【この記事を書いた人】
てすお

２２年間童貞の非モテ。

男のモテホルモンの
「テストステロン」に出会い、

童貞卒業・彼女ができた・セフレができた
逆ナンされるほどモテるようになった

テストステロンでモテることを証明。

趣味：筋トレ、温泉、サウナ、プロ野球観戦、カラオケ、バイク、料理、ヨガ、読書、ジョギング、グルメ巡り

男磨きのモチベになる情報を発信。

22年間彼女0の非モテ童貞が逆ナンされるまで【てすおの自己紹介】

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どうも、てすおです。
今回は、疲れた時に僕がやっている男磨き【ストレス対策・疲労回復】
ということについてお伝えしていきます。

僕は22年間童貞の非モテでした。

22年間モテなかったので
マジで人生がつまらなくて、
苦しくて、辛かったです。

非モテ時代の僕の特徴は
以下の通りです。

【低テストステロン時代の僕の特徴】
　
・猫背
・無気力
・ガリガリ
・覇気が無い　　
・顔色が悪い
・ネガティブ
・すぐ傷つく
・すぐに疲れる
・行動力が無い
・目が死んでいる
・女性からモテない
・肌が荒れてニキビだらけ

低テストステロン時代の僕は生きてるだけでストレスまみれだった。

— 男磨きのプロ🔥 (@777kensuke777) April 26, 2022

しかし、男のモテホルモンの
テストステロンとの出会いで
人生が激変しました。

※テストステロンとは？男のモテホルモン。テストステロンが高まると、筋肉・自信・イケメン風の顔つきを獲得できる。また、仕事ができるようになり、美女からもモテるので、金銭・美女モテを手に入れられるという究極のモテホルモン。

筋トレのテストステロン分泌効果で顔つきが変わるのはマジ。 pic.twitter.com/OLYpi0oyOY

— 男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) April 4, 2022

【テストステロンが高い雄の特徴】

・自信満々
・覇気がある
・姿勢が良い
・運動習慣がある
・コミュ力お化け
・美女からモテる
・スタミナがエグい
・モテオーラがある
・肉体が引き締まっている
・狩猟能力と生殖能力が高い

優秀な遺伝子を求めている美女ほどテストステロンが大好物

— 男磨きのプロ🔥 (@777kensuke777) April 5, 2022

【テストステロンを高めるためにやってきたこと】

・おな禁
・ジョギング
・亜鉛サプリ摂取
・プロテイン1日3杯
・週5以上ジムで筋トレ
・女性との出会いを増やす
・女性とデート、夜の営み
・風呂に入って体を温める
・健康的な食事(納豆、アボカド)

テス上げこそ1.01の積み上げの継続が命。

— 男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) May 3, 2022

【テストステロンを高める男磨きで得られた成果】

・逆ナンされた
・彼女ができた
・セフレができた
・22年間童貞を卒業
・副業月収15万円達成
・職場人気No.1になった
・細マッチョ体型になった
・バレンタインチョコMAX7個貰った
・YouTubeチャンネル登録1800人達成

男磨きでモテは掴める。

— 男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) May 3, 2022

【テストステロンを高める男磨きで得られた成果】

・回転寿司の美人スタッフを彼女化
・回転寿司に来店した同級生をセフレ化
・回転寿司に来店したお客さんから逆ナンされた
・マッチングアプリで出会った女性を彼女化
・マッチングアプリで出会った女性をセフレ化

テストステロンを増やす男磨きを
継続してきた結果、

22年間童貞を卒業し、
彼女ができ、セフレができ、
女性の方から逆ナンされるほど
モテるようになりました。

テストステロンを上げ、
テストステロンを下げないために、
ストレス対策や疲労回復が重要。

ストレスが溜まりすぎると
コルチゾールというホルモンが増えてしまい
テストステロン値が低下してしまう。

テストステロン値が低下してしまうと
女性からモテなくなる確率が高くなってしまう。

ストレス対策や疲労回復方法を学び
テストステロン値を高め
女性からモテたい人は
最後まで見逃さないでくれ。

疲労や自慰行為が男をダメにする

俺は昨日、１０時間働いた。

なのでヘトヘトになりながら
この記事を書いている。

しかし、ストレス対策や
疲労回復方法を知っているので
そこまでダメージは無い。

ストレス対策や
疲労回復方法を知らなかった頃の
１日の生活はひどいもんだった。

まず、朝起きられない。

まあ、これは仕方ないことだ。

そして、朝起きた後の
行動がひどいもんだった。

いきなりジャンクフードを
暴飲暴食して１日が始まる。

ゴミ箱にはポテチやゴミの袋だらけ。

おまけに昨日シコった
テッシュも混じってる。

「今日は誰をおかずに抜こうかな」

俺は頭の中が
AVのことで犯されていた。

AVは現代における麻薬である。

辞めようと思っても辞められない。

おな禁ができても
ついエロ動画やエロ画像に
手が伸びてしまう。

おな禁ができても
ポルノ禁ができなかったのだ。

スマホ１台で
簡単に快楽を満たせてしまうのは
便利だが恐ろしいことだ。

男はモテるため、
女性とセックスするために、
仕事や筋トレ、美容を頑張っている
と言っても過言では無い。

性欲は男の原動力なのだ。

しかし、その性欲を
スマホ１台でたった数分で
満たせてしまう。

性欲が満たされてしまったら
頑張る気力が失せてしまう。

そしてポルノやゲームに入り浸り、
低いレベルで満足してしまう。

モテるためには、
ポルノ禁・おな禁をし、
筋トレで肉体を鍛え、
髪・眉・肌などの外見を磨き、
マッチングアプリなどで女性との出会いを増やし、
女性に積極的にアプローチしなければならない。

また、ストレスや疲労が溜まりすぎていては、
男磨きをする気力すら湧かない。

男磨きを極めて
男を磨く術を身につけなければ
モテることは難しい。

ではここからは
俺がやっている疲労回復方法を
お伝えしていく。

疲れた時に僕がやっている男磨き

まず朝起きたら風呂に入る。

エプソムソルトや
塩化マグネシウムなどの
マグネシウムが入った入浴剤が
疲労回復に効果抜群だ。

入浴後に体が軽くなったのを感じる。

そして、入浴したら、
キンキンに冷えた水で
冷水シャワーだ。

滝行のように
シャワーを浴びる。

そしてその後、
またマグネシウム風呂に入浴する。

からの冷水シャワー。

風呂→冷水シャワー→風呂→冷水シャワー

このループを繰り返している。

めちゃくちゃ気持ちがいい。

自律神経が整い
血流が良くなるので
疲労回復効果がある。

また、冷水を浴びると
肌が綺麗になる。

肌がツヤツヤになって
美容にも効果的だ。

また、冷水シャワーには
テストステロンを増やす効果があると
言われている。

朝一から
冷水シャワーをして
自分に打ち勝ってスタートする１日は最高だ。

そして風呂から出た後は
白湯を飲んで体を整える。

また、プロテインを
グビグビと飲んで
筋肉にタンパク質を与える。

朝から最高のルーティンをこなす。

頑張っているのに
案外疲れない。

自己肯定感が上がる一方だ。

そして外に出掛ける。

大好きな温泉に行く。

サウナ→水風呂→熱々の風呂

また風呂かよ
と思われてしまうほど
俺は風呂好きだ。

悩んだら風呂。
迷ったら風呂。
暇なら風呂。

風呂が最強の疲労回復法だ。

そして風呂から出た後に食べるご飯が
これまた美味い。

唐揚げ定食がバカ美味かった。

これだけでももう幸せだ。

しかし、これで満足することなく、
野心を持って俺は行動し続ける。

何か目標を持って突き進むと
勢いが出てそれがオーラに繋がる。

「月収１００万円を達成する」
「最愛の彼女を１人作る」
「週１回以上セックスする」
「ブログ１０００記事達成する」
「ベンチプレス１００キロ達成する」

何でもいいから
目標を持って突き進もう。

ぼけーっと
無目的でダラダラと生きている人間よりも、

明確な目標を定め
目標達成のために努力している男の方が魅力的だ。

自分なりの疲労回復方法を身に付け
爆発的に行動し、死ぬほどモテる男になるために
マジで頑張っていこう。

本当に疲れてしまった時は
無理する必要はない。

時には休息も必要だ。

死ぬ気で頑張る時と
しっかり休む時と
メリハリをつけることが大事だ。

さて、今日１日で
何を積み上げるか？
どんな努力をするか？
何を極めるか？

時間は有限だ。

そしてお前の可能性は無限大だ。

今日も１日、ガンガン努力していこう。

お前ならできる！

最後まで読んでくれてありがとう。

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テストステロンを増やす男磨きのモチベが上がるツイート集

テストステロンを高める
男磨きのモチベが上がるツイートをまとめました。
男磨きのモチベにしてください！

【男磨きを極めるメリット】

・自信がつく
・継続力がつく
・積極的になる
・日々が充実する
・外見力が上がる
・第一印象が良くなる
・レベルアップを楽しめる
・希少価値の高い男になれる

男を磨いて自信をつけていこう。

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) August 2, 2022

色々な人の1日のルーティン動画をYouTubeで見るのが好き。そして、そこで思うことが、寝る時間と仕事の時間以外の、8時間の自由時間をどう使うかで人生が決まる。

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) August 2, 2022

テストステロンが不足すると、鬱っぽくなり、女々しくなり、自信が無くなり、行動力が低下し、男の性的魅力が無くなり、女性からモテなくなってしまう。 pic.twitter.com/3RLziOPW3Y

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) August 2, 2022

自分の外見次第で、周りの反応や周りからの扱われ方が変わる。今日も1日、徹底的に外見磨き。 pic.twitter.com/5DcWQ7MaWX

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) August 1, 2022

読ませていただきました。オナ禁する上でモチベーションが上がるようなことが記載されていて、オナ禁を絶対に成功させたいという気持ちになりました。今後ムラムラしてリセットする危険がある時にはこれを読むようにします。 https://t.co/yNtktFb7Ga

— 自分磨き (@U9HtxhVz5cCYtOM) July 10, 2022

【やってよかった外見磨き】

・月1回散髪
・眉毛を整える
・毎日髭を剃る
・出掛ける前の靴磨き
・5日に1回は爪を切る
・温泉、サウナで清潔感を出す
・筋トレで細マッチョ体型を作る
・健康的な食事で肌を綺麗にする(納豆・キムチ・プロテイン)

人は外見が9割。

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@777kensuke777) April 21, 2022

【温泉・サウナのメリット】

・美肌効果
・発汗効果
・疲労回復効果
・睡眠の質向上
・清潔感が増す
・ストレス解消効果
・セロトニン分泌効果
・テストステロン値up
・ジヒドロテストステロン値減少

最低でも週に1回は行きたいところ。

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) May 16, 2022

【停滞期の時の自分にアドバイス】

・水飲め
・早めに寝よう
・人生山あり谷あり
・無理はしなくていい
・誰にでも停滞期はある
・心配事の9割は起きない
・風呂でリラックスしよう
・今できることをやればいい
・悩みは時間が解決してくれる

停滞期は無理しなくていい。

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) May 10, 2022

【1.01の積み上げの継続がモテを作る】

・仕事
・筋トレ
・音声学習
・プロテイン
・温泉、サウナ
・ジャンクフード禁
・積極的に女性と話す
・外見磨き(髪、肌、爪)
・たんぱく質豊富な食事
・野菜と果物中心の食事
・スキマ時間は有益情報に触れる

今日も1.01の積み上げをコツコツと継続。 pic.twitter.com/rxKwBEIZX5

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) May 10, 2022