【この記事を書いた人】
男磨きのプロ

２２年間童貞の非モテ。

男のモテホルモンの
「テストステロン」に出会い、

童貞卒業・彼女ができた・セフレができた
逆ナンされるほどモテるようになった

テストステロンでモテることを証明。

男磨きのモチベになる情報を発信。

22年間彼女0の非モテ童貞が逆ナンされるまで【男磨きプロの自己紹介】

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どうも、男磨きのプロです。
今回は、【男磨き】肌を綺麗にするためにやってよかったこと10選
ということについてお伝えしていきます。

僕は22年間童貞の非モテでした。

22年間モテなかったので
マジで人生がつまらなくて、
苦しくて、辛かったです。

非モテ時代の僕の特徴は
以下の通りです。

【低テストステロン時代の僕の特徴】
　
・猫背
・無気力
・ガリガリ
・覇気が無い　　
・顔色が悪い
・ネガティブ
・すぐ傷つく
・すぐに疲れる
・行動力が無い
・目が死んでいる
・女性からモテない
・肌が荒れてニキビだらけ

低テストステロン時代の僕は生きてるだけでストレスまみれだった。

— 男磨きのプロ🔥 (@777kensuke777) April 26, 2022

しかし、男のモテホルモンの
テストステロンとの出会いで
人生が激変しました。

※テストステロンとは？男のモテホルモン。テストステロンが高まると、筋肉・自信・イケメン風の顔つきを獲得できる。また、仕事ができるようになり、美女からもモテるので、金銭・美女モテを手に入れられるという究極のモテホルモン。

筋トレのテストステロン分泌効果で顔つきが変わるのはマジ。 pic.twitter.com/OLYpi0oyOY

— 男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) April 4, 2022

【テストステロンが高い雄の特徴】

・自信満々
・覇気がある
・姿勢が良い
・運動習慣がある
・コミュ力お化け
・美女からモテる
・スタミナがエグい
・モテオーラがある
・肉体が引き締まっている
・狩猟能力と生殖能力が高い

優秀な遺伝子を求めている美女ほどテストステロンが大好物

— 男磨きのプロ🔥 (@777kensuke777) April 5, 2022

【テストステロンを高めるためにやってきたこと】

・おな禁
・ジョギング
・亜鉛サプリ摂取
・プロテイン1日3杯
・週5以上ジムで筋トレ
・女性との出会いを増やす
・女性とデート、夜の営み
・風呂に入って体を温める
・健康的な食事(納豆、アボカド)

テス上げこそ1.01の積み上げの継続が命。

— 男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) May 3, 2022

【テストステロンを高める男磨きで得られた成果】

・逆ナンされた
・彼女ができた
・セフレができた
・22年間童貞を卒業
・副業月収15万円達成
・職場人気No.1になった
・細マッチョ体型になった
・バレンタインチョコMAX7個貰った
・YouTubeチャンネル登録1800人達成

男磨きでモテは掴める。

— 男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) May 3, 2022

テストステロンを増やす男磨きを
継続してきた結果、

22年間童貞を卒業し、
彼女ができ、セフレができ、
女性の方から逆ナンされるほど
モテるようになりました。

今回はモテにおいて重要な
「肌」を綺麗にするために
やってよかったこと１０選を
お伝えしていきます。

肌荒れに悩んでいる人は
最後まで見逃さないように
お願いします。

【男磨き】肌を綺麗にするためにやってよかったこと１０選

肌を綺麗にするために
やってきてよかったこと１０選は
以下の通りです。

【肌を綺麗にする方法】

・おな禁をする
・１日水２ℓ以上
・運動で汗をかく
・サウナで汗をかく
・プロテインを飲む
・１日７時間以上寝る
・野菜を多めに摂る
・シャワーではなく風呂に入る
・発酵食品を食べる（納豆、キムチ、味噌汁）
・良質な脂質を摂る（ナッツ、魚、オリーブオイル）

美肌は１日にしてならず。

やはり健康的な習慣から
健康的な肌が作られます。

習慣が命です。

そして継続が命です。

健康的な習慣を
1.01ずつ積み上げることが大事です。

美肌は１日にしてならずです。

肌荒れしていた非モテ時代

僕は22年間童貞でした。

男としての魅力が低かったです。

ガリガリで、猫背で、
肌荒れしていて顔面が
ニキビだらけでした。

それなのに男磨きをせず
ダラダラと１日を過ごしていました。

仕事のストレスや、
モテないことへのストレス、

自分のコミュ力の低さによる
人間関係のストレスなど、

僕は常にストレスまみれでした。

それも仕方がありません。

なぜなら男磨きをせずに
何も学んでいないので
うまくいく訳がないです。

ちなみに、学ぶと
実社会で役立つ５教科は
以下の通りです。

①お金を稼ぐ方法
②恋愛の知識
③コミュニケーションに関する知識
④人間関係の改善方法
⑤健康に対する知識

これらは実社会で
役に立つのに学校では
教えられていません。

国語・数学・英語・理科・社会の５教科のお勉強より
実社会で役立つ知識を勉強するべきなのです。

お金・恋愛・コミュニケーション・人間関係・健康
この５教科を学ぶべきなのです。

AV見てシコる・ジャンクフード暴飲暴食
YouTube見てダラダラ時間を過ごしていた時間を、

もっと自分の成長に繋がる行動に
当てていればよかったと思います。

もっと早く男磨きに出会いたかったです。

僕は健康やモテに対する意識が低かったです。

なので食生活も
荒れていました。

・ポテチ爆食
・菓子パン爆食
・カップラーメン爆食

食生活が荒れていたので
肌も荒れていました。

自信のなかった僕は
女性からはモテず、
22年間童貞で辛かったです。

親戚の口が軽い図々しいおばさんからは
「肌がくすんでいる」と言われました。
マジでショックでした。

低テストステロンで
お豆腐メンタルの僕には
傷つく1言が強烈なダメージになりました。

僕のHPは０になり
力尽きてしまいました。

テストステロンを高める男磨きで肌が綺麗になった

僕はモテるための方法を
スマホで検索していたら
「テストステロン」に出会いました。

テストステロンを高めたら
女性からモテるようになった人の
モテ体験談が強烈だったので
テストステロンに興味を持つようになりました。

また、その方の非モテ時代の特徴が
僕にとても似ていたので共感しました。

テストステロンを高めるために
効果的な習慣は以下の通りです。

・おな禁
・筋トレ
・ジョギング
・温泉、サウナ
・質の良い睡眠
・亜鉛サプリ摂取
・健康的な食事（トマト、アボカド、フルーツ、納豆、魚）

つまり健康的な習慣が
テストステロンを高めてくれます。

テストステロンを意識した生活を送ると
自然と健康的になります。

そして、健康的な生活を送ると
肌が綺麗になります。

つまり、テストステロンを高める習慣は
肌を綺麗にする習慣と同じなのです。

テストステロンを高める生活を意識すると
肌も綺麗になっていくのです。

おまけにテストステロンを高めると
肌が綺麗になるだけでなく、
筋肉がつき、顔つきが男らしくなり、
自信がつき、エネルギッシュになって
行動力が爆上がりします。

このようにテストステロンは
男としての魅力を爆上げしてくれる
究極のツールなのです。

モテホルモンと言われるのも納得です。

確かにスポーツ選手や
筋トレを日常的に行なっている人は、
健康そうで肌ツヤもいい人が多いです。

また、インスタで
ローラさんの投稿を見ましたが
超健康的でした。

・ヨガ
・自然に触れる
・ジムで筋トレ
・野菜中心の食生活
・野菜たっぷりスムージー

透き通るツヤのある肌。
ハリのある胸・尻。
引き締まったクビレのあるお腹。

色気ムンムンですね。

そんなローラさんから
男磨きにおいて重要なことを
１つ学びました。

それは
「芸能人を意識した生活を送る」
ことです。

自分が芸能人になったつもりで行動する
というのを意識すると
自然と美意識が高まります。

人から見られる自分を意識して
常に外見を磨く。

この継続をすることで
日を増すごとに格好良くなれます。

日に日に格好良くなれば
自信がつきます。

周りからも
褒められるようになります。

久しぶりに会った人にも
驚かれるようになるでしょう。

男磨き中毒になると
男磨きが辞められなくなります。

徹底的に外見を磨いて
会うたびに人を驚かせてやりましょう笑
何事も楽しんでやるのが継続のコツです。

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テストステロンを増やす男磨きのモチベが上がるツイート集

テストステロンを増やす男磨きのモチベが上がるツイートをまとめました。
男磨きのモチベにしてください！

実社会で役立つのは国語のお勉強ではなく、コミュ力。コミュ力ほど人間関係において大事なものはない。しかしこれは誰も教えてくれない。なので、コミュ力について、自分で学んで実戦して高めていく必要がある。

— 男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) May 3, 2022

我を忘れるほど没頭する時間を1日に1時間は持っておくことが自信に繋がる。

・勉強
・仕事
・筋トレ
・ボクシングの練習

何でもいいから熱中できることをやろう。 pic.twitter.com/vSqdBEoQh6

— 男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) May 3, 2022

おはようございます。男磨きで外見力を高めると、格好いいと褒められたり、噂話をされたり、ガン見されるようになる。当然、女性の反応も良くなる。モテるためにするべきことはシンプルに外見を磨くこと。ということで今日も1日頑張っていきましょう！🔥#朝活

— 男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) May 3, 2022

【雑魚キャラのノンバーバル】
・猫背
・早口
・弱々しく見える
・目を合わせない
・せかせかしている
・おどおどしている

【ボスキャラのノンバーバル】
・姿勢が良い
・強そうに見える
・堂々としている
・目を合わせられる

ノンバーバルが相手に与える影響は大きい。

— 男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) May 3, 2022

外見を磨いて外見力を高めると、周りからの視線が集まる。周りからの視線が集まると、美意識が高くなり、さらに外見を磨いて外見力が上がる。そしてさらに周りからの視線が集まり、美意識が高くなり、外見を磨いて外見力が上がる。以下無限ループ。

— 男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) May 3, 2022

格好いい男の外見的特徴　
→垢抜けている

ジム筋トレでテストステロンを猛烈に分泌すると垢抜ける。

— 男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) May 2, 2022

マッチンアプリ始めました❗
何にでもチャレンジ🔥

— SUNNY@男磨き (@SUNNY14043056) May 4, 2022

1ヶ月ぶりに会った祖母に顔シュッとしたねと褒められた😊

— Mr禁欲 (@7AdXQJY9ITXOv5k) May 3, 2022

日付過ぎてしまったが11日目(5月3日)
今日は友達と久々に遊んだのだが、
行く先行く先で女の人に2度見される
ご飯に行った際はお釣りを返す時思いきり手を握られた
遊びから帰ってきたさっきでも、
女の子からいま暇？と来て電話
30分ほど話して今度ご飯に行こうと誘われた
効果が凄まじい

— きょうすけ@禁欲 (@T99Ylt) May 3, 2022

オナ禁8ヶ月達成にして彼女もできました。
人生で一番幸せです。今までの努力が報われた気がします。彼女ができてもオナ禁は続けていくつもりです。
男子校なのに彼女ができたのはオナ禁による自己肯定感の増加での魅力UPが大きかったのかなって思います。

— オナ禁垢 (@tqPyUiiJXQfR993) May 3, 2022

有益な情報が溢れまくってて最高のnoteでした。何度でも読む価値あるし、男磨きには必須の一冊です。まだ購入されてない方いらっしゃいましたら、絶対に買うべきです。 https://t.co/8yxnDxB9JD

— 自分磨き (@U9HtxhVz5cCYtOM) May 1, 2022

早起き
筋トレ
冷水シャワー
水2L
プロテイン
日光浴
自然浴
お昼代をご馳走
ウォーキング27138歩
スタバの女性店員と会話できた
電車で席を譲った
お酒の誘惑に打ち勝った
オナ禁95日目
ポジティブ日記

#今日の積み上げ

— 自分磨き (@U9HtxhVz5cCYtOM) May 3, 2022