【この記事を書いた人】
てすお

２２年間童貞の非モテ。

男のモテホルモンの
「テストステロン」に出会い、

童貞卒業・彼女ができた・セフレができた
逆ナンされるほどモテるようになった

テストステロンでモテることを証明。

趣味：筋トレ、温泉、サウナ、プロ野球観戦、カラオケ、バイク、料理、ヨガ、読書、ジョギング、グルメ巡り

男磨きのモチベになる情報を発信。

22年間彼女0の非モテ童貞が逆ナンされるまで【てすおの自己紹介】

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どうも、てすおです。
今回は、【最悪】非モテになる悪習慣２０選【あなたは非モテ習慣やってない？】
ということについてお伝えしていきます。

僕は22年間童貞の非モテでした。

22年間モテなかったので
マジで人生がつまらなくて、
苦しくて、辛かったです。

非モテ時代の僕の特徴は
以下の通りです。

【低テストステロン時代の僕の特徴】
　
・猫背
・無気力
・ガリガリ
・覇気が無い　　
・顔色が悪い
・ネガティブ
・すぐ傷つく
・すぐに疲れる
・行動力が無い
・目が死んでいる
・女性からモテない
・肌が荒れてニキビだらけ

低テストステロン時代の僕は生きてるだけでストレスまみれだった。

— 男磨きのプロ🔥 (@777kensuke777) April 26, 2022

しかし、男のモテホルモンの
テストステロンとの出会いで
人生が激変しました。

※テストステロンとは？男のモテホルモン。テストステロンが高まると、筋肉・自信・イケメン風の顔つきを獲得できる。また、仕事ができるようになり、美女からもモテるので、金銭・美女モテを手に入れられるという究極のモテホルモン。

筋トレのテストステロン分泌効果で顔つきが変わるのはマジ。 pic.twitter.com/OLYpi0oyOY

— 男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) April 4, 2022

【テストステロンが高い雄の特徴】

・自信満々
・覇気がある
・姿勢が良い
・運動習慣がある
・コミュ力お化け
・美女からモテる
・スタミナがエグい
・モテオーラがある
・肉体が引き締まっている
・狩猟能力と生殖能力が高い

優秀な遺伝子を求めている美女ほどテストステロンが大好物

— 男磨きのプロ🔥 (@777kensuke777) April 5, 2022

【テストステロンを高めるためにやってきたこと】

・おな禁
・ジョギング
・亜鉛サプリ摂取
・プロテイン1日3杯
・週5以上ジムで筋トレ
・女性との出会いを増やす
・女性とデート、夜の営み
・風呂に入って体を温める
・健康的な食事(納豆、アボカド)

テス上げこそ1.01の積み上げの継続が命。

— 男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) May 3, 2022

【テストステロンを高める男磨きで得られた成果】

・逆ナンされた
・彼女ができた
・セフレができた
・22年間童貞を卒業
・副業月収15万円達成
・職場人気No.1になった
・細マッチョ体型になった
・バレンタインチョコMAX7個貰った
・YouTubeチャンネル登録1800人達成

男磨きでモテは掴める。

— 男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) May 3, 2022

テストステロンを増やす男磨きを
継続してきた結果、

22年間童貞を卒業し、
彼女ができ、セフレができ、
女性の方から逆ナンされるほど
モテるようになりました。

モテるためには
モテる習慣を身につけることが大事です。

しかし、それ以上に、
非モテになる習慣を断捨離することは
もっと大事です。

今回は非モテになる習慣２０選を
お伝えしていきます。

１度きりの人生
絶対に非モテを避けたいという人は
最後まで見逃さないようお願いします。

非モテになる悪習慣２０選

非モテになる悪習慣は
次の２０習慣です。

【非モテになる悪習慣２０選】

・運動不足
・暴飲暴食
・過度な飲酒
・過度なストレス
・人のせいにする
・女性との絡み０
・自己投資しない
・AV見てオナニー
・砂糖のとりすぎ
・時間を浪費する
・風呂に入らない
・常に受け身の姿勢
・スキンケアをしない
・女性との出会いが無い

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) May 23, 2022

・髪、眉、爪を整えない
・過度なネガティブ発言
・油っこいものの食べ過ぎ
・できない理由ばかり探す
・ネット上で人の批判をする
・モテない人と絡む時間が多い

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) May 23, 2022

これらの習慣を
やってしまっていると
モテなくなってしまいます。

非モテ習慣を続けると
次のようなデメリットがあります。

【非モテ習慣を続けるデメリット１０選】

・無気力になる
・自信がなくなる
・体調が悪くなる
・ネガティブになる
・女性からモテなくなる
・顔面偏差値が低下する
・男としての魅力が減る
・女性に対して消極的になる
・テストステロン値が低下する
・女性を惹き付ける引力が低下する

簡単に言うと
女性からモテなくなってしまいます。

これは人事ではなく
まさに僕が非モテ習慣を
やってしまっていました。

人間は楽な方に流されます。

現代はお手軽に快楽を得られる
誘惑でたくさん溢れています。

僕は１日１回以上
オナニーをするのが
ルーティンでした。

お気に入りのAV女優で
抜いていました。

また、新規のお気に入りのAV女優を
見つける探検をスマホ内でやっていました。

現実世界でモテないから
バーチャルの世界で
快楽を満たすしかありませんでした。
寂しかったです。

そんなオナニーばかりしていた僕は
非モテホルモンのジヒドロテストロンが
ドバドバ溢れ出していました。

ジヒドロテストロンが
分泌すると次のようになります。

【非モテホルモンのジヒドロテストステロンが諸悪の根源】

・弱気になる
・肌が荒れる
・弱々しくなる
・女々しくなる
・体が臭くなる
・ハゲやすくなる
・ネガティブになる

筋トレ・温泉・サウナで汗をかいて、非モテホルモンを体外へと排出しましょう。

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) May 16, 2022

ジヒドロテストロンが分泌すると
非モテ化が加速します。

そして、現実世界で満たされないので
さらにバーチャル世界に逃げてしまうという
負のスパイラルを発生させていたのが
男磨きに出会う前の僕でした。

22年間非モテ。
22年間彼女なし。
22年間童貞。

本当にモテないのが辛かったです。

モテる習慣２０選

習慣が人生を決めます。
習慣がモテを決めます。

モテるためには
悪習慣の逆のことをやりましょう。

【非モテ習慣↔︎モテ習慣】

・運動不足↔︎運動をする
・暴飲暴食↔︎腹八分を意識する
・過度な飲酒↔︎お酒は控え目に
・過度なストレス↔︎上手にストレス発散をする
・人のせいにする↔︎自分で責任を取る
・女性との絡み０↔︎１日１人以上の女性と絡む
・自己投資しない↔︎お金は徹底的に自己投資する
・AV見てオナニー↔︎AV禁・おな禁
・砂糖のとりすぎ↔︎砂糖の摂取量を減らす
・時間を浪費する↔︎時間を有効活用する
・風呂に入らない↔︎風呂に入って体を清潔にする
・常に受け身の姿勢↔︎主体的で積極的な姿勢
・スキンケアをしない↔︎スキンケアをする
・女性との出会いが無い↔︎マッチングアプリなどで女性との出会いを作る
・髪、眉、爪を整えない↔︎髪、眉、爪を整える
・過度なネガティブ発言↔︎ポジティブ発言を心がける
・油っこいものの食べ過ぎ↔︎油っこいものの食べ過ぎを控える
・できない理由ばかり探す↔︎できる理由を探す
・ネット上で人の批判をする↔︎ネット上で有益情報を発信する
・モテない人と絡む時間が多い↔︎モテる人と絡む時間を増やす

このように、悪習慣を減らし
良習慣を付け加えていくことが大事です。

「加速の法則」という法則があるように、
１つ悪習慣を身に付けると
他の悪習慣も身に付き、
加速的に非モテ化していきます。

（例）睡眠不足→体が重いので運動をしない

逆に、１つ良習慣を身につけると
他の良い習慣も身に付き、
加速的にモテ男化していきます。

（例）筋トレ→健康的な食事を意識するようになる

この加速の法則を生かして
モテ習慣を身につけることが
モテるためのキーになります。

最初は悪習慣を
身に付けるのは大変かもしれません。

最初は良習慣を
身に付けるのは大変かもしれません。

しかし、加速の法則を生かして
たった１つでも良いので
悪習慣を減らしていくことが大事です。

たった１つでも良いので
良習慣を付け加えていくことが大事です。

いきなり全習慣を変えろと
無理は言いません。

たった１つで良いんです。

たった１つ習慣を変えましょう。

それがモテ男になるための
大きな１歩になります。

１歩ずつ１歩ずつ前進して
モテる男になれるように頑張っていきましょう！

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テストステロンを増やす男磨きのモチベが上がるツイート集

テストステロンを高める
男磨きのモチベが上がるツイートをまとめました。
男磨きのモチベにしてください！

【やってよかった外見磨き】

・月1回散髪
・眉毛を整える
・毎日髭を剃る
・出掛ける前の靴磨き
・5日に1回は爪を切る
・温泉、サウナで清潔感を出す
・筋トレで細マッチョ体型を作る
・健康的な食事で肌を綺麗にする(納豆・キムチ・プロテイン)

人は外見が9割。

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@777kensuke777) April 21, 2022

【温泉・サウナのメリット】

・美肌効果
・発汗効果
・疲労回復効果
・睡眠の質向上
・清潔感が増す
・ストレス解消効果
・セロトニン分泌効果
・テストステロン値up
・ジヒドロテストステロン値減少

最低でも週に1回は行きたいところ。

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) May 16, 2022

男磨きをするためにわざわざアカウントを作ってこの界隈にいる人は素晴らしいよ。まず男磨きに挑戦するというチャレンジ精神。また、新しい自分に生まれ変わるんだと変化しようとするマインド。また、少しでも可能性に懸けてみようというマインド。これは本当に凄いから自信持って！頑張っていこう。

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@777kensuke777) May 14, 2022

↑男磨きのモチベupのために
Twitterで男磨きアカウントを作るのが
マジでオススメです！

【停滞期の時の自分にアドバイス】

・水飲め
・早めに寝よう
・人生山あり谷あり
・無理はしなくていい
・誰にでも停滞期はある
・心配事の9割は起きない
・風呂でリラックスしよう
・今できることをやればいい
・悩みは時間が解決してくれる

停滞期は無理しなくていい。

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) May 10, 2022

【1.01の積み上げの継続がモテを作る】

・仕事
・筋トレ
・音声学習
・プロテイン
・温泉、サウナ
・ジャンクフード禁
・積極的に女性と話す
・外見磨き(髪、肌、爪)
・たんぱく質豊富な食事
・野菜と果物中心の食事
・スキマ時間は有益情報に触れる

今日も1.01の積み上げをコツコツと継続。 pic.twitter.com/rxKwBEIZX5

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) May 10, 2022

【温泉・サウナのメリット】

・美肌効果
・発汗効果
・疲労回復効果
・睡眠の質向上
・清潔感が増す
・ストレス解消効果
・セロトニン分泌効果
・テストステロン値up
・ジヒドロテストステロン値減少

温泉・サウナは男磨きの質、人生の質を高めてくれる。自己投資して習慣化する価値大。

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) May 9, 2022