【この記事を書いた人】けんすけ
高校時代対人恐怖症
（視線恐怖症）にかかる。２２年間の非モテ生活を送る。
「テストステロン」に出会い、
童貞卒業・逆ナンされる
バレンタインにチョコを７個貰う。
色白美人の彼女ができた。テストステロンでモテることを証明。
テストステロンで仕事・モテ・健康を
手に入れ人生の質をあげるのが理念
こんにちは、けんすけです。
今回は、
テストステロンを高める
筋トレ継続のコツ【筋トレ＝部活】
ということについて
お話ししていきます。
モテホルモンのテストステロンを
増やす筋トレには継続のコツがあります。
１年４ヶ月筋トレを週６で継続している
けんすけが、筋トレ継続のコツについて
お伝えしていきます！
筋トレは部活だと思え！
あなたは学生時代、
部活をやっていましたか？
僕は野球部でした。
練習はかなりきつかったですね。
夏とかは、炎天下の中
１日７時間以上は練習をしていました。
まあ、高校の野球部は基本的には
練習はかなり厳しいです。
あなたは、何部でしたか？
そして１日どれくらいの時間
練習をしてましたか？
運動部だとどの部活でも
１日２～３時間はやっていたと思います。
そう思うと、学生時代
結構運動してましたよね？
しかし、今はどうでしょうか？
１日何時間運動してますか？
おそらく学生時代の
部活よりかは運動してないと思います。
しかし、逆に考えたら
学生時代めっちゃ運動してたことになります。
それほど、運動できる
ポテンシャルを誰でも
秘めているということです。
そう考えれば、１日３０分の運動は
割と楽に考えられるのではないでしょうか？
別に今は２～３時間も
運動しなくてもいいんです。
しかし、３０分の運動は
できそうじゃないですか？
学生時代に運動をしていた人は
１日３０分の筋トレを部活と捉えると、
時間的には楽に感じるかもしれません。
テストステロンを増やすには筋トレBIG3が最強【筋トレBIG3のメリット3選】
筋トレ継続のコツ
けんすけが筋トレを継続できる要因は
主に次の３つがあると考えています。
①モテたいという気持ちが強いから
②部活の時よりも筋トレの方が時間的には楽だから
③筋トレで成功体験を得たから
これら３つの筋トレ継続の要因を
順番に見ていきましょう。
①モテたいという気持ちが強いから
けんすけは人一倍モテたいという
気持ちが強いです。
なぜなら、人一倍
モテなかったからです。
女子と話してても
見下されているような感じでした。
なんか舐められてる感が
かなりありました。
実際、けんすけは女子のことを
ただの性の対象と考えてました。
だから、なんか自分よりも
格上の存在に感じてしまってました。
この子の、あそこに俺の息子を入れたら
どんな反応してどんな声を出すんだろう
と、女の子の胸やお尻を見て考えてましたw
また、自分に自信がないので
ビクビクおどおどしてました。
だから女子からは
キモがられていたと思います。
よって２２年間彼女０の
非モテ童貞でした。
周りのいけてるやつは
皆彼女がいました。
それに比べ、けんすけに彼女が
いないというのは
とても強烈なコンプレックスでした。
なので人一倍モテたいという
気持ちが強いので
筋トレを継続できるんだと思います。
そして実際に筋トレを
１年４ヶ月継続したら
逆ナンされるほどモテるようになりました。
モテたいという気持ちをバネに
筋トレを継続してきて
本当に良かったと思います。
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②部活の時よりも筋トレの方が時間的には楽だから
部活がきつかったというのは
今では良かったなって思います。
なぜなら激しい運動に耐えれる
肉体と精神があるからです。
けんすけは野球部だったので
１日７時間ほど練習してました。
それを思い出すと、
今の筋トレ４５分というのは
時間的には楽に感じます。
この記事を読んでいる
あなたも部活をやっていたのであれば、
１日２～３時間はやっていたはずです。
それに比べると、筋トレ３０分は
割と時間的に楽に
考えられるのではないでしょうか？
しかも筋トレで
テストステロンが上がるということを
考えれば結構美味しいですよね。
学生時代のきつい部活を思い出して
筋トレを頑張って見ましょう。
筋トレはテストステロンでモテるという
リターンがあるので部活よりも
美味しいものです。
テストステロンを増やす筋トレでモテホルモンup!!【筋トレ習慣化3つのコツ】
③筋トレで成功体験を得たから
筋トレで筋肉がつくなど
成功体験を得られるようになったら
自分に自信が持てます。
人によりますが筋肉はだいたい
３〜４ヶ月ほどで付いてきます。
最初は胸筋が盛り上がってくるでしょう。
それは立派な成功体験です。
AカップがBカップになるのは
凄いことです。
確実に男としての
性的魅力が高まります。
やっぱ女子も胸筋好きですよ。
胸のふくらみに男らしさや
包容力を感じるそうです。
実際に女子の生の声も聞きました。
その女子はこう言ってました。
「やっぱり男も女も胸がでかいほうがいいよね」
その女子は胸筋フェチの子でした。
胸の盛り上がりは性的魅力です。
ベンチプレスをして胸筋を
鍛えていきましょう。
また、胸筋がついてきたら
周りの人からも「筋肉ついてきたね！」
と褒められるようになるでしょう。
そのように自分を鍛え上げて
人から褒められるというのは快感です。
それが成功体験になり筋トレに
ハマるんです。
だから３〜４ヶ月ほど筋トレをやって
筋肉がついて、人から褒められたら
筋トレを辞められなくなるでしょう。
人から褒められたら
素直に喜びましょう。
小さな成功体験を拾っていくことが
自分に自信を持つコツです。
テストステロンを高める筋トレ継続のコツ
まとめ
筋トレを部活だと捉えましょう。
たった３０分から４５分の間で
テストステロンを得られる美味しい部活です。
そう考えると割と楽に筋トレが
できるんじゃないかと思います。
けんすけが筋トレを継続できる要因は
主に次の３つです。
①モテたいという気持ちが強いから
②部活の時よりも筋トレの方が時間的には楽だから
③筋トレで成功体験を得たから
何事も目標達成にはマインドが重要です。
今回紹介した筋トレ＝部活という
マインドをヒントに
自分を磨いてみてください。
マインド次第で結果は
変わるものです。
楽しみながら自分を磨いていきましょう！
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こんにちは！けんすけです。
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