【この記事を書いた人】けんすけ
高校時代対人恐怖症
（視線恐怖症）にかかる。２２年間の非モテ生活を送る。
「テストステロン」に出会い、
童貞卒業・逆ナンされる
バレンタインにチョコを７個貰う。
色白美人の彼女ができた。テストステロンでモテることを証明。
テストステロンで仕事・モテ・健康を
手に入れ人生の質をあげるのが理念
こんにちは、けんすけです！
今回は、
短期おな禁のメリット・デメリット
ということについて
お話ししていきます。
おな禁をすることで、モテホルモンの
テストステロンが高まります。
テストステロンが高まると
・やる気向上
・自信がつく
・自己コントロール能力向上
・頭の回転が早くなる
・行動力向上
・女子からモテる
など男のモテ度を
向上させてくれるメリットがあります。
おな禁には、
短期おな禁（７日に１回）と、
長期おな禁（７日以上）があります。
今回は、短期おな禁の
メリット・デメリットについて
お話ししていきます！
おな禁でテストステロンを高め
女子から声をかけられるほど
モテモテの男になっていきましょう！
短期おな禁のメリット
短期おな禁のメリットは
大きく分けて３つあります。
①期間が比較的短いため失敗しにくい
②５〜７日目でテストステロンが上昇する
③適度にリセット可能
これら３つの短期おな禁のメリットを
順番に確認していきましょう。
①期間が比較的短いため失敗しにくい
おな禁期間が７日と、
長期おな禁と比較して短いため
失敗しにくくなります。
７日に１回のおな禁を達成できれば
それは成功体験になります。
自分との約束を守ることで
自分に自信がつきます。
成功体験を積んで
自分に自信を持てるという
メリットがあります。
②５〜７日目でテストステロンが上昇する
おな禁に関するデータを見ると
おな禁５〜７日に
テストステロン値が
上昇していることがわかります。
おな禁０日目と比較すると
ピーク時は約1・5倍ほど
テストステロン値が
上昇しているのがわかります。
テストステロン値を
ピーク時に約1・5倍ほど
上昇させられるのが
短期おな禁のメリットです。
③適度にリセット可能
適度にリセットすることで
生殖機能を正常に保つことができます。
おな禁でストレスをため過ぎてしまい
イライラしてしまっては
むしろテストステロンが下がってしまいます。
適度にリセットすることで
精神の暴走を抑えることが可能です。
短期おな禁のデメリット
短期おな禁のデメリットは
３つあります。
①リセット後にジヒドロテストロン分泌
②リセット後にテストステロン値の低下
③翌日ダメージが残る可能性がある
これらの短期おな禁のデメリットを
３つ順番に確認していきましょう。
①リセット後にジヒドロテストロン分泌
まあこれがリセットの
デメリットですよね〜
ジヒドロテストロン分泌により
以下のデメリットが生じてしまいます。
・やる気の減退
・ニキビができる
・体臭がきつくなる
・脱毛の原因になる
・目に覇気がなくなる
このようにリセットをしてしまうことで
男の性的魅力が全体的に
低下してしまいます。
男磨きをして、自分のレベルを
上げているのに、
リセットのジヒドロテストロン分泌により
自分のレベルが下がってしまうのは
避けたいですよね。
そんな、リセットをしても
男としてのレベルを
低下させないための方法があります。
それは、リセット後に
リカバリーをしっかりすることです。
リセット後に
ジヒドロテストロンを分泌させないために
しっかりとリカバリーをしましょう。
リカバリーの方法は
次のようなものです。
・水を大量に飲んでデトックス
・コーヒーを飲んでカフェイン摂取
・亜鉛・ノコギリヤシの摂取
・筋トレをする
・汗をかく（ジョギング・風呂）
このようにとにかく
体内のジヒドロテストロンを
体外へとデトックスしましょう。
また、体内のテストステロン値を
なるべく低下させないために
筋トレをしましょう。
短期おな禁はリカバリーが
非常に重要になってきます。
リセットした後は、
リカバリーを意識していきましょう。
テストステロンを増やすおな禁【リセットしてしまう人の対処法3選】
②リセット後にテストステロン値の低下
動画を見ているときは
テストステロン値は高くなります。
しかし、リセットをした後は
急激にテストステロン値が
下がってしまいます。
やはりテストステロン値を
高く保っておきたいですよね。
なので、先ほどと同じように
リカバリーをしっかりしましょう。
「リセットをした後はむしろ筋トレを頑張る」
リセット後はこの発想でいきましょう。
けんすけはリセット後は
１０キロくらいのプレートを持って
フルスクワットを２０回します。
リセット後は、テストステロン値を
なるべく低下させないために
筋トレをしましょう。
モテるホルモン【テストステロン】を出す、１番効果的な方法はスクワットだ!
③翌日ダメージが残る可能性がある
リセットは人によっては、
翌日もダメージが残る人がいると思います。
眠くなったり、ボーッとしたり、
目覚めが悪いという症状が
出るかもしれません。
けんすけもおな禁初期は、
リセット翌日にダメージを
残すことが多かったです。
とにかく、目がむくんでしまいます。
目が腫れぼったくなっちゃうんですよね。
だから、リセットをした翌日に
女子からも目のむくみを
指摘されたことがありました。
「けんすけさん、今日、目腫れてますねw」
と言われました。
「うん、目が腫れてるのはね
昨日リセットしたからだよ」
と、さすがに言えませんねw
その子にけんすけが
前日にリセットをしたことを
バレてなければいいんですがw
バレてたのかな？w
バレてたら恐ろしいですよねw
しかも、その子おぱい大きくて
なかなかシコい体だったので
その子でよく抜いてましたw
この事実が知られたら
まじヤバいですよねw
ただ、バイトを辞めた
今でも付き合いはあるので
多分セーフだと思いますw
やはりリカバリーは大事ですね。
翌日にダメージを残さないことが
大切ですね。
短期おな禁メリット・デメリット
まとめ
おな禁をすることで、モテホルモンの
テストステロンが高まります。
テストステロンが高まると
・やる気向上
・自信がつく
・自己コントロール能力向上
・頭の回転が早くなる
・行動力向上
・女子からモテる
など男のモテ度を
向上させてくれるメリットがあります。
短期おな禁のメリットは
大きく分けて３つあります。
①期間が比較的短いため失敗しにくい
②５〜７日目でテストステロンが上昇する
③適度にリセット可能
短期おな禁のデメリットは
３つあります。
①リセット後にジヒドロテストロン分泌
②リセット後にテストステロン値の低下
③翌日ダメージが残る可能性がある
リセット後に
ジヒドロテストロンを分泌させないために
しっかりとリカバリーをしましょう。
リカバリーの方法は
次のようなものです。
・水を大量に飲んでデトックス
・コーヒーを飲んでカフェイン摂取
・亜鉛・ノコギリヤシの摂取
・筋トレをする
・汗をかく（ジョギング・風呂）
このようにとにかく
体内のジヒドロテストロンを
体外へとデトックスしましょう。
今回は短期おな禁について
解説してきました。
短期おな禁も、長期おな禁も
どちらもメリット・デメリットが
あります。
メリット・デメリットを把握し
自分が得たい効果を得られる方を
選択していきましょう。
人によって、環境や体質などは異なります。
自分の体に出た反応が
最大の答えです。
自分の体の反応に敏感になり
自分にあったおな禁をしていきましょう。
今回は、短期おな禁の
メリット・デメリットについて
解説しました。
次は、長期おな禁の
メリット・デメリットについて
解説していきます。
お楽しみに！
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