情報を発信。

22年間彼女0の非モテ童貞が逆ナンされるまで【てすおの自己紹介】

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どうも、てすおです。
今回は、【脱非モテ】男が垢抜けてイケメンになるための外見磨き
ということについてお伝えしていく。

僕は22年間童貞の非モテだった。

22年間モテなかったので
マジで人生がつまらなくて、
苦しくて、辛かった。

非モテ時代の僕の特徴は
以下の通り。

【低テストステロン時代の僕の特徴】
　
・猫背
・無気力
・ガリガリ
・覇気が無い　　
・顔色が悪い
・ネガティブ
・すぐ傷つく
・すぐに疲れる
・行動力が無い
・目が死んでいる
・女性からモテない
・肌が荒れてニキビだらけ

低テストステロン時代の僕は生きてるだけでストレスまみれだった。

— 男磨きのプロ🔥 (@777kensuke777) April 26, 2022

しかし、男のモテホルモンの
テストステロンとの出会いで
人生が激変した。

※テストステロンとは？男のモテホルモン。テストステロンが高まると、筋肉・自信・イケメン風の顔つきを獲得できる。また、仕事ができるようになり、美女からもモテるので、金銭・美女モテを手に入れられるという究極のモテホルモン。

筋トレのテストステロン分泌効果で顔つきが変わるのはマジ。 pic.twitter.com/OLYpi0oyOY

— 男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) April 4, 2022

【テストステロンが高い雄の特徴】

・自信満々
・覇気がある
・姿勢が良い
・運動習慣がある
・コミュ力お化け
・美女からモテる
・スタミナがエグい
・モテオーラがある
・肉体が引き締まっている
・狩猟能力と生殖能力が高い

優秀な遺伝子を求めている美女ほどテストステロンが大好物

— 男磨きのプロ🔥 (@777kensuke777) April 5, 2022

【テストステロンを高めるためにやってきたこと】

・おな禁
・ジョギング
・亜鉛サプリ摂取
・プロテイン1日3杯
・週5以上ジムで筋トレ
・女性との出会いを増やす
・女性とデート、夜の営み
・風呂に入って体を温める
・健康的な食事(納豆、アボカド)

テス上げこそ1.01の積み上げの継続が命。

— 男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) May 3, 2022

【テストステロンを高める男磨きで得られた成果】

・逆ナンされた
・彼女ができた
・セフレができた
・22年間童貞を卒業
・副業月収15万円達成
・職場人気No.1になった
・細マッチョ体型になった
・バレンタインチョコMAX7個貰った
・YouTubeチャンネル登録1800人達成

男磨きでモテは掴める。

— 男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) May 3, 2022

【テストステロンを高める男磨きで得られた成果】

・回転寿司の美人スタッフを彼女化
・回転寿司に来店した同級生をセフレ化
・回転寿司に来店したお客さんから逆ナンされた
・マッチングアプリで出会った女性を彼女化
・マッチングアプリで出会った女性をセフレ化

テストステロンを増やす男磨きを
継続してきた結果、

22年間童貞を卒業し、
彼女ができ、セフレができ、
女性の方から逆ナンされるほど
モテるようになった。

筋トレでテストステロン値を高め、
髪・眉・肌・ファッションを整えたことで、
イケメンと言われる機会も圧倒的に増えた。

自分の外見力を最大限に高め、
女性からモテまくりたい人は、
最後まで見逃さないでくれ。

男が垢抜けてイケメンになるための外見磨き

垢抜け感

これがイケメンになるためには前提の要素。

芋っぽかったり、
野暮ったい感じだと、
清潔感がなく、
女性からの恋愛対象外になってしまう。

俺は外見に全く気を使っていなかったので、
女性からの恋愛対象外の期間が長かった。

そのため、２２年間童貞という、
恥ずかしいコンプレックスを抱えていた。

そんな自分に自信を持てなかった。

うつ病になったり、
対人恐怖症になったりと、
対人関係に苦しんだ。

外見力は人間関係に影響が出る。

人間関係を良好にしたり、
自信を持つためにも、
やはり外見力は超重要。

では、どうすれば垢抜けて、
外見力を高められるか？

生の女性の声を参考に見ていこう。

男性が垢抜けるには何が必要？

眉毛

髪型！
これだけで結構変わる

太っているなら痩せる
髪型と眉毛かえてみる

コンタクト

髪切る
鍛える

姿勢とか歩き方

自信

髪型、眉毛、筋肉

髪型と眉毛と清潔感

美肌、髪型、筋トレ、清潔感、服装

筋トレ
男性ホルモンを増やす

髪型、肌、毛、ファッションを気にしてれば何とかなる。
太ってたら食事制限、筋トレも追加で。

髪型、眉毛、歯科矯正、ダイエット
身体鍛えて筋肉つける、服装

たんぱく質と適度な運動で背を伸ばす努力をする

眉毛整えると目がパチっとする謎現象！

まずデブならシュッと痩せるべし

筋トレと人生経験

表情と姿勢。
イケメンじゃなくても、まっすぐ背筋を伸ばして自然に明るくニコニコしてる人（歯がきれいなの前提）は清潔感がある。なんだろうジメジメしてない感じ

眉、髪型、私服、変えれば
あれ？？って二度見するくらい変わると思う

いちばんは体を鍛えて、姿勢をよくし、表情をイキイキさせることだと思う。
スタイルと表情の良いひとは、ユニクロ着ててもかっこいい。

男の人って髪型で印象ガラッと変わるよね

男が垢抜けるためには
外見磨きは必須。

特に髪と眉毛を整えるだけで
印象がガラリと変わる。

↑まるで別人だ

チー牛→爽やかイケメンに大変身

外見力が高まると
自信がついて積極的になる。

また、女性から話しかけられる機会も増える。

若くて可愛い女性に
複数の女性が群がるように、
格好良くて爽やかな男性に、
女性は好意を寄せる。

ただ、女性は基本的には受け身で
待ちの姿勢なので、
男性の方から積極的にアプローチする必要がある。

外見を磨いて、肉体を鍛えて自信をつけ、
女性との出会いを増やして、
強気でアプローチすることが重要。

俺は外見磨きや筋トレで満足するのではなく、
リアルコミュニティやマッチングアプリで
女性との出会いを増やした結果、
彼女ができ、セフレができ、逆ナンされた。

特に人が多い場所は、
出会いの母数が多いので、
試行回数を増やせる。

先日、あったモテ体験談を話す。

１人の女性が仕事の休憩中に
手を横に広げて抱きつく仕草をしてきた。

するともう１人の女性が
その女性が抱きつくのを制止した。

すると、抱きつこうとした女性が
「なんで邪魔するの！💢」とキレていた。

２人の女性から求められて
嬉しかった。

その２人の女性は
日頃から「イケメンイケメン」と褒めてくれる。

陰でもイケメンと
噂をしてくれているようだ。

日頃の外見磨きの成果が
日常に出ている。

努力の成果が
日常に反映されるから
男磨きゲームは楽しい。

・坊主→マッシュ
・ボロボロ眉→眉アートメイクで眉を整える
・肌荒れ→洗顔・化粧水・乳液で肌を整える
・ダサい服→スーツ、ジャケット、カーディガン、ライダースジャケット
・ガリガリ体型→細マッチョ体型

外見磨きと筋トレを中心に
努力してきた。

イケメンと言われる頻度が
圧倒的に増えて嬉しかった。

自信をつけるためにも、
対人関係を良好にするためにも、
女性からモテるためにも、
男磨きを極める価値は大きい。

自分が格好良くなると
見える世界が変わる。

何気ない日常が楽しくなる。

１度きりの人生を謳歌するためにも
２０代の若いうちから男磨きに熱中しよう。

人は見た目が９割以上。

徹底的に外見を磨いて
イケメンを目指そう。

今日も１日、最大限の努力を。

闘志をたぎらせ、魂込めて、
密度の濃い１日を。

あなたならできる！！！

最後まで読んでくれてありがとう。

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テストステロンを増やす男磨きのモチベが上がるツイート集

テストステロンを高める
男磨きのモチベが上がるツイートをまとめました。
男磨きのモチベにしてください！

髪を伸ばしてからイケメンと言われる頻度が増えた。迷ったらマッシュにすべし。

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) November 23, 2022

【モテたいならとにかく体を動かせ】

・金を稼ぐために働く
・筋トレで肉体を鍛える
・ジョギング、格闘技で体を動かす
・女性との出会いを増やすために行動
・新しい趣味に挑戦して話のネタを増やす
・家に引きこもらないでとにかく外に出る
・疲労があるなら温泉、サウナでリフレッシュ

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@777kensuke777) November 22, 2022

いいこというなー https://t.co/gKx6wroAw4

— ガチャピンの先祖(本物) (@yiGyCl10bqoDz7J) November 22, 2022

カーディガン着たら女性に褒められまくった。秋冬は特にファッションを楽しめるから最高。 pic.twitter.com/rMl5CcQl0A

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) November 21, 2022

男がやるべきことは、

・金を稼ぐ
・女を抱く
・肉体を鍛える

この３つ。この３つが揃って真の自信がつく。 pic.twitter.com/BbPfrMMvZ6

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) November 21, 2022

45分間、筋トレで肉体を極限まで追い込むとテストステロン値が爆上がりし、覇気が出る。顔つきも身体もイケメン化する。

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) November 21, 2022

【やってよかった外見磨き】

・月1回散髪
・眉毛を整える
・毎日髭を剃る
・出掛ける前の靴磨き
・5日に1回は爪を切る
・温泉、サウナで清潔感を出す
・筋トレで細マッチョ体型を作る
・健康的な食事で肌を綺麗にする(納豆・キムチ・プロテイン)

人は外見が9割。

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@777kensuke777) April 21, 2022

一通り読ませていただきました！

細かい箇所はまだ読みきれてはないですが、非常に情報量が多く、他の人にはない男磨きへの考え方や実践方法を知ることができました！

このnoteを参考にさらに魅力ある男になっていきます🔥 https://t.co/iFMJs6dNtH

— α (@XGFfZjDHQk4dxzA) September 14, 2021

【温泉・サウナのメリット】

・美肌効果
・発汗効果
・疲労回復効果
・睡眠の質向上
・清潔感が増す
・ストレス解消効果
・セロトニン分泌効果
・テストステロン値up
・ジヒドロテストステロン値減少

最低でも週に1回は行きたいところ。

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) May 16, 2022

【20歳の頃の自分にアドバイスしたいこと】

・姿勢を良くしろ
・ジムで筋トレしろ
・外見に清潔感を出せ
・スキマ時間は音声学習しろ
・健康的な食事を習慣化しろ
・プロテインを1日3杯以上飲め
・浪費をするな、自己投資をしろ
・マッチングアプリで出会いを増やせ
・デートしまくって女性経験を積め

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@777kensuke777) September 13, 2022

【女性の反応が良い状態4選】

・バリバリ働いて金を稼いでる時
・おな禁、筋トレが続いている時　
・女性とデートをしまくって遊んでる時
・大きな目標を達成するために行動している時

こういう時ほどなぜか女性の反応も良くなる。テストステロン分泌による雄オーラを女性は敏感に感じ取る。

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@777kensuke777) September 1, 2022

有益な情報が溢れまくってて最高のnoteでした。何度でも読む価値あるし、男磨きには必須の一冊です。まだ購入されてない方いらっしゃいましたら、絶対に買うべきです。 https://t.co/8yxnDxB9JD

— 自分磨き (@U9HtxhVz5cCYtOM) May 1, 2022

【停滞期の時の自分にアドバイス】

・水飲め
・早めに寝よう
・人生山あり谷あり
・無理はしなくていい
・誰にでも停滞期はある
・心配事の9割は起きない
・風呂でリラックスしよう
・今できることをやればいい
・悩みは時間が解決してくれる

停滞期は無理しなくていい。

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) May 10, 2022

物事に対するモチベーションがかなり上がりました！また、自信をつけたい人にはかなりオススメのnoteだと思います！！ https://t.co/ZGdYQVvBjK

— 照らすやすお@男磨き (@nyHhy0GzBhzu7bQ) September 2, 2022

【1.01の積み上げの継続がモテを作る】

・仕事
・筋トレ
・音声学習
・プロテイン
・温泉、サウナ
・ジャンクフード禁
・積極的に女性と話す
・外見磨き(髪、肌、爪)
・たんぱく質豊富な食事
・野菜と果物中心の食事
・スキマ時間は有益情報に触れる

今日も1.01の積み上げをコツコツと継続。 pic.twitter.com/rxKwBEIZX5

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) May 10, 2022