【この記事を書いた人】
てすお

２２年間童貞の非モテ。

男のモテホルモンの
「テストステロン」に出会い、

童貞卒業・彼女ができた・セフレができた
逆ナンされるほどモテるようになった

テストステロンでモテることを証明。

趣味：筋トレ、温泉、サウナ、プロ野球観戦、カラオケ、バイク、料理、ヨガ、読書、ジョギング、グルメ巡り

男磨きのモチベになる情報を発信。

22年間彼女0の非モテ童貞が逆ナンされるまで【てすおの自己紹介】

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どうも、てすおです。
今回は、【逆ナンされる!?】２０歳大学生が美女からモテるためにやるべき男磨き１０選
ということについてお伝えしていきます。

僕は22年間童貞の非モテでした。

22年間モテなかったので
マジで人生がつまらなくて、
苦しくて、辛かったです。

非モテ時代の僕の特徴は
以下の通りです。

【低テストステロン時代の僕の特徴】
　
・猫背
・無気力
・ガリガリ
・覇気が無い　　
・顔色が悪い
・ネガティブ
・すぐ傷つく
・すぐに疲れる
・行動力が無い
・目が死んでいる
・女性からモテない
・肌が荒れてニキビだらけ

低テストステロン時代の僕は生きてるだけでストレスまみれだった。

— 男磨きのプロ🔥 (@777kensuke777) April 26, 2022

しかし、男のモテホルモンの
テストステロンとの出会いで
人生が激変しました。

※テストステロンとは？男のモテホルモン。テストステロンが高まると、筋肉・自信・イケメン風の顔つきを獲得できる。また、仕事ができるようになり、美女からもモテるので、金銭・美女モテを手に入れられるという究極のモテホルモン。

筋トレのテストステロン分泌効果で顔つきが変わるのはマジ。 pic.twitter.com/OLYpi0oyOY

— 男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) April 4, 2022

【テストステロンが高い雄の特徴】

・自信満々
・覇気がある
・姿勢が良い
・運動習慣がある
・コミュ力お化け
・美女からモテる
・スタミナがエグい
・モテオーラがある
・肉体が引き締まっている
・狩猟能力と生殖能力が高い

優秀な遺伝子を求めている美女ほどテストステロンが大好物

— 男磨きのプロ🔥 (@777kensuke777) April 5, 2022

【テストステロンを高めるためにやってきたこと】

・おな禁
・ジョギング
・亜鉛サプリ摂取
・プロテイン1日3杯
・週5以上ジムで筋トレ
・女性との出会いを増やす
・女性とデート、夜の営み
・風呂に入って体を温める
・健康的な食事(納豆、アボカド)

テス上げこそ1.01の積み上げの継続が命。

— 男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) May 3, 2022

【テストステロンを高める男磨きで得られた成果】

・逆ナンされた
・彼女ができた
・セフレができた
・22年間童貞を卒業
・副業月収15万円達成
・職場人気No.1になった
・細マッチョ体型になった
・バレンタインチョコMAX7個貰った
・YouTubeチャンネル登録1800人達成

男磨きでモテは掴める。

— 男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) May 3, 2022

テストステロンを増やす男磨きを
継続してきた結果、

22年間童貞を卒業し、
彼女ができ、セフレができ、
女性の方から逆ナンされるほど
モテるようになりました。

今回はテストステロン上げのために有効な
おな禁と筋トレでイケメンになれるのか？
そしてイケメンの１つの特徴について
お伝えしていきます。

今よりももっとイケメンになりたいと
顔に自信がない人は最後まで
見逃さないようにお願いします。

おな禁と筋トレでイケメンになれる!?【真のイケメンの１つの特徴】

真のイケメンの特徴とは何か？

それは、「イケメンはマスクを外してもイケメン」
ということです。

これは美女にも同じことが言えます。

「美女はマスクを外しても美女」なのです。

イケメンと美女は
やっぱりモテる人が多いです。

しかし、それと同時に
イケメンと美女は努力家が多いです。

自分の外見に自己投資し、
筋トレ・健康的な食事・スキンケア・整形
などを欠かしません。

なのでモテるために、
自分の外見を最大限格好良くする
努力をすることが大事です。

マスクを外すのが怖い‥顔に自信がない‥

僕は元々ブサメンでした。

自分の顔に自信がないので
人に会うのが怖かったです。

僕が男磨きを始める前の
特徴は次の通りです。

・目が死んでいる
・肌が荒れてニキビだらけ
・目の下のクマがブワッと黒ずんでいる

ガチのブサメンでした。

もちろん女性からは
モテませんでした。

22年間童貞で
モテないのがコンプレックスでした。

ブサメンになる原因
たくさんありました。

・睡眠不足
・暴飲暴食
・夜更かし
・昼夜逆転
・スマホの触りすぎ
・１日回以上オナニー
・ジャンクフード３袋一気食い

男磨きをしていない頃は
マジでブサメンでした。

人を遠ざけような
顔をしていました。

弟との仲も悪く、
弟を睨んでいたので、
目つきが物凄く悪かったです。

また、オナニーのやりすぎは
ブサメンになる大きな原因でした。

僕はオナニーをすると
かなり目にくるタイプなので
オナニー後の顔は特にひどかったです。

そんな自分のことが嫌いでした。

自分のことを好きになれない僕は
女性からも好かれませんでした。
本当に辛い過去です。

おな禁と筋トレでイケメンになった!?

おな禁と筋トレをすることで
テストステロンを高められます。

テストステロンを高めると
顔つきが男らしくなります。

目力が強くなります。
顔がシュッとします。
体つきも筋肉がついて男らしくなります。

テストステロンを高めると
男としての性的魅力（女性を惹き付ける引力）が
増加します。

僕はブサメンでしたが
おな禁や筋トレでテストステロンを
増やし続けてきた結果、
「イケメン」と言われる機会が
圧倒的に増えました。

もちろん、おな禁や
筋トレ以外の男磨きも頑張りました。

・プロテイン
・月１回散髪
・ジョギング
・眉毛を整える
・温泉、サウナ

これらの習慣の継続で
外見力を高めました。

ネット上、リアル合わせて
５０人以上の人にイケメンと
言われたことがあります。

そしてマスクを外したら
逆に驚かれます。

「本当に綺麗な顔してるよねー！（驚）」

と、マスクを外して
女性の食いつきが上がったのは
マジで嬉しかったですね。

逆マスクマジック
というやつです。

これは完全に男磨きのお陰です。

特にジムで圧倒的に追い込んで
テストステロンを鬼分泌したのが
かなり効きました。

顔つきがシュッとし
目力が強くなりました。

やはり顔がシュッとしてて
小顔だとマスクを外しても
格好良く見えます。

２０２２年５月現在は
まだコロ○渦でマスクを
外せない状況が続いています。

しかし、いずれマスク解禁に
なるでしょう。

まだ間に合います。

男磨きを頑張って
小顔イケメンになれるように
気合を入れていきましょう！

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テストステロンを増やす男磨きのモチベが上がるツイート集

テストステロンを高める
男磨きのモチベが上がるツイートをまとめました。
男磨きのモチベにしてください！

サウナのメリットが多すぎる

・疲労回復
・肩こり改善
・冷え性改善
・美肌効果
・腰痛改善
・不眠改善
・ダイエット
・デトックス

気持ちよく外見力を高められる。 pic.twitter.com/67GyOr2qaK

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) May 19, 2022

【筋トレで得られる3つのホルモン】

①テストステロン
→男性の性的魅力を高める

②セロトニン
→うつ状態を改善しメンタルの安定を保つ

③ドーパミン
→快感を得られ興奮状態を作る

筋トレでホルモンがドバドバ分泌する。よって、メンタルが安定し自信もつき、生活の質が上がる。

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@777kensuke777) May 18, 2022

汗は天然の美容液。筋トレ・温泉・サウナで汗をドバドバかくと、美肌になる。 pic.twitter.com/9Ae0Yp428X

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) May 19, 2022

【テストステロン値が下がる習慣】　
・猫背
・寝不足
・女性との絡み0
・AV見てオナニー
・ジャンクフード暴飲暴食

【テストステロン値が上がる習慣】
・おな禁
・筋トレ
・日光浴
・格闘技
・良質な睡眠
・健康的な食事
・姿勢を良くする

テストステロン値は習慣によって上下する。

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) April 5, 2022

夢は見るものではなく、叶えるものである。思考は(行動することで)現実化する。人生を変えるのは積極的な行動。

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) May 19, 2022

筋トレでテストステロンを増やして、温泉・サウナでジヒドロテストステロンを減らす。この習慣の積み重ねで雄感と清潔感が増す。筋トレ・温泉・サウナは最高の男磨き。

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) May 8, 2022

【意識するべき話し方】

・堂々と
・声は大きく
・ハキハキと力強く
・強めの話し方を意識
・相手の目をガッツリ見る

日常で鍛えられる。 https://t.co/DsWIzhXDmO

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) May 18, 2022

仮想通貨は急に暴落する。円資産の価値もどんどん下がる。人口減少の日本では不動産も不安。株の長期運用は気が遠くなる。そこで筋トレ。筋肉は突然暴落しないし、年齢を重ねる程どんどん価値が上がるし、人口に関係なく筋肉があれば安心だし、株と違い筋肉は3ヶ月で確実に増やせる。筋肉は裏切らない

— Testosterone (@badassceo) May 18, 2022

99％の男は失敗すると落ち込んで、諦めてしまう。

TOP1％の男は失敗をチャンスと捉えて、再チャレンジする。

とにかく継続。継続。継続。諦めるな。

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) May 18, 2022

自分の意志や軸がない男は頼りない。友達が頼んだメニューに対して「じゃあ、同じもので」と言うのが典型的な頼りない男。自分の好きなものを力強く主張できる男の方が頼りがいがある。

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) May 18, 2022

理想的な体脂肪率は8～12％が目安。
効果的な筋トレの回数は8～12回。

男磨きにおいて「8～12」という数字は重要な目安になる。覚えておきましょう。

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) May 18, 2022

【やってよかった外見磨き】

・月1回散髪
・眉毛を整える
・毎日髭を剃る
・出掛ける前の靴磨き
・5日に1回は爪を切る
・温泉、サウナで清潔感を出す
・筋トレで細マッチョ体型を作る
・健康的な食事で肌を綺麗にする(納豆・キムチ・プロテイン)

人は外見が9割。

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@777kensuke777) April 21, 2022

【温泉・サウナのメリット】

・美肌効果
・発汗効果
・疲労回復効果
・睡眠の質向上
・清潔感が増す
・ストレス解消効果
・セロトニン分泌効果
・テストステロン値up
・ジヒドロテストステロン値減少

最低でも週に1回は行きたいところ。

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) May 16, 2022

男磨きをするためにわざわざアカウントを作ってこの界隈にいる人は素晴らしいよ。まず男磨きに挑戦するというチャレンジ精神。また、新しい自分に生まれ変わるんだと変化しようとするマインド。また、少しでも可能性に懸けてみようというマインド。これは本当に凄いから自信持って！頑張っていこう。

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@777kensuke777) May 14, 2022

↑男磨きのモチベupのために
Twitterで男磨きアカウントを作るのが
マジでオススメです！

【停滞期の時の自分にアドバイス】

・水飲め
・早めに寝よう
・人生山あり谷あり
・無理はしなくていい
・誰にでも停滞期はある
・心配事の9割は起きない
・風呂でリラックスしよう
・今できることをやればいい
・悩みは時間が解決してくれる

停滞期は無理しなくていい。

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) May 10, 2022

【1.01の積み上げの継続がモテを作る】

・仕事
・筋トレ
・音声学習
・プロテイン
・温泉、サウナ
・ジャンクフード禁
・積極的に女性と話す
・外見磨き(髪、肌、爪)
・たんぱく質豊富な食事
・野菜と果物中心の食事
・スキマ時間は有益情報に触れる

今日も1.01の積み上げをコツコツと継続。 pic.twitter.com/rxKwBEIZX5

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) May 10, 2022