こんにちは、けんすけです。
今回は
「モテるサプリを飲もう
あるサプリを飲んでモテホルモンup!」
ということについてお話ししていきます。
モテるサプリとは何か？
結論から言います。それは、
「亜鉛」です。
亜鉛サプリを飲むことで
モテホルモンのテストステロンが
増えます。
なぜなら、亜鉛には
タンパク質の合成機能や
エネルギー活性化の効果が
あるからです。
例えば、ニンニクや
玉ねぎを食べると
スタミナがつくということを
聞いたことがありませんか？
ニンニクや玉ねぎには
亜鉛が豊富に含まれています。
なので活力が向上します。
そしてスタミナがつくという
メカニズムになっています。
なので亜鉛をとることで
活力が向上し
エネルギーに満ち溢れたオスに
なることができるのです。
そして活力が向上するだけでなく
モテホルモンのテストステロンも
増えます。
なので亜鉛をとることで
モテ度がupするんですよ。
モテるサプリ
亜鉛の効果
亜鉛はサプリの中でも
モテるためには強力な効果があります。
では、亜鉛の効果を
見ていきましょう。
・エネルギー代謝が良くなる
・免疫力の向上
・髪・肌を綺麗にする
・味覚が良くなる
・タンパク質の合成（筋肉がつく）
・アンチエイジング効果がある
・代謝が良くなるダイエット効果
・テストステロン向上
エネルギーが高まったり
肌が綺麗になったり
筋肉がつきやすくなったり
テストステロンが上がったりと
モテるためのメリットばかりですね。
亜鉛は素晴らしいですね。
毎日欠かさずとるべきだと
思います。
けんすけも毎日必ず
亜鉛サプリを飲んでます。
モテるサプリ亜鉛の効果
体験談
亜鉛サプリを飲んだことで
僕が感じたのは、
エネルギーの向上ですね。
やはり亜鉛サプリをとることで
仕事中疲れにくくなったような
気がします。
１日８時間働いた時も、
亜鉛をとる前より
亜鉛をとったあとは
疲労感が少なかったですね。
あとは味覚の向上も実感しました。
特に寿司などの
生物は美味しく感じましたね。
味覚が優れてる中、
新鮮なアジを口にほおばった時は
美味しくてちょっと感動しました笑
今まで特に亜鉛を
意識して摂取してなかった人は
結構効果を感じると思います。
特に亜鉛を取り始めた頃は。
特に目覚めの良さとかは
実感しましたね。
でも、体がだんだん慣れてくると
効果を感じにくくなってきます。
なので次は
亜鉛サプリの効果を
最大限に発揮する方法について
お話していきますね。
モテるサプリ亜鉛は
あくまで補助サプリ
ただ、モテるために
亜鉛はあくまで補助サプリ
と考えておいてください。
なぜなら亜鉛をとるだけで
モテるということではないからです。
そんな美味しい話があれば
皆亜鉛を飲んでます。
亜鉛を飲むことの
目的はテストステロンを上げること。
テストステロンを上げることでモテる。
テストステロンを上げるには
筋トレが一番です。
筋トレをしてテストステロンが上がります。
筋トレをしてタンパク質をとることで
筋肉がつきテストステロンが上がります。
そして、亜鉛はタンパク質の合成を
してくれるのです。
なので亜鉛は筋トレありきで
効果を最大限に発揮してくれるのです。
なので筋トレ×亜鉛の組み合わせは
相性抜群なのです。
亜鉛単体だと効果は薄い。
しかし筋トレと亜鉛を組み合わせることで
効果は抜群になる。
そしてテストステロンが上がり
モテるようになるということです。
❤️テストステロンを増やすための方法、これであなたもモテモテ!?
モテるサプリ亜鉛の
摂り方と注意点
亜鉛が体にいいからといって
摂り過ぎてはいけません。
なぜなら亜鉛を摂りすぎると
副作用があるからです。
亜鉛を摂りすぎる副作用としては
大事なミネラルである、
鉄・銅の吸収を阻害することです。
これにより何が起きるかというと、
免疫低下や代謝以上を起こしてしまい
体調を崩してしまいます。
なので亜鉛の摂りすぎには
気をつけましょう。
亜鉛の摂取量目安としては、
成人男性の場合
１日１０mgが推奨されてます。
また、MAXが４０〜４５mg
となってます。
筋トレをしたり
タンパク質を多くとってる僕は
１日３５mgほど摂取してます。
亜鉛サプリで３０mg
食事で５mgほどです。
まあこれくらいが
ちょうどいいです。
おかげで日中は基本元気だし
筋肉はどんどんついていきます。
亜鉛は摂り過ぎなければ
デメリットはほぼないので
できれば摂取していきましょう。
亜鉛サプリ以外にも
食事で亜鉛をとろう
亜鉛はサプリも大事ですが
亜鉛を食事でとることも大事です。
なぜなら亜鉛サプリはあくまで
補助的な役割だからです。
亜鉛は食事からとるのが
自然なことです。
なので亜鉛が多く含まれている
食事を紹介していきますね。
・牛肉、魚、大豆製品
・玉ねぎ・ニンニク・生姜
・牡蠣
・ナッツ
・卵
これらが亜鉛を多く含む
食品です。
ここでけんすけオススメの
亜鉛の摂取方法を紹介します。
牛肉と玉ねぎを炒め
ニンニクと生姜も一緒に炒める。
そして卵を上にのせる。
牛肉のニンニク生姜炒め卵かけご飯
の完成です。
これで亜鉛を効率よく
摂取できます。
しかも牛肉・卵にタンパク質が
含まれています。
なのでタンパク質と亜鉛を
一緒にとることができます。
これでテストステロンが
ブチ上げです。
さらに、この料理を
筋トレが終わった後に
食べると効果は最大限です。
なぜなら筋トレ終了後の
３０分間はゴールデンタイム
と言われてるくらいだからです。
このゴールデンタイムに
牛肉のニンニク生姜炒め卵かけご飯を
食べたらもう、
テストステロン爆上がりです！
必死こいて努力をするのも大切ですが
このように頭を使って工夫することで
努力の効果が２倍、３倍と
なっていきます。
食事からも亜鉛をとって、
テストステロンをブチ上げて、
モテモテになりましょー。
亜鉛サプリはモテる
オススメの亜鉛サプリ紹介〜
一番オススメの亜鉛サプリは
「ナウフーズ」の亜鉛ですね。
３０mgの亜鉛が１２０粒入ってて
値段はなんと約７００円ほど。
めちゃくちゃ安いですよね。
１２０粒で７００円は
安くて驚きました。
実は亜鉛は優秀なサプリなのですが
値段が結構リーズナブルなんですよね。
DHCの亜鉛なども
６０粒で約４５０円と
安いんですよね。
ただ、「ナウフーズ」の亜鉛は
亜鉛が３０mgと含有量が多いです。
また、亜鉛の摂りすぎは
副作用で銅の吸収ができなくなります。
しかし「ナウフーズ」の亜鉛は
銅も含まれているので
副作用の心配なく
安心して飲んでいます。
ただ、１つデメリットがあります。
それは、「くせー」笑
結構臭いので
慣れるまでは飲むのが
正直きつかったです。
しかし、臭いのは
添加物が少ない証拠です。
「ナウフーズ」の亜鉛は
臭いですがそれが
メリットでもあり、
デメリットでもあります。
臭過ぎて飲めなさそうだったら
DHCの亜鉛でもいいと思います。
それと、今まで
亜鉛のサプリを今まで試してきました。
牡蠣が配合されている亜鉛サプリや
テス◯ステロンガーという亜鉛サプリを
飲んできました。
正直あんまり効果を
実感できなかったかなー。
何より、６０粒で月３０００円くらいの
お届けコースだったので
コスパが悪かったです。
なのでコスパのいい、「ナウフーズ」の
３０mg１２０粒で、７００円が
一番無難だと思います。
色々遠回りをして
「ナウフーズ」がいいという
結論にたどり着きました。
もちろん毎日飲んでます。
相変わらず臭いですが笑
モテるサプリ亜鉛
まとめ
モテるために亜鉛を飲もう。
なぜなら亜鉛は
タンパク質の合成、
エネルギー活性化の効果があり
テストステロン向上に繋がるからだ。
テストステロンは
モテホルモンなので
亜鉛を飲むとモテやすくなる。
しかし、亜鉛はあくまで
栄養摂取の補助的な役割をする
サプリだと考えておいたほうがいい。
ただ亜鉛はタンパク質の合成を
してくれるので
筋肉がつきやすくなる。
あくまで間接的に
テストステロンをあげてくれる。
筋トレありきの亜鉛なのだ。
亜鉛は食事からもとれるので
バランスよく食べよう。
おすすめの亜鉛サプリは
「ナウフーズ」の
亜鉛３０mg、１２０粒
約７００円のもの。
亜鉛の含有量が多く
何よりコスパがいい。
ということで
亜鉛を飲むことで
テストステロンが増えるので
モテたかったら
亜鉛をとろう！
非モテ童貞から、テストステロンを高めて、
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こんにちは！けんすけです。
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モテるようになりました。
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