【この記事を書いた人】けんすけ
高校時代対人恐怖症
（視線恐怖症）にかかる。２２年間の非モテ生活を送る。
「テストステロン」に出会い、
童貞卒業・逆ナンされる
バレンタインにチョコを７個貰う。
色白美人の彼女ができた。テストステロンでモテることを証明。
テストステロンで仕事・モテ・健康を
手に入れ人生の質をあげるのが理念
けんすけです！
今回は
【参考】手越祐也さんから学ぶテストステロンを増やす方法3つ
ということについて
お話ししていきます。
最近話題の手越祐也さんは
言わずもがな超絶モテ男です。
手越祐也さんから
モテるための男磨きの方法を
学んでいきましょう。
手越祐也さんから学ぶテストステロンを増やす方法３つ
テストステロンは
男の総合的魅力を高めてくれる
モテホルモンです。
テストステロンをガンガン高めて
モテ度を上げていきたいですね。
けんすけは最近、
手越祐也さんの
モーニングルーティンの動画を見ました。
YouTubeの急上昇ランキング１位になるほど
注目されている動画でした。
その動画から学ぶ、
手越祐也さんのテストステロンを増やす習慣を
３つ見ていきたいと思います。
手越祐也さんの
テストステロンを増やす方法は
次の３つです。
①水を大量に飲む（１日４〜５ℓ）
②圧倒的な体のケア
③運動で下半身を鍛える
これらのテストステロンを増やす習慣を
３つ順番に見ていきましょう。
手越祐也さんから学ぶテストステロンを増やす方法
①水を大量に飲む（１日４〜５ℓ）
テストステロンを増やす方法は
水を大量に飲むことです。
これはまあ、
テストステロンを増やすというよりかは、
体内の老廃物を体外へと排出するという意味が大きいですね。
水を大量に飲むことで
体内の非モテホルモンである、
ジヒドロテストロンを
体外へと排出することができます。
また、水を大量に摂取することで
肌に潤いが出ます。
肌って実は排泄期間なんですよね。
体内の老廃物が溜まったものが
肌に現れるのです。
体内状態（特に腸）の状態が悪いと
ニキビとなって肌に現れることが多いです。
何でこんなに
一番目立つところが
排泄器官なんだよって思いますよね笑
せめて尻とか背中とか
目立たないところが
排泄期間だったらいいんですけどね笑
まあ、これは変えられない事実なので
受け入れるしかないですね。
だからこそ
水を多く飲んで
体内の老廃物を体外へと
排出することが重要です。
また、１日４〜５ℓを飲むだけの
運動量をこなしているのが手越さんの
凄いところです。
やはり体力があると
めちゃくちゃ活動量を増やせるので
男磨きだったり仕事だったり、恋愛では
バリバリと動ける訳です。
日頃から男磨きをして
自分の体力を増やすことは
めちゃくちゃ大事だと思いました。
手越祐也さんから学ぶテストステロンを増やす方法
②圧倒的な体のケア
手越さんは
体のケアを欠かしません。
ストレッチを頻繁にしたり、
外見を磨くために、歯磨きを頻繁にしたりします。
要は、自分に手間をかけているということです。
手間をかけたものほど
エネルギーは高くなります。
手間をかけ掃除をした
綺麗な空間はエネルギーが高いです。
手間をかけた空間は
作業に集中できたり、
アイデアが降ってきやすくなるのです。
空間に手間をかけて
エネルギーを高めることは
仕事や勉強を効率的に進めるにおいて
とても重要なことですね。
そして一番重要なのは
自分に手間をかけて
エネルギーを高めることです。
自分をもてなす感じで
徹底的にケアをすることが大事です。
ストレッチをしたり、
お風呂に入ったり、
清潔感を出すために、
歯磨きや肌ケアをすることが
とても重要なことです。
自分に手間をかければかけるほど
自分のエネルギーは高くなります。
モデルや芸能人は
自分に対してめちゃくちゃ
手間をかけています。
だからエネルギーが高く、
オーラがある人が多いのです。
一番大事なのはあなたです。
自分に手間をかけて
エネルギーを高めていきましょう。
手越祐也さんから学ぶテストステロンを増やす方法
③運動で下半身を鍛える
手越さんは
サッカーで下半身を鍛えています。
やはり下半身が強い人は
テストステロンが高いです。
下半身は男の人生の土台です。
下半身が男の価値を決めるとも言います。
やはりまずは
土台の下半身が安定している人は
人生も安定している人が多い傾向にあります。
サッカー選手は
美人の奥さんが多いです。
また、サッカー部は
やけに自信満々な人が多くて
女子からモテる人が多いですよね。
手越さんのような
サッカーをやっている人から
下半身の重要性が分かりますね。
ということなので
とにかく下半身を鍛えましょう。
スクワットをして
下半身の筋肉を鍛えていきましょう。
下半身の筋肉量が増えることで
テストステロンも分泌します。
おな禁が続かない人や
食生活が乱れてしまっている人は特に、
下半身を鍛えることが重要です。
生活習慣の乱れは
テストステロンが減少してしまいます。
しかし、日頃からスクワットなどをして
下半身を鍛えることで
テストステロンが減ったとしても、
元々のテストステロンが高ければ、
リセットのダメージは減らせます。
また、食べ過ぎても、
下半身の筋肉量が多ければ、
ブクブクに太る可能性を減らすことができます。
下半身を鍛えて、
大難を小難にできるように
日常の男磨きを頑張っていきましょう。
また、下半身が強いと
メンタルも強くなります。
メンタルが弱くて悩んでいる人こそ
下半身を鍛えていきましょう。
テストステロンが増え、
活力が漲ります。
下半身を徹底的に
鍛えていきましょう！
【激モテ!】スクワットのメリット40選【スクワットのモチベup記事！】
手越さんの動画貼っておきます↓
まとめ
手越祐也さんから学ぶテストステロンを増やす方法３つ
手越祐也さんの
テストステロンを増やす方法は
次の３つです。
①水を大量に飲む（１日４〜５ℓ）
②圧倒的な体のケア
③運動で下半身を鍛える
習慣は最初は
継続するのは大変ですよね。
しかし、ルーティン化して
慣れてしまえばこっちのもんです。
テストステロンを増やす習慣を
ルーティン化して、
右肩上がりにモテ度を増やせる男に
なっていきたいですね！
頑張っていきましょう！
あなたのモテを応援しています！
あなたならモテる！
非モテ童貞から、テストステロンを高めて、
彼女を作る講座
こんにちは！けんすけです。
僕は23歳の時にテストステロンを高め
3人以上の女子から逆ナンされ、
色白美人の彼女ができるほど、
モテるようになりました。
本物の恋愛を学び
テストステロンを高めたからこそ
モテるようになりました。
彼女を作ることは、
正しい方法さえ知っていれば
誰にでも実現可能なことです。
僕は22年間彼女0の
非モテ童貞でしたが、
本物の恋愛の方法と
テストステロンに出会ってからは変わりました。
マッチングアプリの攻略法や
自分の魅力を高める方法、
デートでの会話術を学び
今では女子から
驚くほどモテるようになりました。
実際こういう世界が
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具体的にどう行動に
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このブログから学んでほしいです。
自分自身を変えることは可能です。
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