【この記事を書いた人】
てすお

２２年間童貞の非モテ。

男のモテホルモンの
「テストステロン」に出会い、

童貞卒業・彼女ができた・セフレができた
逆ナンされるほどモテるようになった

テストステロンでモテることを証明。

趣味：筋トレ、温泉、サウナ、プロ野球観戦、カラオケ、バイク、料理、ヨガ、読書、ジョギング、グルメ巡り

男磨きのモチベになる情報を発信。

22年間彼女0の非モテ童貞が逆ナンされるまで【てすおの自己紹介】

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どうも、てすおです。
今回は、【究極対決】AVを見るデメリットvsおな禁をするメリット
ということについてお伝えしていく。

僕は22年間童貞の非モテだった。

22年間モテなかったので
マジで人生がつまらなくて、
苦しくて、辛かった。

非モテ時代の僕の特徴は
以下の通り。

【低テストステロン時代の僕の特徴】
　
・猫背
・無気力
・ガリガリ
・覇気が無い　　
・顔色が悪い
・ネガティブ
・すぐ傷つく
・すぐに疲れる
・行動力が無い
・目が死んでいる
・女性からモテない
・肌が荒れてニキビだらけ

低テストステロン時代の僕は生きてるだけでストレスまみれだった。

— 男磨きのプロ🔥 (@777kensuke777) April 26, 2022

しかし、男のモテホルモンの
テストステロンとの出会いで
人生が激変した。

※テストステロンとは？男のモテホルモン。テストステロンが高まると、筋肉・自信・イケメン風の顔つきを獲得できる。また、仕事ができるようになり、美女からもモテるので、金銭・美女モテを手に入れられるという究極のモテホルモン。

筋トレのテストステロン分泌効果で顔つきが変わるのはマジ。 pic.twitter.com/OLYpi0oyOY

— 男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) April 4, 2022

【テストステロンが高い雄の特徴】

・自信満々
・覇気がある
・姿勢が良い
・運動習慣がある
・コミュ力お化け
・美女からモテる
・スタミナがエグい
・モテオーラがある
・肉体が引き締まっている
・狩猟能力と生殖能力が高い

優秀な遺伝子を求めている美女ほどテストステロンが大好物

— 男磨きのプロ🔥 (@777kensuke777) April 5, 2022

【テストステロンを高めるためにやってきたこと】

・おな禁
・ジョギング
・亜鉛サプリ摂取
・プロテイン1日3杯
・週5以上ジムで筋トレ
・女性との出会いを増やす
・女性とデート、夜の営み
・風呂に入って体を温める
・健康的な食事(納豆、アボカド)

テス上げこそ1.01の積み上げの継続が命。

— 男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) May 3, 2022

【テストステロンを高める男磨きで得られた成果】

・逆ナンされた
・彼女ができた
・セフレができた
・22年間童貞を卒業
・副業月収15万円達成
・職場人気No.1になった
・細マッチョ体型になった
・バレンタインチョコMAX7個貰った
・YouTubeチャンネル登録1800人達成

男磨きでモテは掴める。

— 男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) May 3, 2022

【テストステロンを高める男磨きで得られた成果】

・回転寿司の美人スタッフを彼女化
・回転寿司に来店した同級生をセフレ化
・回転寿司に来店したお客さんから逆ナンされた
・マッチングアプリで出会った女性を彼女化
・マッチングアプリで出会った女性をセフレ化

テストステロンを増やす男磨きを
継続してきた結果、

22年間童貞を卒業し、
彼女ができ、セフレができ、
女性の方から逆ナンされるほど
モテるようになった。

テストステロン＝モテホルモン

テストステロンを高めて、
女性からモテるために、
おな禁や筋トレなどの男磨きをしている人は多い。

今回はおな禁のモチベが上がる記事だ。

童貞、自慰行為中毒、非モテを脱したい人は
最後まで見逃さないでくれ。

AVを見るデメリット

過度なAV視聴や、
過度な自慰行為は、
非モテ化に繋がる。

なぜなら、それの行為は
テストステロン値の低下に繋がるからだ。

過度なAV視聴や、過度な自慰行為で、
テストステロン値が低下するとこうなる。

・眠くなる
・頭痛がする
・芋っぽくなる
・無気力になる
・目力が弱くなる
・集中力が落ちる
・疲れやすくなる
・雄感が低下する
・やる気が無くなる
・目覚めが悪くなる
・行動力が低下する
・ネガティブになる
・モテ値が低下する
・睡眠の質が悪くなる
・物事の興味関心の低下

このように、
テストステロン値の低下は、
とにかくデメリットが多い。

テストステロン値が低下すると
なんだか芋っぽくなる。

体力、気力、活力が落ちるので、
行動するためのエネルギーが枯渇する。

AV中毒、自慰行為中毒だった頃の俺は、
めちゃくちゃ芋っぽかった。

芋っぽい時の俺の特徴は
次の通り。

・猫背
・口が臭い
・声が小さい
・雰囲気が暗い
・髪がボサボサ
・眉毛がボロボロ
・体型がガリガリ
・闘争心、覇気０
・肌がニキビだらけ
・ナヨナヨしている
・フラフラしている
・体感が弱く体の軸がブレる

体力、気力、活力が枯渇していたので、
仕事もダルかった。

ミスドで働いていた俺は
毎日のようにドーナツを食べまくっていた。

オールドファッションに、ポンデリング、
エビグラタンパイなどを食べまくっていた。

砂糖・油・小麦と、
肌が荒れまくる要素が満点だった。

一緒に働いている人も
ほぼ全員、肌が荒れていた笑

ドーナツを食って、家でシコって寝る。
ドーナツを食って、家でシコって寝る。
ドーナツを食って、家でシコって寝る。

そんなドーナッツ家畜のような
毎日を送っていた。

仕事がつまらない‥
女性からはモテない‥
そんな自分に自信を持てない‥

テストステロン値が低かった頃は
３６５日つまらなくて退屈だった‥

おな禁をするメリット

仕事がつまらなくて、
女性からモテないという、
寂しくて辛い日常から抜け出すために、
俺はスマホでモテるための方法を検索した。

そして、テストステロンで
モテるようになった人のブログとの出会いで
俺の人生は激変した。

そのブログの著者は、
対人恐怖症でコミュ障で鬱だった。

しかし、おな禁・筋トレで
テストステロン値を高め、
マッチングアプリで
女性との出会いを増やすなどの
男磨きをした結果、
経験人数が１００人を超えたそうだ。

俺はその逆転ストーリーに心を打たれた。

俺は毎日のように
テストステロンで
モテるようになった人のブログを読んで
男磨きのモチベを高めた。

完全なおな禁はできなかったので
自慰行為の回数を減らす「おな減」に
取り組んだ。

また、自慰行為の引き金となる、
ポルノコンテンツの視聴を制限した。

少しずつ、少しずつ、
できることからやった。

そして、おな禁で貯めたエネルギーを、
行動するための原動力に転換した。

・仕事をバリバリこなして金を稼ぐ
・稼いだお金を知識、情報、体験に自己投資
・シンプルなファッションを心がける
・高強度の筋トレで肉体を追い込む
・積極的に女性に話しかける、デートに誘う
・マッチングアプリで女性とデートしまくる
・強気でホテル打診、強気で告白
・温泉、サウナ、水風呂でリラックス
・ブログ、YouTubeで情報発信して資産構築
・本を読んだら１つでもいいので行動に移す
・髪、眉、肌などの外見を磨く
・美容外科に通って肌値up

テストステロン値が高まると
活発的にエネルギッシュに行動できる。

金・女の攻略は
男の人生の二大テーマ。

特に２０代の若いうちは
金と女の２つを追えばいい。

テストステロン値が高まると
意欲的に行動しまくれる。

たった数分の快楽で
金と女を獲得するための
原動力を無駄にしてしまうのは勿体無い。

俺は男磨きを始めてからは
時間に対する意識が厳格になった。

だからゲームを辞めた。

金を稼いだり、
女性を新規獲得したり、
肉体を強化したり、
外見を磨いたり、
ブログを書いたりするなど、
現実世界のデームの方が
楽しいことに気づいた。

オンラインゲームより
現実世界のゲームの方が１００倍楽しい。

AV視聴よりも
生の女性とセックスする方が１００倍気持ちい。

さあ、ゲームを始めよう。

現実世界のゲームを。

今日も最高の１日をプレイしよう。

あなたならできる！！！

最後まで読んでくれてありがとう。

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テストステロンを増やす男磨きのモチベが上がるツイート集

テストステロンを高める
男磨きのモチベが上がるツイートをまとめました。
男磨きのモチベにしてください！

よりレベルアップするために

・体力、スタミナをつける🔥
⇒朝のウォーキングをジョギングに
・写真の撮り方を学ぶ🔥
⇒You Tubeやインスタ
・恋愛のトークを磨く🔥
⇒リアルで女の子と話しまくる

まずはこれを日常に取り入れていく
スタミナめっちゃつけたい💪💪 https://t.co/vyLzFcRkez

— しん@筋トレ (@PastMakesFuture) November 5, 2022

休日も男磨き。今日も1日、頑張っていきましょう。 pic.twitter.com/hKryGKuUHB

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) November 6, 2022

女性の方から寄ってくるモテ男は日頃から地道に種まきしている

・笑顔で挨拶
・聞き上手になる
・気軽に話し掛ける
・ジム筋トレで肉体を鍛える
・相手の変化に気づいて褒める
・温泉、サウナでコンディションを整える

撒かぬ種は生えぬ。女性の方から寄ってくるモテ男ほど実は積極性がある

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@777kensuke777) November 3, 2022

【男として強くなる方法】

・仕事をバリバリこなす
・高強度の筋トレで肉体を鍛える
・女性を積極的に口説く
・失敗から立ち直る
・成功体験から自信をつける
・稼いだお金は自己投資する
・苦難、困難、修羅場を何度も乗り越える

やることやって自信をつけよう。

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) November 3, 2022

【低テストステロン時代の僕】

・声が小さい
・声が高い
・滑舌が悪く聞き取りにくい
・何度も聞き返される
・言葉に熱がこもってない
・語尾をしっかり言い切れない

会話相手に不快な感情を与えてしまうと、人は離れていく。まずは「普通」を目指そう。

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) November 3, 2022

過度な自慰行為やジャンクフード暴飲暴食などの悪習慣でテストステロン値が低下すると…

・暗くなる
・覇気がなくなる
・自信がなくなる
・ネガティブになる
・自意識過剰になる
・弱々しくなる
・女々しくなる

自信が無くなって消極的になるのが大きなデメリット。

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) November 3, 2022

【おすすめの自己投資5つ】

①外見
・美容
・ファッション

②経験
・グルメ巡り
・マッチングアプリ

③頭脳
・note
・Kindle本
・音声学習

④環境
・ジム
・成長できるコミュニティ

⑤肉体
・プロテイン
・温泉、サウナ

自己投資で豪遊しまくろう。

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@777kensuke777) November 5, 2022

【肌を綺麗にする方法】

・おな禁をする
・１日水２ℓ以上
・運動で汗をかく
・サウナで汗をかく
・プロテインを飲む
・１日７時間以上寝る
・野菜を多めに摂る
・発酵食品を食べる（納豆、キムチ、味噌汁）
・良質な脂質を摂る（ナッツ、魚、オリーブオイル）

美肌は１日にしてならず。

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@777kensuke777) November 5, 2022

【モテるために意識しておきたいこと】

・「浪費」ではなく「自己投資」
・「自重筋トレ」ではなく「ジム筋トレ」
・「猫背」ではなく「背筋が伸びた姿勢」
・「ジュース」ではなく「プロテイン」
・「受け身の姿勢」ではなく「積極的な姿勢」

後者が、金稼ぎでも恋愛でも、成功を掴み取る。

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@777kensuke777) November 4, 2022

刺激や負荷に慣れると小さな事に動じなくなる。少しキツいと感じる体験を日常で味わっておくことは自身を強くする。

・サウナ
・水風呂
・仲間の裏切り
・高負荷の筋トレ
・女性に振られる
・厳しい環境に身を置く
・体験したことがないものに挑戦

耐性がある男は強い

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@777kensuke777) November 3, 2022

【20代でやるべき8つのこと】

①仕事に全力で打ち込む
②情報発信のスキルを身に付ける
③ジムで筋トレする習慣を身に付ける
④女遊びをしまくって経験を積む
⑤ 一流ホテルのサービスを受ける
⑥自己投資で豪遊する
⑦音声学習の習慣を身に付ける
⑧話のネタになる体験をする

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@777kensuke777) November 3, 2022

【やってよかった外見磨き】

・月1回散髪
・眉毛を整える
・毎日髭を剃る
・出掛ける前の靴磨き
・5日に1回は爪を切る
・温泉、サウナで清潔感を出す
・筋トレで細マッチョ体型を作る
・健康的な食事で肌を綺麗にする(納豆・キムチ・プロテイン)

人は外見が9割。

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@777kensuke777) April 21, 2022

一通り読ませていただきました！

細かい箇所はまだ読みきれてはないですが、非常に情報量が多く、他の人にはない男磨きへの考え方や実践方法を知ることができました！

このnoteを参考にさらに魅力ある男になっていきます🔥 https://t.co/iFMJs6dNtH

— α (@XGFfZjDHQk4dxzA) September 14, 2021

【温泉・サウナのメリット】

・美肌効果
・発汗効果
・疲労回復効果
・睡眠の質向上
・清潔感が増す
・ストレス解消効果
・セロトニン分泌効果
・テストステロン値up
・ジヒドロテストステロン値減少

最低でも週に1回は行きたいところ。

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) May 16, 2022

【20歳の頃の自分にアドバイスしたいこと】

・姿勢を良くしろ
・ジムで筋トレしろ
・外見に清潔感を出せ
・スキマ時間は音声学習しろ
・健康的な食事を習慣化しろ
・プロテインを1日3杯以上飲め
・浪費をするな、自己投資をしろ
・マッチングアプリで出会いを増やせ
・デートしまくって女性経験を積め

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@777kensuke777) September 13, 2022

【女性の反応が良い状態4選】

・バリバリ働いて金を稼いでる時
・おな禁、筋トレが続いている時　
・女性とデートをしまくって遊んでる時
・大きな目標を達成するために行動している時

こういう時ほどなぜか女性の反応も良くなる。テストステロン分泌による雄オーラを女性は敏感に感じ取る。

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@777kensuke777) September 1, 2022

有益な情報が溢れまくってて最高のnoteでした。何度でも読む価値あるし、男磨きには必須の一冊です。まだ購入されてない方いらっしゃいましたら、絶対に買うべきです。 https://t.co/8yxnDxB9JD

— 自分磨き (@U9HtxhVz5cCYtOM) May 1, 2022

【停滞期の時の自分にアドバイス】

・水飲め
・早めに寝よう
・人生山あり谷あり
・無理はしなくていい
・誰にでも停滞期はある
・心配事の9割は起きない
・風呂でリラックスしよう
・今できることをやればいい
・悩みは時間が解決してくれる

停滞期は無理しなくていい。

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) May 10, 2022

物事に対するモチベーションがかなり上がりました！また、自信をつけたい人にはかなりオススメのnoteだと思います！！ https://t.co/ZGdYQVvBjK

— 照らすやすお@男磨き (@nyHhy0GzBhzu7bQ) September 2, 2022

【1.01の積み上げの継続がモテを作る】

・仕事
・筋トレ
・音声学習
・プロテイン
・温泉、サウナ
・ジャンクフード禁
・積極的に女性と話す
・外見磨き(髪、肌、爪)
・たんぱく質豊富な食事
・野菜と果物中心の食事
・スキマ時間は有益情報に触れる

今日も1.01の積み上げをコツコツと継続。 pic.twitter.com/rxKwBEIZX5

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) May 10, 2022