【この記事を書いた人】けんすけ
高校時代対人恐怖症
（視線恐怖症）にかかる。２２年間の非モテ生活を送る。
「テストステロン」に出会い、
童貞卒業・逆ナンされる
バレンタインにチョコを７個貰う。
色白美人の彼女ができた。テストステロンでモテることを証明。
テストステロンで仕事・モテ・健康を
手に入れ人生の質をあげるのが理念
けんすけです！
今回は、
【必見】テストステロンを増やしモテ力を強化する方法3つ
ということについて
お話ししていきます！
テストステロンは
男のモテホルモンです！
テストステロンを増やすことで
バイタリティに溢れた魅力的なモテ男に
なることができます！
女子からモテすぎる男になりたい人は
最後までご覧ください！
テストステロン量が多い男ほどモテる
テストステロン量が多い男に
女子は本能的に惚れます。
なぜならテストステロンは
男子力を強化してくれる
モテホルモンだからです。
一流の経営者や
スポーツ選手は
テストステロン量が
常人の何倍も高いです。
テストステロンが高まることで
闘争心に溢れ
モチベーションが向上し
精力的に活動することができます。
その前向きで
男らしい姿勢が
女子を惹きつけるんです！
我々男性は
顔や雰囲気がふわふわしていて
可愛い女子を好みますよね。
それと同じで
女子は、ガツガツとした
男らしい男性を本能的に好むものです！
男らしさを高めて
モテ力を高めるためにも
テストステロンを
増やしていきたいですね！
テストステロンを増やす方法３つ
テストステロン量を
増やす方法は次の３つです。
①オメガ3脂肪酸を摂取する
②スクワットをする
③寝る前にスマホを触らない（良質な睡眠をとる）
これら３つの
テストステロンを増やす方法を
順番に見ていきましょう！
テストステロンを増やす方法
①オメガ3脂肪酸を摂取する
オメガ３脂肪酸を
摂取することで
テストステロンを
増やすことができます！
オメガ３脂肪酸が含まれている食材は
以下の通りです。
・サンマ
・サバ
・アジ
・アボカド
・ナッツ
これらの食材に
オメガ３脂肪酸が
豊富に含まれています。
美肌効果もあるので
食事に取り入れていきたいですね！
週３回魚を食べることで
メンタル改善効果があります。
魚にはタンパク質とビタミンDも
含まれています。
魚を食べることで
効率的にテストステロンを
増やすことができますね！
また、けんすけは
おやつの代わりに
ナッツを食べるようにしています。
ナッツは優秀なおやつです。
海外のセレブも
ナッツを好みます。
ふと小腹が空いたら
刺激的なお菓子ではなく
ナッツを食べることをオススメします！
お菓子でテストステロンを
下げないようにしたいですね。
逆に、ナッツで
テストステロンを
高めるようにしたいですね。
この小さな習慣の積み重ねが
モテを左右します。
けんすけは
小腹が空いたら
とりあえずナッツを
食べるようにしています！
ということで
テストステロンを増やすには
オメガ３脂肪酸を
摂取することが重要です！
テストステロンを増やす方法
②スクワットをする
スクワットをすることで
テストステロンが
ドバドバ分泌します！
また、スクワットをすることで
下半身がガッチリします！
「下半身で男の価値が決まる」
と言われているくらい
男の下半身の強さは重要です。
下半身を鍛えることで
地に足をつけて
現実的に生きる力が養われます。
生命力や粘り強さも
高まります。
自己否定をしてしまうなど
自信が持てない人ほど
スクワットをして
下半身を強化しましょう！
下半身が弱いと
精神的なエネルギーが
不足してしまいます。
けんすけが
メンヘラだった時は
下半身がぐらついていました。
生命エネルギーがなくて
精神的にも弱かったです。
男としての強さがなく
性的魅力がありませんでした。
だか女子からも
舐められていました。
２２年間彼女なしの
メンヘラ非モテでした。
しかしスクワットで
下半身を強化したことで
生命エネルギーが増しました！
男として本来持っていた
能力が開花したような気がします！
家やジムで
全力スクワットを
してきてよかったと思います！
スクワットで
精神的なエネルギーも
高まりました！
だから毎日
活発的に行動することが
できています！
テストステロンを増やすために
スクワットをやりましょう！
【激モテ!】スクワットのメリット40選【スクワットのモチベup記事！】
テストステロンを増やす方法
③寝る前にスマホを触らない（良質な睡眠をとる）
良質な睡眠をとるには
寝る前にスマホを
触らないことが重要です。
寝る前にスマホを触ることで
睡眠の質が低下してしまいます。
質の悪い睡眠は
テストステロンを下げてしまいます。
なるべく寝る前のスマホ禁を
するように心がけましょう。
けんすけが
非モテだった頃は
寝る前にスマホをいじって
寝落ちしてました。
なんjという
野球版２ちゃんねるの
サイトを寝る前に見ていました。
２ちゃんねるなので
人の悪口のオンパレードの
サイトでした。
その悪口の言葉を
寝る前に見ていたわけです。
寝る前に見る言葉や
味わう感情がネガティブなものだと
寝ている時の脳内も
ネガティブなものになってしまします。
寝ている時も
脳は働いています。
睡眠中の七時間が
脳内がネガティブだと
翌日起きる現象も
ネガティブなことが多くなってしまします。
逆に睡眠中の七時間が
脳内がポジティブだと
翌日起きる現象も
ポジティブなことが多くなるものです。
このように、
脳科学的にも
テストステロン的にも
寝る前の時間は非常に
重要な時間です。
次の日の勝負は
寝る前に決まると言っても
過言ではないでしょう。
だから、寝る前はスマホ禁をして
自分の叶えたい夢をニヤニヤしながら
妄想できればベストですねw
けんすけは
そうしてますw
結果的にいつも
ポジティブですねw
ということで
寝る前はスマホ禁をして
良質な睡眠をとろう
ということでした！
【激モテ】テストステロンのメリット・デメリット・増やす方法・モテ効果
まとめ
テストステロンを増やしてモテ力up!
テストステロンは
男のモテにおける
大事な大事なモテホルモンです！
ガンガンテストステロンを高めて
活力溢れる魅力的なモテ男に
なっていきましょう！
テストステロンを増やす方法は
次の３つです。
①オメガ3脂肪酸を摂取する
②スクワットをする
③寝る前にスマホを触らない（良質な睡眠をとる）
テストステロンを制するものは
人生を制する。
最高のモテモテの
人生にするために
テストステロンを
ガンガン増やしていきましょう！
あなたのモテを応援しています！
あなたならモテる！
非モテ童貞から、テストステロンを高めて、
彼女を作る講座
こんにちは！けんすけです。
僕は23歳の時にテストステロンを高め
3人以上の女子から逆ナンされ、
色白美人の彼女ができるほど、
モテるようになりました。
本物の恋愛を学び
テストステロンを高めたからこそ
モテるようになりました。
彼女を作ることは、
正しい方法さえ知っていれば
誰にでも実現可能なことです。
僕は22年間彼女0の
非モテ童貞でしたが、
本物の恋愛の方法と
テストステロンに出会ってからは変わりました。
マッチングアプリの攻略法や
自分の魅力を高める方法、
デートでの会話術を学び
今では女子から
驚くほどモテるようになりました。
実際こういう世界が
あるということをまずは知ってもらい、
具体的にどう行動に
移していけばいいのかを、
このブログから学んでほしいです。
自分自身を変えることは可能です。
正しい方法で、
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誰だってモテるようになります。
顔や身長は関係ありません。
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