【この記事を書いた人】けんすけ
高校時代対人恐怖症
（視線恐怖症）にかかる。２２年間の非モテ生活を送る。
「テストステロン」に出会い、
童貞卒業・逆ナンされる
バレンタインにチョコを７個貰う。
色白美人の彼女ができた。テストステロンでモテることを証明。
テストステロンで仕事・モテ・健康を
手に入れ人生の質をあげるのが理念
こんにちは、けんすけです！
今回は、
テストステロンを増やすには
筋トレBIG3が最強
【筋トレBIG3のメリット3選】
ということについて
お話ししていきます。
筋トレBIG３は
テストステロンを高めるための
最優先男磨きだと思ってます。
テストステロンをありえないくらい
ドバドバ出せるように筋トレBIG３をやって
ありえないくらい女子からモテる男に
なっていきましょう！
テストステロンは筋トレBIG３で増やそう
テストステロンは筋トレBIG３で
増やすのが最も効率的です。
ちなみに筋トレBIG３とは
「ベンチプレス」「デッドリフト」
「スクワット」のことです。
けんすけは、低テストステロンの
２２年間非モテ童貞でした。
しかし、筋トレBIG３を１年間
継続したことで、
今では、女子から逆ナンされるほど
モテるようになりました。
テストステロンの視線効果がヤバイ話【ガン見・逆ナン・見られる男になろう!】
それほどモテるようになったのは
紛れもなく筋トレBIG３による
テストステロン効果のおかげです。
筋トレBIG３をやったことで、
テストステロンが爆発的に上がりました。
テストステロンの効果により、
筋肉・自信・精悍な顔つきなどを手に入れ
男としてのレベルが上がったと思います。
テストステロンによる顔つきの変化がエグい話【非モテブサメン→モテイケメン】
それは例えるなら、
女子の大きな胸や人を惹きつける笑顔、
可愛い顔を手に入れたことと
同じことだと思ってます。
要は、異性を惹きつける
性的魅力が手に入った感覚です。
胸が大きくて笑顔が多くて
可愛い顔をしている女子は
モテますよね。
それと同じことで、
筋肉があって自信があって
精悍な顔つきをしている男はモテます。
けんすけは筋トレBIG３で
テストステロンを増やしました。
そして、異性を惹きつけられるほどの
性的魅力を獲得できたと思ってます。
そして、非モテからモテ男へ
進化できたと思ってます。
テストステロンを増やして
モテたいなら筋トレBIG３は
必須の男磨きです。
テストステロンを増やす筋トレBIG３のメリット３つ
テストステロンを増やす
筋トレBIG３のメリットは
３つあります。
- 大きな筋肉を鍛えられる
- 女子ウケ抜群の体型になれる
- 最短最速でモテ効果が出る
これらのテストステロンを増やす
筋トレBIG３のメリットを順番に
３つ見ていきましょう。
テストステロンを増やす筋トレBIG３のメリット
①大きな筋肉を鍛えられる
テストステロンは大きな筋肉から
効率的に分泌されます。
その、大きな筋肉を鍛えてくれるのが
筋トレBIG３です。
腹筋のような小さな筋肉を
鍛えてもテストステロンの分泌効率は
あまりよくないです。
それよりも、スクワットをして
下半身を鍛える方が
テストステロンの分泌効率は
はるかに良いんです。
そのため、スクワット１５回は
腹筋５００回ほどの価値があると
言われています。
テストステロンを効率的に増やしたいなら
腹筋よりも筋トレBIG３のような
大きな筋肉を鍛えるようにしましょう。
そして、筋トレBIG３をやる時の重さは、
１０回が限界の重さを３セットやるのが
テストステロンを出すためにオススメな
回数と重さになります。
１０回が限界の重さを３セットやることで
筋肉がつきやすくなるし
テストステロンもバンバン分泌されます。
なので筋トレをやるときは
１００回も腕立てをやらなくて良いんです。
１０回が限界の重さで
３セットをやればいいんです。
正直、自重トレーニングでは
負荷がかなり弱いです。
負荷が弱いので、
筋肉がつきにくいし、
テストステロンの分泌もわずかです。
だから、１００回の
らくらくスクワットよりも
１０回の全力スクワットの方が
テストステロンがバンバン分泌されます。
筋トレは、量より質です。
筋トレBIG３を、１０回が限界の重さで
３セットやりましょう。
けんすけは、週６で
筋トレBIG３をローテーションしてます。
ベンチプレス 週２回
デッドリフト 週２回
スクワット 週２回
こんな感じで筋トレBIG３を
ローテーションしてます。
なので、週に６回
テストステロンをドバドバ
分泌させることができるんです。
なのでテストステロンのモテ効果を
体感できるようになりました。
また、テストステロンが溢れ出しているので
リセットしてもほぼノーダメージです。
だから、けんすけは
オナ禁よりも筋トレ派なんです。
１日のオナ禁よりも
１日全力でスクワットをした方が
テストステロン上がると思ってます。
しかも筋トレは、
女子が大好物の筋肉もつきますしね。
テストステロンを増やすには
筋トレBIG３が最強。
↑これは、テストステロンを語るにおいて
常識だと思っておいてください。
けんすけがテストステロンを
増やすには筋トレをしろ！と
言っている時の筋トレとは、
筋トレ（筋トレBIG３を１０回が限界の重さで３セット）
という意味なので、
これを頭に入れてもらえればと
思います。
テストステロンを増やす筋トレBIG３のメリット
②女子ウケ抜群の体型になれる
筋トレBIG３をやることで
女子が好む体型になれます。
なぜなら、筋トレBIG３は大きな筋肉を
鍛えられ、メリハリのある
体型になれるからです。
メリハリのある体型というのは
上半身はがっしりしてるんだけど、
体脂肪率が低くくびれがあり、
逆三角形の体型というものです。
このメリハリのある体型が
女子ウケ抜群なんです。
女子はマッチョよりも
細マッチョを好みます。
特に、日本人女性は
細マッチョを好みます。
だから、ゴリゴリのマッチョよりも
メリハリのある体型の細マッチョの方が
モテるという現実があります。
もちろん、マッチョもモテます。
ただ、それよりも
細マッチョの方がモテます。
エグザイル体型よりも
ジャニーズ体型の方がモテるんですよね。
意外ですよね。
エグザイルのようなマッチョ体型は
どちらかというと男が好む体型です。
みなさんが筋トレをする目的は
女子からモテることだと思います。
まさか、ホモウケすることが
目的じゃないですよね‥
もしそうじゃないなら、
女子ウケする体型を作るために
筋トレBIG３をやって細マッチョに
なりましょうw
筋トレBIG３のいいところは、
テストステロンが上がって
筋肉がつきやすく、
女子ウケする体型を作れるところです。
完璧じゃないですかw
男ではなく、女子にモテるために
筋トレBIG３をやりましょう。
テストステロンを増やす筋トレBIG３のメリット
③最短最速でモテ効果が出る
筋トレBIG３をやることで
テストステロンがバンバン分泌されます。
よって、モテ効果が出るのも早くなります。
筋トレで成果が期間には個人差があります。
４ヶ月目から効果が出る人もいれば
１０ヶ月目で効果が出る人もいます。
その、成果が出る期間の差が発生する
要因は何なのかというと、
筋トレの質です。
筋トレの質が良い人は
最短最速で筋トレ効果が出ます。
筋トレの質というのは、
ポイントが３つあります。
一つは、いかに大きな筋肉を鍛えられる
BIG３を極めているか？です。
二つ目は、いかに１０回の中で
自分を追い込んでいるか？です。
そして三つ目は、筋肉がつきやすい
食事を意識しているか？
この３つが筋トレで
最短最速で効果を出すために
重要なことです。
けんすけは、筋トレ効果が
３ヶ月ででました。
それだけ早く筋トレの成果が
でた要因としては、やはり
筋トレBIG３で追い込みまくって
タンパク質中心の食事を
心がけたからです。
筋トレはとにかく量よりも質です。
短時間でいかに自分を追い込めるか？
これが筋トレで成果を出すためのポイントです。
正しい方法で、質の高い筋トレを
継続できればテストステロンも
ドバドバ分泌し、モテ効果が
現れるんです。
確かに、筋トレはキツイかもしれません。
挫折してしまうこともあるかもしれません。
しかし、筋トレで増やせる
テストステロンのモテ効果は
凄まじいものがあります。
人生が変わるレベルで
モテるようになります。
Twitterなどで
「筋トレしたら人生変わった」という
ツイートを見かけますがそれは
本当に正しいと思います。
筋トレで自分に自信がモテるようになり、
女子からもモテるようになります。
けんすけも２２年間非モテ童貞でしたが、
筋トレでテストステロンを高めたら
彼女もできたし童貞も卒業しました。
２２年間の非モテ生活に終止符を打ち、
モテ男としての人生が始まりました。
まさに、これこそ筋トレで
人生が変わったと言っても
良いのではないでしょうか？
筋トレで人生変えられます。
テストステロンで人生変えられます。
モテなくて悩んでいる人は、
今まで苦しくて辛い経験をしてきたと
思います。
それは、けんすけも非モテ出身だったので
とてもわかります。
今まで恋愛で苦しい経験をしてきた分、
悔しい気持ちでいっぱいだと思います。
しかし、その悔しい気持ちを
心の中にためておくままには
いきませんよね。
今まで悔しい思いをしてきたその
気持ちを、筋トレで発散させましょう。
心がスッキリします。
また、テストステロンが上がって
気分も良くなるでしょう。
そして、筋肉がついてきたりして
自分に自信が持てるようになるでしょう。
そして自信がついて男としての性的魅力が
上がってきたらモテ期が
到来するかもしれません。
そして、今まで生きてきた中で
信じられないくらいモテるように
なるかもしれません。
それほど、筋トレによる
テストステロンのモテ効果は
凄まじいものがあります。
疑っている暇はありません。
どんどんテストステロンを高めて
最短最速でモテる男に
なっていきましょう！
テストステロンは筋トレBIG３
まとめ
テストステロンは筋トレBIG３で
増やすのが最も効率的です。
けんすけは、低テストステロンの
２２年間非モテ童貞でした。
しかし、
筋トレBIG３を１年間
継続したことで、
今では、女子から逆ナンされるほど
モテるようになりました。
テストステロンを増やす
筋トレBIG３のメリットは
３つあります。
- 大きな筋肉を鍛えられる
- 女子ウケ抜群の体型になれる
- 最短最速でモテ効果が出る
筋トレBIG３を極めて
テストステロンをドバドバ分泌し、
女性の方から寄ってくる
性的魅力の高いモテ男に
なっていきましょう！
非モテ童貞から、テストステロンを高めて、
彼女を作る講座を作りました。
こんにちは！けんすけです。
僕は23歳の時にテストステロンを高め
3人以上の女子から逆ナンされ、
色白美人の彼女ができるほど、
モテるようになりました。
本物の恋愛を学び
テストステロンを高めたからこそ
モテるようになりました。
彼女を作ることは、
正しい方法さえ知っていれば
誰にでも実現可能なことです。
僕は22年間彼女0の
非モテ童貞でしたが、
本物の恋愛の方法と
テストステロンに出会ってからは変わりました。
マッチングアプリの攻略法や
自分の魅力を高める方法、
デートでの会話術を学び
今では女子から
驚くほどモテるようになりました。
実際こういう世界が
あるということをまずは知ってもらい、
具体的にどう行動に
移していけばいいのかを、
このブログから学んでほしいです。
自分自身を変えることは可能です。
正しい方法で、
正しい努力をすれば
誰だってモテるようになります。
顔や身長は関係ありません。
めちゃくちゃ楽しい恋愛の世界。
それをもっと多くの方に
知ってほしいです。
より詳しく知りたい人は
下記フォームより登録
お願いします。
今なら登録特典として
①【雰囲気イケメンになる方法】
②【恋愛ホルモン入門】
を配布中です。
(参加特典付き)
コメントを残す