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【奇跡の57歳】チュアンドタンの若さと美肌を保つ習慣術10選

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22年間彼女0の非モテ童貞が逆ナンされるまで【てすおの自己紹介】

➡️【１０人以上の女性から逆ナンされるほどモテるようになった方法】

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どうも、てすおだ。
今回は、【奇跡の57歳】チュアンドタンの若さと美肌を保つ習慣術
ということについてお伝えしていく。

俺は22年間童貞の非モテだった。

22年間モテなかったので
マジで人生がつまらなくて、
苦しくて、辛かった。

しかし、男のモテホルモンの
テストステロンとの出会いで
人生が激変した。

※テストステロンとは？男のモテホルモン。テストステロンが高まると、筋肉・自信・イケメン風の顔つきを獲得できる。また、仕事ができるようになり、美女からもモテるので、金銭・美女モテを手に入れられるという究極のモテホルモン。

【テストステロンを高める男磨きで得られた成果】

・回転寿司の美人スタッフを彼女化
・回転寿司に来店した同級生をセフレ化
・回転寿司に来店したお客さんから逆ナンされた
・マッチングアプリで出会った女性を彼女化
・マッチングアプリで出会った女性をセフレ化

テストステロンを増やす男磨きを
継続してきた結果、

22年間童貞を卒業し、
彼女ができ、セフレができ、
女性の方から逆ナンされるほど
モテるようになった。

歳を取っても
若々しく、肌が綺麗で、
若い女性からチヤホヤされたい人は
最後まで見逃さないでくれ。

また、最後に、
男磨きのモチベが上がる
名言をお届けするので
そちらもお見逃しなく。

【奇跡の57歳】チュアンドタン

シンガポール在住の
カメラマン「チュアンドタン」さん。

なんとこの方、
この見た目で５７歳。

３０代に見えるほど若々しい。

極め付けはこの圧倒的な肉体美。

年齢詐称が疑われるほど若く見える。

そんなチュアンドタンさんの
プロフィールはこちら。

名前：チュアンドタン
年齢：５７歳
出身地：シンガポール
職業：写真家、元モデル、元歌手
身長：１８５㎝
体重：約８０㎏

インスタのフォロワーは
１２５万人超えの有名人。

そんな彼の「若さと美肌の秘訣」について
探っていこう。

チュアンドタンの若さと美肌を保つ習慣術10選

チュアンドタンの若さと美肌を保つ習慣術は
次の通り。

・禁酒
・禁煙
・早寝早起き
・スイミング
・３０分の早歩き
・水を大量に飲む
・フルタイムの睡眠
・２３時までに寝る
・ジェル洗顔と保湿クリーム
・週３〜４で筋トレ×有酸素運動

健康的な習慣を徹底していることが
「若さと美肌」の秘訣だ。

食事・睡眠・運動の
健康の土台となる習慣の重要性が分かる。

食事の内容も徹底されている。

朝：オートミール、卵６個、アボカド、はちみつ
昼：チキンライス
夜：グリーンサラダ

しかも就寝５〜６時間前には
食事を済ませるそうだ。

そんな彼からは
努力の基準値の高さを学べる。

俺は最近、食に対する意識が緩んでいたので、
チュアンドタンさんを見習って
改めて食に対する意識改革をしたいと思った。

また、肌に年齢が出る。

日頃の美肌習慣を徹底して
神肌を意識したいところだ。

【汚肌習慣】

・飲酒
・喫煙
・寝不足
・運動不足
・夜更かし
・ジュース暴飲
・１日水２ℓ以下
・紫外線を浴びすぎる
・ジャンクフード暴食

【美肌習慣】

・豆乳
・ビタミンC
・早寝早起き
・禁酒禁煙禁欲
・１日水2ℓ以上
・汗をかいて毒を出す
・１日７時間以上の睡眠
・食事、運動、睡眠の徹底
・３６５日、日焼け止めを塗る
・野菜、たんぱく質メインの食事

人は外見が９割以上だ。

外見を徹底的に磨いて自信をつけよう。

俺は22年間童貞の非モテだった。

ブサメンで、
男のモテホルモンの
テストステロン値が異常に低かった。

ガリガリ体型で、肌がニキビだらけで、
自分のことが大嫌いだった。

鏡に向かって「ｼﾈｼﾈ!ｷﾓｲ！」と
暴言を吐いていたほど病んでいた。

うつ病、対人恐怖症、コミュ障で
生きてるだけで辛かった。

しかし、テストステロンを高める男磨きで
人生激変した。

おな禁、筋トレで、
テストステロン値を爆上げして
雄力を爆上げした。

筋肉がつき、自信がつき、
積極的になり、行動力が爆上がりした。

一歩踏み出す挑戦心、冒険心、
度胸、勇気が身に付いた。

今まで挑戦したことがない
新しいことに勇気を出して飛び込んだ。

・ジムを契約
・ヨガ教室の体験に行く
・キックボクシングジムに入会
・憧れの人のnoteに投資して情報収集
・月収＋１０万円稼ぐために副業に挑戦
・マッチングアプリで女性との出会いを作る
・東京の美容外科でカウンセリングを受ける
・仕事のスキル向上のために３０万のコンサルを受ける

今までやったことがない事に
勇猛果敢に挑めるようになった。

そして22年間童貞だったが、
彼女ができ、セフレができ、逆ナンされた。

細マッチョ体型になったり、
副業月収１０万円以上稼げるようになったり、
イケメンと言われるようになった。

そして何より圧倒的な自信がついた。

全てはテストステロンを高める男磨きのお陰だ。

テストステロンを高めるためには
食事・運動・睡眠が土台となる。

テストステロンを意識した生活を送ると
自然と健康的な習慣を意識する事になり、
アンチエイジング・美肌へと繋がる。

金・女・若さ・美肌・自信
全てを獲得するために
日頃の習慣を徹底していこう。

男磨き戦士がやるべき具体的な行動は次の通り。

①金を稼ぐ（月収５０万円〜１００万円以上）

仕事をバリバリこなす、本業にコミットする、
転職、収入源を複数作る
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②女を抱く

彼女を作る、セフレを作る、逆ナン
週1以上女性とデート
週1以上女性とセックス
マッチングアプリで出会いを作る
リアルコミュニティで出会いを作る
第３のコミュニティを作る
同時進行で複数の女性を追う
積極的に連絡先交換、デートに誘う、ホテル打診
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③男を磨く

朝活
禁酒禁煙禁欲
冷水シャワー
７日以上のおな禁
髪・眉・肌などの外見磨き
隙間時間はYouTubeで音声学習
テストステロン値高めて雄力爆上げ
テス飯を食べる（🍖🐟🥚🥑🍌）
１日１時間以上１つの物事に熱中
雄力爆上げの教科書で彼女・セフレ量産

 

【本日の名言】

今というこの瞬間にある人生を楽しみたい

チュアンドタン

今日も１日ガンガン行動だ。

熱く。熱く。熱く。
強気。強気。強気。

ビシッとバシッと
即断即決即行動だ。

獲物を狩る
真剣な鋭い眼差しで
勇猛果敢に突き進め。

目標達成のために
猪突猛進突き進め。

ガンガン金を稼げ
ガンガン女を抱け
ガンガン男を磨け

ガンガン攻めろ
ガンガン行動しろ

ガンガン追い込め
３６５日限界突破じゃ！

大胆に、豪快に、
真剣に、力強く、堂々と。

今日も１日１時間以上、
１つの物事に死に物狂いで
熱中して打ち込もう。

今日も１日雄力爆上げ！戦闘開始！

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今日も１日、男磨き頑張っていきましょう！
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こんにちは！てすおです。

僕は２２歳の時から男磨きを始めました。

そして現在では、
１０人以上の女性から逆ナンされるほど
モテるようになりました。

本当に女性からモテている人から
モテるための正しい方法を学んだので
モテるようになりました。

逆ナンされるほどモテる男になるためには、
正しい方法を知り、正しい努力を継続することが重要です。

僕は22年間彼女0の
非モテ童貞でしたが、

本当の正しい方法を
本当のモテる男から学んで

今では女性から
逆ナンされるほど
モテるようになりました。

実際こういう世界が
あるということをまずは知ってもらい、

具体的にどう行動に
移していけばいいのかを、

このブログから学んで欲しいです。
自分自身を変えることは可能です。

正しい方法で、
正しい努力をすれば
誰だってモテるようになります。

顔や身長は関係ありません。

めちゃくちゃ楽しい逆ナンされる世界。

それをもっと多くの方に
知ってほしいです。

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