【この記事を書いた人】けんすけ
高校時代対人恐怖症
（視線恐怖症）にかかる。２２年間の非モテ生活を送る。
「テストステロン」に出会い、
童貞卒業・逆ナンされる
バレンタインにチョコを７個貰う。
色白美人の彼女ができた。テストステロンでモテることを証明。
テストステロンで仕事・モテ・健康を
手に入れ人生の質をあげるのが理念
こんにちは、けんすけです！
今回は、
【78日目】おな禁で男磨き【テストステロン爆上げの技術】
ということについて
お話ししていきます！
けんすけは
モテホルモンの
テストステロンの
威力を潜在意識レベルで
理解しています。
よって無意識に
テストステロンが増えるような
行動ができるようになりました。
今回は、けんすけの１日を参考に
あなたにもモチベを
与えられればと思います！
おな禁しながら男磨き
やはり、おな禁をすると
エネルギーを蓄積することができます。
溜まったエネルギーを源泉に
ひたすら男磨きをして
男としての価値を高めます。
けんすけが昨日やった
男磨きを次の３つです。
①筋トレをする
②肉を食べる
③読書をする
これら３つの
男磨きを順番に見ていきましょう！
おな禁ベースの男磨き
①筋トレをする
筋トレはテストステロンを
増やすには欠かせない日課です。
日々、コツコツと
己の体を鍛えます。
昨日は、ジムが閉まっていたので
自宅でダンベルトレーニングをしました。
アームカールや
スクワットを中心にやりました。
本来ならジムで
筋トレBIG３をやって
テストステロンを
ドバドバ分泌しているんですけどね。
ジムが空いていないので
自宅で体を鍛えました。
けんすけがジムに行けなくて
自重トレーニングをやるとしたら、
やはりスクワットをしますね。
あとは腕立てもしたいところです。
まずはスクワット中心に
やりますね。
自重な分、負荷を大きくかける
必要があります。
フルスクワットで
かなり深くまでしゃがみこみます。
いつもは、ジムでスクワットは
１０回が限界の重さで
追い込んでいます。
しかし、自重筋トレは
負荷が弱いです。
だから自重筋トレは
できる限りの限界の
回数をこなすように
心がけています。
自重スクワットは
５０回以上を超える
勢いでやっています。
やはりガンガン追い込んで
きついと感じるくらいでないと
テストステロン分泌効率も
よくないですからね。
自重筋トレこそ
しっかりと追い込むことを
意識しています。
また、腕立ても同様に
もう限界と思う回数を
意識してやっています。
しっかり深く体を落として
胸筋に効かせることを
意識しています。
自重筋トレこそ
しっかり追い込むことが
重要ですね！
そのように
ジムが空いていないくても
筋トレをやる習慣は重要ですね。
１日１日、コツコツと
テストステロンを
増やしていくことが重要です。
右肩上がりに
テストステロンを増やし
右肩上がりに
男としての価値を
高めていきましょう！
【激モテ!】スクワットのメリット40選【スクワットのモチベup記事！】
おな禁ベースの男磨き
②肉を食べる
テストステロンを増やすには
タンパク質の摂取は
必要不可欠です。
けんすけは昨日
牛肉ステーキを食べました。
犬のように肉にかじりつき
美味しくいただきました。
肉汁をご飯の上にかけて
紅生姜と一緒に
がっつきました。
筋トレをやって
肉を食べたので
テストステロンと
筋肉が増えたと思います。
筋トレ✖︎タンパク質で
効率的にテストステロンと
筋肉を増やすことができます。
あの、年俸３００億の
メイウェザーも好物が肉です。
日本に来た時は
叙々苑で肉を食い、
ケンタッキーの肉も
食べていました。
試合前だというのに
ケンタッキーで
スタッフのみんなと
チキンパーティを
していたのは笑いました。
肉好きなのはわかりますが、
どんだけ余裕なんだよって
思いました。
まあ、それほど日頃から
練習で鍛えているので
自信があるのでしょうね。
もはや彼にとっては
練習が本番で、本番が練習
みたいな感じなんですかねw
メイウェザーは
１日中練習をして
体を鍛えています。
筋トレ・ボクシング・ランニングなどの
日々の練習を軽々とこなします。
努力の基準値が神レベルなので
自信も神レベルです。
けんすけが好きな
メイウェザーの名言があります。
お前らが休んでいるとき、俺は練習している。
お前らが寝ているとき、俺は練習している。
お前らが練習しているときは、当然俺も練習している。
なんやかんや言って
やはり努力量が重要なんだなと
思いました。
確かに練習の質や
やり方は重要です。
しかしそもそもの
練習量が圧倒的な訳です！
そりゃあ自信つきますし
テストステロンドバドバですよね！
メイウェザーは天才ですが
努力ができる天才です。
結局は努力量が
重要ということです。
圧倒的な練習量で
テストステロンを
ガンガン増やします。
そして、肉ガツガツ食べて
さらにテストステロンを増やします。
そしていつでも好きな時に
ハーレムを構築して
パコリまくります。
もうテストステロン
上昇スパイラルが
半端じゃないですねw
帝王メイウェザーは
本当に尊敬しています。
彼は神です。
そんなメイウェザーを参考に
けんすけも日々鍛錬
していきたいと思います！
【激モテ】テストステロンのメリット・デメリット・増やす方法・モテ効果
おな禁をベースにした男磨き
③読書をする
モチベが高まって
テストステロンが
増えそうな本に
自己投資しました。
「努力が報われる人の心理学」
というものを
購入しました。
本でモチベを高めて
テストステロンを
増やすという
アプローチをしています。
その本の内容の一部を
シェアしますね！
「努力が報われる人の心理学」
著：内藤よしひと
若いうちは、一秒たりとも無駄にせず目標達成にあてろ
人と同じことをしているうちは、努力とは言わない
異性にモテたいという欲求を持て
バラ色の未来をイメージし、ニヤニヤしながら前進せよ
いい姿勢をとれ
コンプレックスをやる気へと転換せよ
体を徹底的に鍛えよ、そうすれば精神力もアップする
「自分はすごい人間なんだ」と、自画自賛せよ
他人が息をのむほどに努力して、初めて努力となる
「努力は金になる」と信じろ
コーヒーを飲んで、もう一踏ん張りせよ
はい、このように
モチベが高まる名言をおかずに
男磨きをしています。
読書はモチベを高めてくれる
最高のツールです。
読書でモチベを高め
男磨きに打ち込む。
最高です！
テストステロンドバドバです！
本を読むだけでは
成功しませんが、
本に書いてあることを
行動に移せば
成功確率は飛躍的に
跳ね上がります。
本に書いてある
名言をおかずに
筋トレなどの男磨きを
頑張っていきましょう！
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まとめ
おな禁をベースにした男磨きでモテ男になろう
おな禁で貯めた
エネルギーを男磨きに
注ぎ込むことが重要です。
オススメの男磨きは
次の３つです。
①筋トレ
②肉を食べる
③読書をする
おな禁で貯めた
エネルギーを使って
ガンガン行動していきましょう！
目標に向かって
ガンガン行動すれば
テストステロンも
自然と増えてきます。
圧倒的な男磨きは
自信になります！
ガンガン行動して
圧倒的に魅力的な
モテモテの男になって
いきましょう！
あなたのモテを
応援しています！
あなたならモテる！
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こんにちは！けんすけです。
僕は23歳の時にテストステロンを高め
3人以上の女子から逆ナンされ、
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モテるようになりました。
本物の恋愛を学び
テストステロンを高めたからこそ
モテるようになりました。
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正しい方法さえ知っていれば
誰にでも実現可能なことです。
僕は22年間彼女0の
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