【この記事を書いた人】
てすお

２２年間童貞の非モテ。

男のモテホルモンの
「テストステロン」に出会い、

童貞卒業・彼女ができた・セフレができた
逆ナンされるほどモテるようになった

テストステロンでモテることを証明。

趣味：筋トレ、温泉、サウナ、プロ野球観戦、カラオケ、バイク、料理、ヨガ、読書、ジョギング、グルメ巡り

男磨きのモチベになる情報を発信。

22年間彼女0の非モテ童貞が逆ナンされるまで【てすおの自己紹介】

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どうも、てすおです。
今回は、テストステロンを増やす習慣【冷水シャワー・水風呂の効果が凄いw】
ということについてお伝えしていきます。

僕は22年間童貞の非モテでした。

22年間モテなかったので
マジで人生がつまらなくて、
苦しくて、辛かったです。

非モテ時代の僕の特徴は
以下の通りです。

【低テストステロン時代の僕の特徴】
　
・猫背
・無気力
・ガリガリ
・覇気が無い　　
・顔色が悪い
・ネガティブ
・すぐ傷つく
・すぐに疲れる
・行動力が無い
・目が死んでいる
・女性からモテない
・肌が荒れてニキビだらけ

低テストステロン時代の僕は生きてるだけでストレスまみれだった。

— 男磨きのプロ🔥 (@777kensuke777) April 26, 2022

しかし、男のモテホルモンの
テストステロンとの出会いで
人生が激変しました。

※テストステロンとは？男のモテホルモン。テストステロンが高まると、筋肉・自信・イケメン風の顔つきを獲得できる。また、仕事ができるようになり、美女からもモテるので、金銭・美女モテを手に入れられるという究極のモテホルモン。

筋トレのテストステロン分泌効果で顔つきが変わるのはマジ。 pic.twitter.com/OLYpi0oyOY

— 男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) April 4, 2022

【テストステロンが高い雄の特徴】

・自信満々
・覇気がある
・姿勢が良い
・運動習慣がある
・コミュ力お化け
・美女からモテる
・スタミナがエグい
・モテオーラがある
・肉体が引き締まっている
・狩猟能力と生殖能力が高い

優秀な遺伝子を求めている美女ほどテストステロンが大好物

— 男磨きのプロ🔥 (@777kensuke777) April 5, 2022

【テストステロンを高めるためにやってきたこと】

・おな禁
・ジョギング
・亜鉛サプリ摂取
・プロテイン1日3杯
・週5以上ジムで筋トレ
・女性との出会いを増やす
・女性とデート、夜の営み
・風呂に入って体を温める
・健康的な食事(納豆、アボカド)

テス上げこそ1.01の積み上げの継続が命。

— 男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) May 3, 2022

【テストステロンを高める男磨きで得られた成果】

・逆ナンされた
・彼女ができた
・セフレができた
・22年間童貞を卒業
・副業月収15万円達成
・職場人気No.1になった
・細マッチョ体型になった
・バレンタインチョコMAX7個貰った
・YouTubeチャンネル登録1800人達成

男磨きでモテは掴める。

— 男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) May 3, 2022

【テストステロンを高める男磨きで得られた成果】

・回転寿司の美人スタッフを彼女化
・回転寿司に来店した同級生をセフレ化
・回転寿司に来店したお客さんから逆ナンされた
・マッチングアプリで出会った女性を彼女化
・マッチングアプリで出会った女性をセフレ化

テストステロンを増やす男磨きを
継続してきた結果、

22年間童貞を卒業し、
彼女ができ、セフレができ、
女性の方から逆ナンされるほど
モテるようになりました。

今回はテストステロンを増やす習慣である、
冷水シャワーと水風呂の効果について
お伝えしていく。

テストステロンを爆上げして
女性を惹き付ける魅力を高めたい人は
最後まで見逃さないでくれ。

テストステロンを増やす習慣【冷水シャワー・水風呂の効果】

俺は２２年間童貞の非モテだった。

非モテだった大きな原因は
「テストステロン不足」だった。

テストステロンが不足すると
鬱っぽくなり、女々しくなり、
自信が無くなり、行動力が低下し、
男の性的魅力が無くなり、
女性からモテなくなってしまう。

俺は自慰行為や
ジャンクフード暴飲暴食などの
悪習慣でテストステロンを下げていた。

ガリガリで自信がなく
対人恐怖症だったので
恋愛をする余裕すら無かった。

しかし、テストステロンに出会ってからは
人生が激変した。

ポルノ禁やおな禁
筋トレやマッチングアプリを使って
男磨きを頑張ってきた。

テストステロン値が高まるにつれ、
筋肉がつき、自信がつき、
色気が増し、顔がイケメン化していった。

自分の外見値の向上に比例し
女性の反応もどんどん良くなっていった。

先日は女性が
めちゃくちゃ近くに寄ってきて　
体の匂いをクンクンと嗅いできた。

お互い顔を赤くしながら
そのひと時を楽しんだ。

俺はテストステロンのお陰で
彼女ができ、セフレができ、
逆ナンされた。

そして、テストステロンを増やす習慣の中に
冷水シャワーと水風呂がある。

俺はテストステロンを高めたい一心で
キツい冷水シャワーと水風呂に挑戦した。

正直、慣れていない最初の頃は
冷たすぎてキツかった。

キンキンに冷えた冷水を
全身に浴びた。

「うおおおおおおおおお！」

と、近所の人の聞こえてしまうくらい
雄叫びを上げてしまう。

そして冷水シャワーを終えた後に
アツアツの風呂に飛び込む。

「うおおお！気持ちエエエエエエ！」

風呂がめちゃくちゃ気持ちよく感じた。

脳内麻薬がドバドバ分泌し
ハイになって気持ちよくなってしまった。

とろけるような気持ち良さで
まさに天国だ。

冷水シャワー（地獄）→アツアツの風呂（天国）
水風呂（地獄）→サウナ（天国）

地獄があるからこそ
天国がより気持ちよく感じる。

まるで「振り子の法則」のようだ。

冷水シャワーあってこそのアツアツの風呂。
水風呂あってこそのサウナ。

男磨き戦士は
自分に負荷をかけて
ストイックに自分を追い込むことを楽しむ。

冷水シャワーや水風呂などの
負荷がかかることをしている時は
歯を食いしばる。

この歯を食いしばる時は
戦う男の顔をしている。

このように、戦う男の顔が
キリッとしたイケメン風の顔を作る。

・冷水シャワー
・筋トレ
・水風呂
・サウナ

これらの負荷がかかる習慣は確かにキツい。

しかし、キツイ分、
得られるメリットは大きい。

・自信がつく
・耐性がつく
・体調が整う
・外見力が上がる
・行動力が上がる
・肌が綺麗になる
・イケメン化する
・睡眠の質が良くなる
・ご飯が美味しく感じる
・スッキリして気分が良くなる
・脳内麻薬がドバドバ分泌してハイになれる
・慣れればなんとかなるということを体感できる

自分をストイックに追い込むのは楽しい。
頑張るのは楽しい。
努力するのは楽しい。
成長するのは楽しい。
男磨きは楽しい。

最高の流れは、
筋トレ→温泉・サウナ・水風呂だ。

１日の質が爆上がりする。

他の男性が負荷を避けて逃げるからこそ
やる意味がある。

頑張ったらご褒美として
美味しいものを食べればいい。

筋トレ→温泉・サウナ・水風呂からの
舞茸天ぷらそばが美味すぎた。

男磨きを習慣化すると
マジで人生楽しくなる。

平日も楽しくなるし
休日も楽しくなる。

バッティングセンターで体を動かしたり
行ったことがない飲食店を新規開拓したり、
美女とバイク２人乗りデートしたりと、
充実した日々を送れている。

これも全ては
テストステロンを高める男磨きのお陰だ。

男磨きを極めてモテるようになれば
情報発信でお金を稼ぎ、
そのお金を自分の外見に自己投資して、
さらにモテるようにもなる。

先月もnoteとコンサルのお申し込みが
バンバン来た。

サービス一覧【恋愛コンサル・note】

男磨きやモテることを仕事にすると
金・美女・筋肉を効率的に獲得できる。

男磨きを土台に
様々なことに挑戦してみよう。

冷水シャワーや水風呂で
スッキリすると活力と行動力が上がる。

バンバン行動しよう。

新しいことに挑戦しよう。

勇気を出して積極的に女性にアプローチしよう。

さらなる高みを目指して
今日も１日、頑張っていこう！

お前ならできる！！！

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テストステロンを増やす男磨きのモチベが上がるツイート集

テストステロンを高める
男磨きのモチベが上がるツイートをまとめました。
男磨きのモチベにしてください！

誰でも雰囲気イケメンにはなれる。雰囲気イケメンになって、女性との出会いを増やして、積極的にアプローチ。今日も1日、頑張っていきましょう。 pic.twitter.com/i8VCVxH2cc

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) July 31, 2022

女性が多いコミュニティに勇気を出して飛び込むと人生変わる。女性から見られる機会が増えると、自然と外見磨きにも力が入る。行動も習慣も変わる。環境が人を作る。

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) July 31, 2022

自分と戦え。自分に打ち勝て。 pic.twitter.com/YSoSnK9xv3

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) July 31, 2022

自慰行為やジャンクフード暴飲暴食などの悪習慣を続けると、顔がむくんでスト値が下がる。筋トレで肉体を鍛えて、健康的な食事などの良習慣を続けると、顔がシュッとしてスト値が上がる。 pic.twitter.com/6Z8st5rLit

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) July 31, 2022

筋トレで肉体を鍛えて、顔の無駄な脂肪が減ると、顔がシュッと小さくなって格好良く見える。 pic.twitter.com/fhbdDG3UyM

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) July 31, 2022

AV見ながらシコシコと自慰行為をして、ジャンクフード暴飲暴食して、外見を磨かず、肉体を鍛えず、女性に対して消極的な男が量産されている中、ポルノ禁して、おな禁して、健康的な食事をして、外見を磨き、筋トレで肉体を鍛え、女性に対して積極的にアタックすることで圧倒的な差をつけられる。

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) July 31, 2022

最大限に外見を磨いて、自信をつけて、何事にも積極的に。今日も1日、頑張っていきましょう。 pic.twitter.com/MX4NEInK8e

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) July 30, 2022

読ませていただきました。オナ禁する上でモチベーションが上がるようなことが記載されていて、オナ禁を絶対に成功させたいという気持ちになりました。今後ムラムラしてリセットする危険がある時にはこれを読むようにします。 https://t.co/yNtktFb7Ga

— 自分磨き (@U9HtxhVz5cCYtOM) July 10, 2022

【やってよかった外見磨き】

・月1回散髪
・眉毛を整える
・毎日髭を剃る
・出掛ける前の靴磨き
・5日に1回は爪を切る
・温泉、サウナで清潔感を出す
・筋トレで細マッチョ体型を作る
・健康的な食事で肌を綺麗にする(納豆・キムチ・プロテイン)

人は外見が9割。

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@777kensuke777) April 21, 2022

【温泉・サウナのメリット】

・美肌効果
・発汗効果
・疲労回復効果
・睡眠の質向上
・清潔感が増す
・ストレス解消効果
・セロトニン分泌効果
・テストステロン値up
・ジヒドロテストステロン値減少

最低でも週に1回は行きたいところ。

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) May 16, 2022

【停滞期の時の自分にアドバイス】

・水飲め
・早めに寝よう
・人生山あり谷あり
・無理はしなくていい
・誰にでも停滞期はある
・心配事の9割は起きない
・風呂でリラックスしよう
・今できることをやればいい
・悩みは時間が解決してくれる

停滞期は無理しなくていい。

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) May 10, 2022

【1.01の積み上げの継続がモテを作る】

・仕事
・筋トレ
・音声学習
・プロテイン
・温泉、サウナ
・ジャンクフード禁
・積極的に女性と話す
・外見磨き(髪、肌、爪)
・たんぱく質豊富な食事
・野菜と果物中心の食事
・スキマ時間は有益情報に触れる

今日も1.01の積み上げをコツコツと継続。 pic.twitter.com/rxKwBEIZX5

— てすお@男磨きのプロ🔥 (@kensukekintore) May 10, 2022